НАЕЛА АЖ 10 КГ. НЕ МОГУ ХУДЕТЬ ДОЛГО. СРЫВАЮСЬ И ЖРУ. ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНЕНЬКОЙ.

начало

• ЛетаргическийСон 27.06.18 13:32
  
  Вами управляет организм, а не вы им. Попробуйте это осознать. Я вот ненавижу когда мне кто-то или что-то указывает. Когда я пришла к мысли, что мозг генерирует идеи легкой, радостной и вредной жизни, то меня это возмутило. Это вроде просто, но не всегда приходит осознание ситуации именно в этом формате. Поэтому на любое “хочу шоколадку“, я предпочитаю из упрямства гнуть свою линию и не даю никаких поблажек себе. Так как я сама решаю, что мне хорошо и лучше, а не выполняю капризы вредных привычек. Сейчас мне все равно, я похудела на 14 кг и выглядит всё уже довольно прилично, но я хочу вернуть свои параметры совсем (хоть я и не разжиралась специально, просто так вышло). Я не хочу быть жирной, я люблю себя худую.
• акси556 27.06.18 13:28
  
  ого! 10 кг.
  у меня паника начинается когда 2 кг наем, а поесть я очень люблю, тоже проблемы с пищевым поведением. но 10!!! это чересчур. это ж гардероб полностью поменять!!!
• always be happy 27.06.18 13:15

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Вот в этом секрет стройности и заключается

• Ferrum Katya 27.06.18 13:13

  ответ для: always be happy

  
  

  always be happy писал(а): Может быть и так главное булочки не кушать

  
  Вот в этом секрет стройности и заключается
• Ferrum Katya 27.06.18 13:12
  
  Автор, вам нужно серьезно работать с головой, дело не в еде же, даже куриной грудкой и вареной морковкой можно себе любую степень ожирения накушать((
• always be happy 27.06.18 13:12

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ну жиры-то тоже нужны, чего бояться одной ложки-то Ну вот моя норма ккал порядка 2000, 100 вообще никакой погоды не сделают Если хочется именно майонеза, то почему бы и нет

  
  Может быть и так) главное булочки не кушать)
• Ferrum Katya 27.06.18 13:09

  ответ для: always be happy

  
  

  always be happy писал(а): Я понимаю и сама его готовила, но в одной ложке майонеза - 100 калорий. Для того, чтобы снизить его калорийность, рекомендуют разбавить его йогуртом или сметаной - тогда калорийность падает в два раза Это диетологи так говорят о домашнем майонезе.

  
  Ну жиры-то тоже нужны, чего бояться одной ложки-то)) Ну вот моя норма ккал порядка 2000, 100 вообще никакой погоды не сделают Если хочется именно майонеза, то почему бы и нет
• always be happy 27.06.18 13:05

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Вкус будет не тот, лучше, наверное, домашний мазик сделать - 5 минут времени нужно и ничего плохого в домашнем майонезе нет, это же по сути взбитое масло.

  
  Я понимаю и сама его готовила, но в одной ложке майонеза - 100 калорий. Для того, чтобы снизить его калорийность, рекомендуют разбавить его йогуртом или сметаной - тогда калорийность падает в два раза) Это диетологи так говорят о домашнем майонезе.
• Ferrum Katya 27.06.18 12:58

  ответ для: always be happy

  
  

  always be happy писал(а): Главное в эти моменты чем-то себя занять, чтобы руки к лишнему не тянулись говорят, что майонез можно греческим йогурт ом заменить

  
  Вкус будет не тот, лучше, наверное, домашний мазик сделать - 5 минут времени нужно)) и ничего плохого в домашнем майонезе нет, это же по сути взбитое масло.
• always be happy 27.06.18 12:41

  ответ для: o726bx0d9oay

  
  

  o726bx0d9oay писал(а): спасибо за совет про греческий йогурт, попробую, пойдет-не пойдет. У меня не переносимость лактозы и иногда после молочки плохо. Но йогурты вроде нормально переношу. По поводу чтобы руки не тянулись- я просто ничего сладкого не покупаю. Дома есть мед и иногда есть натуральная пастила из яблок. Ее много не съешь в любом случае. Для меня бывает проблема в гостях, когда вот на столе конфеты, тортик и все это едят. Тогда я дозировано беру пару конфет, и тонкий кусочек торта, чтобы совсем не обидно было

  
  На здоровье)) Можно черный шоколад кушать для разнообразия - и полезно, и для настроения хорошо.
• o726bx0d9oay 27.06.18 12:33

  ответ для: always be happy

  
  

  always be happy писал(а): Главное в эти моменты чем-то себя занять, чтобы руки к лишнему не тянулись говорят, что майонез можно греческим йогурт ом заменить - сама хочу попробовать А на счет тушенных овощей, то я их тоже очень люблю.

  спасибо за совет про греческий йогурт, попробую, пойдет-не пойдет. У меня не переносимость лактозы и иногда после молочки плохо. Но йогурты вроде нормально переношу.
  По поводу чтобы руки не тянулись- я просто ничего сладкого не покупаю. Дома есть мед и иногда есть натуральная пастила из яблок. Ее много не съешь в любом случае.
  Для меня бывает проблема в гостях, когда вот на столе конфеты, тортик и все это едят. Тогда я дозировано беру пару конфет, и тонкий кусочек торта, чтобы совсем не обидно было
• always be happy 27.06.18 12:28

  ответ для: o726bx0d9oay

  
  

  o726bx0d9oay писал(а): я раньше вообще никогда не брала овощной гарнир. А сейчас просто стала обожать тушеные овощи или овощи на гриле Единственно, не могу отказать себе иногда в салатах с майонезом. Но ем такие редко, поэтому, типо, можно По поводу сладкого-замечала за собой, что если морс выпью сладкий- все, понеслось. Организм сразу требует- давай еще сладкого!. Заметила, что главное это переждать, через несколько минут сладкое уже не хочется.

  
  Главное в эти моменты чем-то себя занять, чтобы руки к лишнему не тянулись) говорят, что майонез можно греческим йогурт ом заменить - сама хочу попробовать) А на счет тушенных овощей, то я их тоже очень люблю.