КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ И КАК МНОГО?

начало

• Saint Sana 02.11.18 02:32
  
  И никогда не наедаюсь, встаю с чувством легкого голода, сытость приходит минут через 5.
• Saint Sana 02.11.18 02:31
  
  Ем 2-3 раза в день, да, кто-то скажет что неправильно, ем немного, и часто есть не могу, нет ни времени ни желания, со здоровьем всё хорошо.
• *, 04.10.18 22:56
  
  3 раза в день, интуитивно. В 7:30 утра - плотный завтрак, в 12:45 - обед (суп или салат), в 16:30 - ужин (лёгкий). В остальное время пью воду, не перекусываю.
• Belca2408 04.10.18 17:07

  ответ для: Apelisinka1989

  
  ((( Не хочу
• Apelisinka1989 04.10.18 09:58

  ответ для: Belca2408

  
  

  Belca2408 писал(а): Чето как-то не хочется есть..чай,борщ,плов все

  
  Лучше есть, у меня помню так было, чувство голода могла не чувствовать целый день, зато к ночью вечеринка начиналась
• Belca2408 03.10.18 19:39
  
  Чето как-то не хочется есть..чай,борщ,плов все
• My life is music 02.10.18 22:41
  
  5 раз, перекус по 100-150 гр, основные приемы в основном 250 гр . промежуток между приемами 2,5-3 часа
• u8ke0oudrlia 02.10.18 21:57
  
  ем каждые 2.5-3.5 часа.если на работе то и 4часа .порция 150-230гр,последний прием пищи в 19.30,а если работаю в ночную смену в 7.30.ем все,что готовлю для семьи.за месяц -4кг
• Ferrum Katya 02.10.18 21:25
  
  Ем по голоду и до сытости, исключение - время вокруг тренировки. До - лёгкий перекус, чтоб не тяжело было заниматься, сразу после - закрываем метаболическое окно.
  200 г еды раз в 4 часа - это для меня слишком мало.
  Ну а вы ешьте как комфортно, за вас никто это не должен решать.
• Sangvinia 02.10.18 20:59
  
  Обычно три раза в день. Плюс бесчисленные перекусы. Никаких заморочек в плане худения, -этого нельзя,того нельзя - не устраивала.
• f2k5v9 02.10.18 20:58

  ответ для: Apelisinka1989

  
  да какие порции, нормальные, средние)
  каждый день ем мясо и сладкое, не хочу и не буду себе в этом отказывать)
  и ещё в моём рационе всегда есть фрукты-овощи, творог.
  творог обычно ем в 8 вечера.
  сейчас плотно нажимаю на виноград : киш-миш, тайфи, дамские пальчики
• Apelisinka1989 02.10.18 20:54

  ответ для: f2k5v9

  
  

  Леди на Лошади писал(а): каждые 3-4 часа. 4 раза в день. покушать я люблю, граммы и калории не считаю

  
  Очень рада за вас (сейчас это редкость), а какие порции если не секрет?