НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• Mrs,Совершенство 31.10.18 19:10

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Ну что девчата, как продвигается похудалки? у меня цель в неделю 1 кг. бьюсь за него постоянно

  
  Привет, Олеся.
  Я постепенно худею, получается быстрее, чем ожидала. Думаю на недельку сделать паузу и, дай Бог, не набрать. Пусть вес закрепиться. Потом дальше пойду.
  Как раз на неделю уезжаем в гости, поэтому на сайт заходить не планирую. Через неделю отчитаюсь, удалось ли удержаться в рамках достигнутого результата.
• ANUTOK2006 31.10.18 15:31

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Ну что девчата, как продвигается похудалки? у меня цель в неделю 1 кг. бьюсь за него постоянно

  у меня никаких) внесла + в дневник. Пока питаться стараюсь более правильно, но что-то слабо выходит
• OLESS YA 31.10.18 11:33
  
  Ну что девчата, как продвигается похудалки? у меня цель в неделю 1 кг. бьюсь за него постоянно
• Mrs,Совершенство 26.10.18 12:32

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): .... осталось 68 дней до нового года, еще многое можно успеть сделать

  
  Ооо, да. Если не искать себе оправданий и собраться - минимум 1 размер одежды можно убрать.
  Ну, что девочки, цели поставлены? Движемся вперёд к красоте?
• Mrs,Совершенство 26.10.18 12:28

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Привет! Рада что потихоньку двигаемся вперед. Главное не сидеть, сложа руки, в этом нелегком деле я наконец то разобралась с твоей ссылкой! В принципе, формулы разные везде, а количество БЖУ у меня выходит почти везде одинаковое. Здесь нужно путем проб и ошибок, наблюдения и анализа искать свои собственные цифры и проценты. Мне повезло, знаю, где и что делать, чтобы вес уходил. Норма суточного рациона у меня вышла - 2856ккал. Б -285г, Ж -63г, У -214г. Вчера пробовала снизиться и вышло 2647 ккал. Но по углеводам перебор вышел. Сегодня попытаюсь до 2500 ккал спуститься. На весы пока не встаю, смысла нет в ближайшие дни это делать. Так что цели ясны, остается только выполнять нам их

  
  Здорово! Молодец. Желаю успеха.
  Я тоже уже знаю на чём у меня сбрасывается вес. Пыталась экспериментировать - ничего хорошего не получилось. Решила следовать пославице: “От добра добра не ищут“. Буду сидеть на своём способе питания.
  Стараюсь взвешиваться каждый день, чтобы вовремя подкорректировать свой рацион. Мне без жёсткого контроля нельзя.
• Аделина16 26.10.18 10:24

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): Привет! с возвращение, осталось 68 дней до нового года, еще многое можно успеть сделать

  Привет! Да точно многое, ну я взялась не на шутку, так что надеюсь к Новому году буду красоткой!
• OLESS YA 25.10.18 14:05

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет! Как дела, девицы-красавицы? Всё по плану? Я потихоньку движусь к цели. Хочу к новому году похорошеть.

  
  Привет! Рада что потихоньку двигаемся вперед. Главное не сидеть, сложа руки, в этом нелегком деле))
  я наконец то разобралась с твоей ссылкой! В принципе, формулы разные везде, а количество БЖУ у меня выходит почти везде одинаковое.
  Здесь нужно путем проб и ошибок, наблюдения и анализа искать свои собственные цифры и проценты. Мне повезло, знаю, где и что делать, чтобы вес уходил.
  Норма суточного рациона у меня вышла - 2856ккал.
  Б -285г, Ж -63г, У -214г.
  Вчера пробовала снизиться и вышло 2647 ккал. Но по углеводам перебор вышел. Сегодня попытаюсь до 2500 ккал спуститься. На весы пока не встаю, смысла нет в ближайшие дни это делать.
  Так что цели ясны, остается только выполнять нам их
• OLESS YA 25.10.18 13:49

  ответ для: Аделина16

  
  

  Аделина16 писал(а): Привет девочки! и я возвращаюсь в строй, дача закончилась, теперь у меня больше времени. Боевой настрой уже как 3 день, вечерами хожу на тренажеры, короче к новому году хочу увидеть в зеркале красотку

  
  Привет! с возвращение, осталось 68 дней до нового года, еще многое можно успеть сделать
• Mrs,Совершенство 24.10.18 20:08
  
  Всем привет!
  Как дела, девицы-красавицы? Всё по плану?
  Я потихоньку движусь к цели. Хочу к новому году похорошеть.
• Аделина16 24.10.18 11:28
  
  Привет девочки! и я возвращаюсь в строй, дача закончилась, теперь у меня больше времени. Боевой настрой уже как 3 день, вечерами хожу на тренажеры, короче к новому году хочу увидеть в зеркале красотку
• Berry Sangria 23.10.18 06:54

  ответ для: OLESS YA

  
  

  Oless ya писал(а): главное успокоится и начать постепенно делать хоть что-то...помнишь свой настрой после возвращения с поездки? чего ты там себе пообещала, помнишь?

  Помню, конечно.Вот просто диву даюсь-реально, появляется офигительный настрой, кается, что можешь свернуть горы и все-все получится... Но потом буквально за день-два все это пропадает, уходит как песок сквозь пальцы. Но я ни за что не сдамся.Я буду пробовать, пытаться, стараться.Мне очень нужно похудеть и добиться цели!
• OLESS YA 22.10.18 13:44

  ответ для: Berry Sangria

  
  

  FL0WER_B0MB писал(а): Да просто бесит уже на самом деле. Сколько можно срываться и жрать.

  
  главное успокоится и начать постепенно делать хоть что-то...помнишь свой настрой после возвращения с поездки? чего ты там себе пообещала, помнишь?