ВСЕ ДЕВУШКИ В ОДИН ГОЛОС УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ГИБКИЕ. ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ ХОРОШЕЙ РАСТЯЖКОЙ НОГ? КАКАЯ ОНА У ВАС?

начало

• алмазка 08.02.18 10:51
  
  Хорошая растяжка- это умение на шпагат садиться. )
• Ann Nutta 08.02.18 10:46
  
  Я занималась спортивной гимнастикой и фигурным катанием. До сих пор могу сесть на шпагат и задрать ногу выше головы)))
• Brizza 08.02.18 10:43
  
  Я бревно
• dobreghost 08.02.18 10:36
  
  Растягиваюсь часто и регулярно но др шпагата далековато еще.))
• zdppjovje41s 08.02.18 10:36
  
  Да никто без подготовки гибким не будет а у нас большинство даже дома поприседать не хотят не то чтоб пойти в спортзал даже!!!
• Briana Dance 08.02.18 10:30
  
  Ну на словах то все и гибкие и Ого-го какие.
  Считаю, что у меня хорошая растяжка ног и остальная гибкость тоже.
  Шпагат делаю любой, и продольный и поперечный и украинский. Даже могу вертикальный и без помощи руки (просто выставить ногу), но это скорее показатель силы.
  Как показатель хорошей растяжки можно рассмотреть упражнения:
  садимся на продольный шпат, переднюю ногу сгибаем в колене и заднюю тоже подгибаем.
  Также на продольном одну из ног подгибаем в колене.
  Если девушка так делает - у нее клевая растяжка.
  
  
• W*H*I*S*P*E*R 08.02.18 10:26
  
  Я не гибкая
  _______
  ”*°•.•°*””*°•.•°*””*°•.•°*””*°•.•°*”
• The YA 08.02.18 10:01
  
  Никогда не было идеальной рас тяжки у меня и не встречали такого, чтобы все подряд считали себя гибкими . Это вы загнули ,автор !
• Kadar 08.02.18 09:53
  
  да нифига не все. очень многие говорят,что совсем не гнутся и им это тяжело даётся. Мне растяжка легко даётся,если начинаю заниматься, быстро адаптируюсь. Когда была цель сесть на шпагат,села за 3 недели. Сейчас не занимаюсь этим.
• ,,,Натали,,, 08.02.18 09:51
  
  вообще не гибкая((((
  сейчас начала заниматься дома, по немного стараюсь и растягиваться