РЕАЛЬНО ЛИ РАЗВИТЬ ХОРОШУЮ РАСТЯЖКУ В 20+ ЛЕТ? ПОДГОТОВКИ НИКАКОЙ НЕТ.

начало

• *ложка дегтя* 19.01.18 11:10
  
  когда я ходила на стретчинг, с нами занималась женщина 55 лет, пару лет назад впервые самостоятельно севшая на шпагат. Тянулась дома, правда не совсем правильно в итоге села и приходилось переучиваться
• Rimi 19.01.18 10:30
  
  Всё возможно, но нужны регулярные тренировки. И ещё не стоит верить всяким челленджам типа “сесть на шпагат за 30 дней“, а заниматься так, как можете.
• Makutu 13.01.18 16:23
  
  можно, конечно. Главное делать всё грамотно, не рвать мышцы, не выламывать суставы и т.д ну и конечно, не лениться, а то лишний раз не потянетесь как следует-отодвинете свой прогресс
• Anna2792 13.01.18 12:06
  
  мне тоже 25 и я тоже начала растяжкой заниматься где-то недели 3 назад) уже есть небольшой прогресс) главное тянутся регулярно. я за одной девочкой слежу в инстраграме, ей сейчас 23, она в 20 лет стала заниматься. а сейчас гнется не хуже гимнасток, а до этого была деревяшкой)))! это так красиво! она еще блог ведет про растяжку, там есть полезные вещи, но пока очень мало, говорит что ей времени не хватает писать))
  так что удачи вам и мне)))
• ,,,Натали,,, 12.01.18 09:39
  
  я считаю, что при желании и определенных усилиях возможно все)
• The YA 12.01.18 05:34

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): мне 25, я тоже хочу начать делать упражнения чтоб садиться на шпагат прям интересно получится или нет

  Говорят на шпагат за месяц можно сесть
• Omega92 12.01.18 02:37

  ответ для: VampireSS@

  
  

  VampireSS@ писал(а): будем стараться

  да удачи нам))
• VampireSS@ 12.01.18 01:51

  ответ для: Omega92

  
  будем стараться)))
• Карменa 12.01.18 01:22
  
  да можно и зайца научить курить) есть, конечно, несгибаемые люди, но вы о своих способностях не узнаете, пока не начнете
• Omega92 12.01.18 01:13
  
  мне 25, я тоже хочу начать делать упражнения чтоб садиться на шпагат) прям интересно получится или нет)
• nikandra 11.01.18 23:49

  ответ для: VampireSS@

  
  

  VampireSS@ писал(а): не знаю, моча вдруг в голову ударилакрасиво очень и сексуально

  аа ну если моча то тогда да..
• tayla 11.01.18 23:49
  
  Да все реально . Главное заниматься каждый день. Перед растяжкой мышцы разогреть( кардио) и тянуть плавно без резких движений. Упражнений для стрейчинга полно в интернете. Желаю удачи!!