ХУДЕЕМ, МОЛОДЕЕМ И ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ К ЛЕТУ С 1 МАРТА 2018 ГОДА! ЦЕЛЬ СБРОСИТЬ КГ 15-17.

начало

• zdppjovje41s 28.02.18 15:49

  ответ для: Vremya24

  
  Да я вкурсе не первый раз пытаюсь скинуть их и все прекрасно понимаю , но когда у тебя больше 20-ти лишних кг хочется немного иной картины но конечно не 15 кг в месяц терять но хотя бы 5 -6 как в первый месяц)
• Vremya24 28.02.18 15:44

  ответ для: zdppjovje41s

  
  

  zdppjovje41s писал(а): За месяц скинула 6-7 кг а сейчас за 2 недели только с горем пополам добиваю 2-ый кг тут читала что скидывать проблемнее чем меньше кг становится но лишнего у меня много и так я точно скидывать буду несколько лет тогда

  
  За первый месяц вы скинули много воды. Это не объемы. Сами знаете жир не так просто согнать. Особенно накопленный годами. Лучше медленно но верно скидывать по 2 кг в месяц. Чем умирая от голода скидывать по 5-6. А потом набрать ещё больше. Чем медленнее уходил вес, тем медленне он будет возвращаться если начнёте есть как раньше.
• ACOMAN 28.02.18 15:36

  ответ для: The YA

  
  

  The YA писал(а): Это они видать про кремлёвскую диету говорят, там надо снижать углеводами до 20, потом можно до 40 грамм в день. Мне эта диета тоже не понравилась. Там и от сахара советуют отказаться.

  
  Привет. Да в Кремлёвке, там вроде белка они едят много. А углеводы у них там по баллам, всё что до 40 ГИ можно есть, всё что выше не желательно или очень мало. Всё зависит от запаса здоровья в ней.
• The YA 28.02.18 15:33

  ответ для: ACOMAN

  
  Это они видать про кремлёвскую диету говорят, там надо снижать углеводами до 20, потом можно до 40 грамм в день. Мне эта диета тоже не понравилась. Там и от сахара советуют отказаться.
• HELEN 3003 28.02.18 15:31

  ответ для: ACOMAN

  
  Удачи Вам и стройного тела!
• АРДОЛЕОНОВНА 28.02.18 15:29

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): А если бы Вы продолжали дальше худеть, Вы бы уже картоху не ели . Я конечно незнаю какой рост у Вас.

  
  А дальше мне и не надо было. У acomana тоже не 45 кило веса. И зачем ему убирать из рациона картошку и макароны мне тоже не совсем понятно. Про ГИ знаю
• ACOMAN 28.02.18 15:28

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Вы пишете, что не можете похудеть, Вам дают совет, Вы Спорите, лекцию читать не вижу смысла , если Вы все знаете.

  
  Я могу похудеть, только медленно. За совет спасибо. Просто я понимаю что такое ГИ . Просто я контролирую КАЛ ЖБУ. у меня суточный расход 2700-2800 ккал, а я сижу на 1700-2000 ккал и тренируюсь 7 раз в неделю. Дефит в день по 1000 ккал, а в неделю в среднем 7000 ккал. Это ведь много, почти 1кг жировой ткани.
• HELEN 3003 28.02.18 15:27

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  А если бы Вы продолжали дальше худеть, Вы бы уже картоху не ели . Я конечно незнаю какой рост у Вас.
• АРДОЛЕОНОВНА 28.02.18 15:25

  ответ для: HELEN 3003

  
  за 9 месяцев
• АРДОЛЕОНОВНА 28.02.18 15:25

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Да собственно никакой, значит вес был огромный , если Вы похудели на 27 кг.

  
  Я худела с 86 кг до 59
• kasidy 28.02.18 15:25

  ответ для: anya_spo

  
  конечно)
• HELEN 3003 28.02.18 15:24

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  Да собственно никакой, значит вес был огромный , если Вы похудели на 27 кг.