ПРИВЕРЖЕНЦЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, КАК У ВАС ПРОХОДИЛ ОТКАЗ ОТ САХАРА? КАК НЕ СОРВАТЬСЯ?

начало

• kana,,, 15.11.17 13:14
  
  Я отказывалась с помощью постепенного уменьшения доз, сразу резко вы сорвётесь
• JE-TE-VOIS 15.11.17 13:10
  
  Я была большую часть своей жизни ужасной сладкоежкой, мне не надо было другой еды, могла съесть полкило печенья или плитку шоколада за раз, прямо трясло.
  Сейчас я даже фрукты не люблю, про остальное уже и не говорю. Вкус сладкого мне просто неприятен.
  В чем причина ... ? Мне кажется, я перестроила свой вкус, я долгое время ограничивала углеводы, сахар и крахмалы, со срывами, но ограничивала. Ела овощи, белок, а при большом желании сладкого фрукты, причем все менее и менее сладкие.
  Это как в ситуации, когда люди отказываются совсем от соли, потом им все кажется пересоленым ))))
• njknijn 15.11.17 08:27

  ответ для: Июнь2015

  
  

  Июнь2015 писал(а): Чай ,кофе без сахара уже года 3,если что то пеку добавляю сах зам

  сколько сахарозаменителя нужно добавить, чтобы выпечка получилась сладкой? вы в таблетках добавляете или в порошке?
• котики 11.11.17 16:09
  
  я его ем
  сегодня съела 150 гр меда и чувствую себя прекрасно :) но обычно добавляю в творог или какао сахарозаменитель
• Аурелия, 11.11.17 12:34

  ответ для: Хомяк Лиза

  
  

  Хомяк Лиза писал(а): А почему угроза? Я начиталась , что диетологи и имунологи кричат про раннее старение и прямой путь к болячкам

  если есть сладости? Ну ну.читайте.пишут много чего.но нужно же фильтровать информацию, тем более у вас уже неважное состояние через один день, я так понимаю.
  Когда в крови низкий уровень сахара это может приводить к судорогам, инсульту, коме. значительное снижение сахара может привести к необратимым изменениям головного мозга и сердечно-сосудистым заболеваниям.выбор за вами.
• Июнь2015 11.11.17 09:21
  
  Чай ,кофе без сахара уже года 3,если что то пеку добавляю сах зам
• ---gt 11.11.17 06:10

  ответ для: Хомяк Лиза

  
  

  Хомяк Лиза писал(а): А сколько Вы уже не едите? Улучшение здоровья, бодрость есть?

  3 года, похудела и кожа лучше стала, а бодрость у вас появится обязательно, как только привыкните, все вернется, это временное состояние, у меня даже ощущение было, что не нанаедаюсь я, без сладкого..
• Alika1920 11.11.17 01:20
  
  Полностью отказалась от сахара. Ломка поначалу была, но совсем не так, как вы описываете))) просто “зудело“ где-то там и всякие пироженки стройным рядом в голове вертелись Но главное перетерпеть, а потом само как отрезало. От сахара отказываться нужно - в нем нет ничего, что было бы полезно организму. Я заметила из явных плюсов - энергии больше стало и качество кожи супер.
  А то, что вы описываете, больше походе на недостаток калорий, углеводов сложных.
• Хомяк Лиза 11.11.17 01:05

  ответ для: ---gt

  
  

  ---gt писал(а): я тоже полностью отказывалась, по началу как ломка, чуток потерпите это пройдет, потом и не вспомните о конфетах и прочем, это как бросить курить например, мед тоже не ела, т.к. знала, что если сладкое попадет в рот, то захочется еще больше, мне проще отказаться совсем..

  
  А сколько Вы уже не едите? Улучшение здоровья, бодрость есть?
• Коробяка 11.11.17 01:05

  ответ для: Хомяк Лиза

  
  

  Хомяк Лиза писал(а): А потом восстановилось? Или пришлось сахар есть?

  
  Хз восстановилось бы само собой или нет, ем иногда чего-нить сладкое для разнообразия. Сейчас вон чаёк киндером закусила, на ночь вообще норм . Просто тогда так трухануло, что думала инфаркт схватит, больше не хочется таких приключений.
• Хомяк Лиза 11.11.17 01:00

  ответ для: Коробяка

  
  А потом восстановилось? Или пришлось сахар есть?
• Хомяк Лиза 11.11.17 00:58

  ответ для: Аурелия,

  
  А почему угроза? Я начиталась , что диетологи и имунологи кричат про раннее старение и прямой путь к болячкам((((