ПОСЛЕ РОДОВ ПОПЛЫЛА. ПИТАНИЕ УРЫВКАМИ И АБЫ ЧТО. ВРЕМЕНИ НА СПОРТ НЕТ. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СБРОСИТЬ ВЕС.

начало

• Asysay 30.03.20 12:57
  
  я рожала 3 раза.между 2 и 3 беременностью был весьма маленький интервал,к тому же возраст у меня не девичий.так вот 2-3 беременность я отчаянно боролась с весом.ходила по 10 тыс.шагов и все ела на пару.жирное мучное и т.д. исключала.за год в обоих случаях достигла минимальных результатов.через два года восстановилась ограничившись рационом сокращения порций и плюс ребенок активная и бегает постоянно и я на месте не стою с ней.итог с 74 кг до 57 кг.сейчас набрала(также склонна к полноте) до 60 кг и борюсь с этим вновь.
• Фаталист 30.03.20 12:55

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Значит, я вас неправильно поняла

  
  Ничего страшного, главное, что разобрались
• МайскийМотылек 30.03.20 12:54

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Я не писала, что быть к себе снисходительной означает забить на ситуацию и плыть по течению, набирая все больше и больше кг. Я имею в виду в общем-то то же самое, что и вы - искать доступные возможности с учетом имеющегося положения без необходимости садиться на полную голодовку. Тренировки и все остальное автор подключит уже потом, когда будет посвободнее.

  
  Значит, я вас неправильно поняла
• Фаталист 30.03.20 12:52

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Совершенно нет цели вас обидеть, но, по-моему, это не очень хороший совет. Пока ребенок подрастет, автор с такой предрасположенностью к полноте наберет столько, что потом уже вообще не скинет. Снисходительность к себе - это начало конца красоты. На мой взгляд, действовать надо уже сейчас, просто искать любые возможности с учетом имеющегося положения.

  
  Я не писала, что “быть к себе снисходительной“ означает забить на ситуацию и плыть по течению, набирая все больше и больше кг. Я имею в виду в общем-то то же самое, что и вы - искать доступные возможности с учетом имеющегося положения без необходимости садиться на полную голодовку.
  Тренировки и все остальное автор подключит уже потом, когда будет посвободнее.
• МайскийМотылек 30.03.20 12:47

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Знаете, очень сложно регулярно тренироваться, отдельно себе готовить и придерживаться режима питания и сна, когда у тебя маленький ребенок. Поэтому будьте к себе более снисходительны и милосердны. Голодовка - это не выход, наберете потом еще больше. Подождите, пока ребенок подрастет, и сможете хотя бы нормально поспать. Сейчас, пока ваш режим дня полностью зависит от режима ребенка, бесполезно что-то планировать и куда-то рыпаться.

  
  Совершенно нет цели вас обидеть, но, по-моему, это не очень хороший совет. Пока ребенок подрастет, автор с такой предрасположенностью к полноте наберет столько, что потом уже вообще не скинет. Снисходительность к себе - это начало конца красоты. На мой взгляд, действовать надо уже сейчас, просто искать любые возможности с учетом имеющегося положения.
• Miya-mama 30.03.20 12:19
  
  После родов у многих гормональный фон сдвинут. Диетолог-эндокринолог может помочь.
• TARDIS) 30.03.20 12:02

  ответ для: vvolna12z

  
  

  vvolna12z писал(а): Я и так и так пробовала....ниче не выходит,если не сильное сокращение калорий

  
  Как вы поняли, что не вызодит? Не похудели за 2 недели на 10 кг?
• vvolna12z 30.03.20 11:44

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Знаете, очень сложно регулярно тренироваться, отдельно себе готовить и придерживаться режима питания и сна, когда у тебя маленький ребенок. Поэтому будьте к себе более снисходительны и милосердны. Голодовка - это не выход, наберете потом еще больше. Подождите, пока ребенок подрастет, и сможете хотя бы нормально поспать. Сейчас, пока ваш режим дня полностью зависит от режима ребенка, бесполезно что-то планировать и куда-то рыпаться.

  
  Спасибо
• vvolna12z 30.03.20 11:43

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Питание не должно быть голодным. Вы и поправляетесь от воздуха потому, что строго себя ограничиваете. Питаться надо правильно, а не старого. Правильно - это достаточное количество ккал и баланс БЖУ.

  
  Я и так и так пробовала....ниче не выходит,если не сильное сокращение калорий(
• Фаталист 30.03.20 11:10
  
  Знаете, очень сложно регулярно тренироваться, отдельно себе готовить и придерживаться режима питания и сна, когда у тебя маленький ребенок. Поэтому будьте к себе более снисходительны и милосердны.
  Голодовка - это не выход, наберете потом еще больше.
  Подождите, пока ребенок подрастет, и сможете хотя бы нормально поспать. Сейчас, пока ваш режим дня полностью зависит от режима ребенка, бесполезно что-то планировать и куда-то рыпаться.
• TARDIS) 30.03.20 11:07

  ответ для: vvolna12z

  
  

  vvolna12z писал(а): По другому не получалось.поддерживать фигуру удавалось только строгим питанием

  
  Питание не должно быть голодным. Вы и поправляетесь от воздуха потому, что строго себя ограничиваете. Питаться надо правильно, а не старого. Правильно - это достаточное количество ккал и баланс БЖУ.
• vvolna12z 30.03.20 10:56

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Рассчитайте свой дневной калораж и попробуйте питаться нормально с небольшим дефицитом ккал, а не садиться на полный голод. Если вы до беременности жестко себя ограничивали в еде, то не мудрено, что за время беременности раскабанели.

  
  По другому не получалось.поддерживать фигуру удавалось только строгим питанием