| ||||||
| ||||||
|
начало
-
k2r4xin9t563 24.01.18 16:01
Я сама не люблю готовить, но для фигуры начнешь заниматься всем Самое простое, это бульоны с курицей или рыбой, сытно и по калориям мало, каши которые залил водой засунул в микроволновку и добавил ягоды из морозилки, творог с йогуртом, салаты овощные самые простые огурец/помидор/перец, морковь/чеснок, свекла/йогурт/грецкий орех, моцарела/черри/базилик, т.е. все то, что на любой полке в магазине, из второго люблю тушеные овощи, рыбу на пару, омлеты, субпродукты тушу часто, ну и гарниры как рис, греча всегда идут на ура. В принципе так и питаюсь, бюджетно и вроде по БЖУ совпадает все. -
Весна, 24.01.18 15:44
Курица тушенная с овощами в мультиварке. Быстро, вкусно и полезно. -
Хазе 24.01.18 15:42
азиатская еда самая быстрая
обжарили полоски кур грудки
туда овощи любые еще 3 мин жарить (чтоб полусырые остались)
туда можно пасту карри
соев соус кунжутн масло можно кинзу
что хотите (можно кисло сладк соус купить)
и это есть либо так либо с басмати либо прозрачную лапшу туда (ее вообще варить не надо)
10 мин на все -
Rous G, 24.01.18 15:25
ответ для: Heyann
самое простое - замариновать ноги или бедрышки курицы и отварить к ней макароны, а курицу в духовку на 180гр минут на 35. Мариновать специями какие любите)Heyann писал(а): Домашняя еда все же лучше растворимой лапши, ищу меню нормального рациона -
Хомяк Лиза 24.01.18 15:24
Варите мясо любое и ешьте с овощами. На завтрак кашу или творог. В перекусах фрукты или овощи. -
,,,Натали,,, 24.01.18 15:24
покупайте в кулинарии и разогревайте, а так курицу запечь в духовке легко, картошку сварите -
Heyann 24.01.18 15:21
ответ для: Rous G,
Rous G. писал(а): Что в вашем понятии полезное:? На пару и тушеное или просто домашняя еда, которая в принципе не всегда соответствует пп?
Домашняя еда все же лучше растворимой лапши, ищу меню нормального рациона -
4ak9yim62wg9 24.01.18 15:16
сварить манты -
Die Ingenieurin 24.01.18 15:15
На каких сайтах вы увидели рецепты, которые в теме описали? Может проблема в том, что вы искать не умеете? -
Alina,slawnaya 24.01.18 15:08
яйца: варенные, жаренные.
омлет с овощами.
крупы с отварной курицей.
кусочек рыбы с рисом, например. Кусок рыбы на себя пожарьте (дело 10 минут) , рис отварите и все )
куринное филе обмазать соусом (томат+сметана), посыпать сыром , мелко нарезанным чесноком , посолить и в духовку на минут 40 )
паста (томатно-сырном соусе). отварить лапшу. на сковороде обжарить помидоры+лук, чеснок, томатную пасту, добавить воды, дать покипеть в конце добавить тертый сыр. дело 30 минут )
Это то, что я себе готовлю часто ) ну, еще картошку жарю себе частенько и пиццу готовлю. -
Sangvinia 24.01.18 15:05
Мультиварка пусть за вас готовит -
always be happy 24.01.18 15:03
Значит не там вы ищите. Введите в поисковике “Едим дома“ или “Поваренок“ - это сайты с рецептами блюд, которые можно готовить с доступных продуктов. Ссылок не пишу, потому что тут этого делать нельзя.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|