ИЗМЕНЕНИЯ ФИГУРЫ ПОСЛЕ 35 ЛЕТ. ТАЛИЯ ШИРЕ НЕМНОГО И УШКИ НА БЕДРАХ. ЭТО РЕАЛЬНО ТАК? ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ?

начало

• Ferrum Katya 09.02.18 13:56

  ответ для: NotanAngel

  
  

  NotanAngel писал(а): по питанию бы расспросить ее. Вот это молодец!!!!!!! Мой поклон ей. Значит,надежда сохранить фигуру есть

  
  Расспрашивала, ничего сверхъестественного, питается обычной едой, максимально натурально. По началу, на похудении, вела подсчёт КБЖУ. Если, например, творог - то только деревенский, рафинированный сахар сведён к нулю, если очень хочется каких-то вкусняшек, например, конфет или пиццы - ест сразу после дневной тренировки, и не чаще одного раза в неделю. Любит всякие ПП-ништяки, часто пробует новые рецепты. Вот, давно беру с неё пример))
  Тренировки в основном у неё на всё тело сразу круговым методом.
  Ну вам-то будет проще, у вас же нет особого лишнего веса, это ж не 20-30 кг сбросить + лепить тело потом. Работы намного меньше
• СиСеЧкА 09.02.18 13:54

  ответ для: NotanAngel

  
  

  NotanAngel писал(а): я надеюсь.

  может быть обмен веществ и замедляется после 35лет, но если не обжираться и хоть как-то себя держать в руках то можно сохранить фигуру.
• NotanAngel 09.02.18 13:52

  ответ для: СиСеЧкА

  
  

  СиСеЧкА писал(а): Всё зависит от питания и движения а не от лет

  я надеюсь. ))
• NotanAngel 09.02.18 13:51

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): А у меня никто и не знает, что я на диете! Муж и так привык, что я завешиваю еду на весах,правда он сейчас не в курсах, что я сейчас на низкокалорийке. в гостях я кушаю все, не перебираю, а потом на разгрузку.

  какое соотношение бжу у вас. И калорий сколько едите?
• СиСеЧкА 09.02.18 13:50
  
  Всё зависит от питания и движения а не от лет
• NotanAngel 09.02.18 13:50

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Мне тоже осталось злосчастные полтора килограмма, но они упорно не желают уходить, а если и дохожу до нужного веса, он задерживается ненадолго, тааак надо постараться чтобы он держался, но мы же не святые, выходные, дни рождения. А эти 1-1.5 кг реально мешают жить!

  вот и у меня мой идеальный вес держится не долго. Организм,видимо,считает,что мне в +2 кг лучшевечная борьба интересов и идеалов
• NotanAngel 09.02.18 13:48

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Есть знакомая по залу, думала, мы примерно ровесницы, выглядит максимум на 30-33, тело модели. Типаж у неё а-ля Тейлор Свифт Оказалось, что ей 44, и пришла в зал она в 40, и весила под 100 кг. Сын взрослый есть. У меня был шок. Пашет она ого-го, и питание идеальное, конечно. Естественно, и косметология присутствует, но это в меру и незаметно.

  по питанию бы расспросить ее. Вот это молодец!!!!!!! Мой поклон ей. Значит,надежда сохранить фигуру есть)
• Result 09.02.18 13:23

  ответ для: NotanAngel

  
  

  NotanAngel писал(а): ой как хотелось бы верить в это. Спорт- обязательно тренажерка?

  
  Не знаю) у меня мама фигуру сохранила, говорит бегала за мной и сестрой, а мы активные были очень. А вообще говорят для восстановления пресса упражнения “вакуум“ и “планка“. Но ИМХО зал женщине не особл нужен. Пара гантелей, эспандер и коврик - вот и весь необходимый инвентарь для поддержания себя в форме
• Ferrum Katya 09.02.18 13:02

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): А у меня никто и не знает, что я на диете! Муж и так привык, что я завешиваю еду на весах,правда он сейчас не в курсах, что я сейчас на низкокалорийке. в гостях я кушаю все, не перебираю, а потом на разгрузку.

  
  Ну я тоже всем подряд это не сообщаю, в основном, пытаются сбить с намеченного пути сестра, её МЧ, родители и бабушка.
  Муж хоть поддерживает, с пониманием относится)
• акси556 09.02.18 12:56

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ой, а я ещё вечно слышу комментарии типа - Свихнулась на своей диете, ты же не толстая, зачем оно тебе надо, к соревнованиям что ли готовишься и т. п. Ничего, упорство решает, рано или поздно всё будет по-нашему.

  
  А у меня никто и не знает, что я на диете!
  Муж и так привык, что я завешиваю еду на весах,правда он сейчас не в курсах, что я сейчас на низкокалорийке.
  в гостях я кушаю все, не перебираю, а потом на разгрузку.
• Ferrum Katya 09.02.18 12:48

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Мне тоже осталось злосчастные полтора килограмма, но они упорно не желают уходить, а если и дохожу до нужного веса, он задерживается ненадолго, тааак надо постараться чтобы он держался, но мы же не святые, выходные, дни рождения. А эти 1-1.5 кг реально мешают жить!

  
  Ой, а я ещё вечно слышу комментарии типа - “Свихнулась на своей диете, ты же не толстая, зачем оно тебе надо, к соревнованиям что ли готовишься“ и т. п.
  Ничего, упорство решает, рано или поздно всё будет по-нашему.
• акси556 09.02.18 12:39

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Понимаю вас, я тоже с мая веду подсчёт всего и пока нужного результата нет И в тренажёрке работаю на совесть. Упёртый организм какой-то, не хочет остатки жиров сбросить

  
  Мне тоже осталось злосчастные полтора килограмма, но они упорно не желают уходить, а если и дохожу до нужного веса, он задерживается ненадолго, тааак надо постараться чтобы он держался, но мы же не святые, выходные, дни рождения.
  А эти 1-1.5 кг реально мешают жить!