ЧТО СО МНОЙ? 4 КИЛО УЖЕ СБРОСИЛА, НО ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЮ СЛАБОСТЬ, ГОЛОВА БОЛИТ НЕМНОГО.

начало

• AngelinaKarenina 14.04.17 09:04

  ответ для: hltcx0me4onp

  
  

  hltcx0me4onp писал(а): Ну вообще нормальный порции, и еда, которую Вы потребляете тоже норм. Какой у Вас вес и рост? Может быть, для своего веса и роста Вы недобираете витаминов. Купите в аптеке витаминов. Также, Вы всего месяц на пп, а так резко сократили кол-во сахара. Вы можете есть сладкое каждый день, но, конечно же, не леденцы и тд. Можно 30 грамм темного шоколада, мед. Ну и пока только месяц, Ваш организм пока адаптируется.

  rost 169 ves 62 hutsu pohudet do 56 vot kstati foto s telom
  https://www.galya.ru...
• hltcx0me4onp 14.04.17 08:40
  
  Ну вообще нормальный порции, и еда, которую Вы потребляете тоже норм. Какой у Вас вес и рост? Может быть, для своего веса и роста Вы недобираете витаминов. Купите в аптеке витаминов.
  Также, Вы всего месяц на пп, а так резко сократили кол-во сахара. Вы можете есть сладкое каждый день, но, конечно же, не леденцы и тд. Можно 30 грамм темного шоколада, мед.
  Ну и пока только месяц, Ваш организм пока адаптируется.
• Qully 13.04.17 22:17

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  23021997j писал(а): razve? ya dumala zdes budet hotya bi 1500 tak kak v salate avocado est

  
  Сколько авокадо то? Да и толку? Растительные жиры в отсутствии животных усваиваются только на 10%
• AngelinaKarenina 13.04.17 22:16

  ответ для: Румяная Зорька

  
  

  Румяная Зорька писал(а): Сладкое ежедневно нужно есть. Иначе упадок сил и дальше будет. Например, можно 2 столовые ложки меда

  vot ni znau n hudet ya nachela horosho kogda sladkoe polnastu izkluchila
• Qully 13.04.17 22:16

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  Ну только если вы по 300 г орехов в день сьедате
• AngelinaKarenina 13.04.17 22:15

  ответ для: Qully

  
  

  desperate_dreame писал(а): У вас тут и 1000 ккал не наберется

  razve? ya dumala zdes budet hotya bi 1500 tak kak v salate avocado est
• Qully 13.04.17 22:14

  ответ для: AngelinaKarenina

  
  

  23021997j писал(а): vot zavtrak obed i uzhin plus eshio frukti i oreshki razve eto malo?

  
  У вас тут и 1000 ккал не наберется
• AngelinaKarenina 13.04.17 22:14

  ответ для: tiffany and co

  
  

  3mthgskmo9vx писал(а): это не ем,то не ем.вы вообще что едите?ваше питание кроме как голодовкой назвать нельзя.пп-это сбалнсированное питание,с учетом потребности в жирах,белках и углеводах.нужно есть регулярно мясо и рыбу ,а не в счастливые2 дня.творог,йогурты,супы,каши,фрукты,тушеные овощи,и приготовленное мясо и рыбу.и тут девочки мои,не в витаминах дело,просто нужно есть нормально,тогда и слабости не будет

  nu ne mogu ya est myaso ne mogu i ne hotsu a ot moloka i tvoroga menya prishikami visipaet
• AngelinaKarenina 13.04.17 22:13

  ответ для: Qully

  
  

  desperate_dreame писал(а): У вас все некаларийное. Надо очень большие порции чтобы набрать хотя бы 1400 ккал. Посчитайте ккал.И раз уж вы убрали сахар вам нужен жир, из чего энергию то брать? Посчитайте, едите ли достаточно, надо гр 50-60 жира А вы курицу тоже не едите? На одной каше и рыбе с бы тоже ноги не волочила,

  vot zavtrak obed i uzhin plus eshio frukti i oreshki razve eto malo?
• tiffany and co 13.04.17 22:03
  
  это не ем,то не ем.вы вообще что едите?ваше питание кроме как голодовкой назвать нельзя.пп-это сбалнсированное питание,с учетом потребности в жирах,белках и углеводах.нужно есть регулярно мясо и рыбу ,а не в “счастливые“2 дня.творог,йогурты,супы,каши,фрукты,тушеные овощи,и приготовленное мясо и рыбу.и тут девочки мои,не в витаминах дело,просто нужно есть нормально,тогда и слабости не будет
• Qully 13.04.17 21:54
  
  У вас все некаларийное. Надо очень большие порции чтобы набрать хотя бы 1400 ккал. Посчитайте ккал.И раз уж вы убрали сахар вам нужен жир, из чего энергию то брать? Посчитайте, едите ли достаточно, надо гр 50-60 жира
  А вы курицу тоже не едите?
  На одной каше и рыбе с бы тоже ноги не волочила,
• зомба 13.04.17 21:31
  
  вы чё вообще без глюкозы?????????????????
  скоро начнёте вишнёвых бамбурашек ловить! подключайте сахар!