КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ НЕ ВАРИАНТ - ХУДЕЕТ ВСЁ, КРОМЕ ЖИВОТА.

начало

• Qully 28.03.17 16:29

  ответ для: ---gt

  
  

  Ирина380 писал(а): афобазол - это же антидепрессант, чем он может помочь?

  
  Зачастую тяга к сладкому = желание доставить удовольствие, получить “дозу“
• ---gt 28.03.17 16:08

  ответ для: Ольга021083

  
  такая же ерунда, после 2 кесарева прошло уже 3,5 года, а живот ни куда не девается, все это время качаю пресс и делаю всякие упражнения, зашивали диастаз. единственное, соглашусь с девушкой, которая написала, что живот нужно втягивать, тоже дурацкая привычка имеется, дышать животом и выпирать его, возможно в этом все дело? все время об этом забываю, ощущение, что он вывалился, хотя жира на нем не так уж и много. нужно продержаться какое-то время, чтобы привыкнуть
• ---gt 28.03.17 16:03

  ответ для: Galina Sidorenko

  
  афобазол - это же антидепрессант, чем он может помочь?
• Ольга021083 28.03.17 13:45
  
  Кстати, сахар в кофе допускается или совсем исключить?
• Ольга021083 28.03.17 13:42
  
  Всем спасибо. Попробую убрать сладкое и мучное. Это не сложно для меня. Больше воды и посмотрю результат.
• Galina Sidorenko 28.03.17 13:08
  
  Живот можно убрать исключительно питанием. По-другому не получится. При том не должно быть никакого сладкого (кроме фруктов и сухофруктов), жирного, мучного, фастфуда... Объем еды за раз уменьшите. 200г - не больше, если будете кушать по чуть-чуть, но часто (5-6 раз в день), то объем желудка уменьшится со временем и сантиметры лишние уйдут. Можно еще мышцы пресса укреплять, чтобы за их счет подтянуть. Но это все надо делать вкупе, тогда будет результат. Сладкое вообще враг №1 для живота. Если тяжко и хочется сорваться - афобазол пейте. Он курсовой, месяца эдак на 2-3 можно смело пить. Несколько месяцев продержитесь на таком режиме, тогда организм сам к нему уже привыкнет и дальше без проблем сможете его соблюдать
• Dita78 28.03.17 11:55
  
  Курс клизм с кружской Эсмарха. И бег.
• fleur de lis 27.03.17 20:34
  
  На диастаз сделайте тест
• Хомячиха 27.03.17 19:55
  
  у меня тож ситуация примерно такая же, занимаюсь пока 2 недели,результата еще нет, на пасху напишу в дневнике,если будит)
• cao9uty3e2n3 27.03.17 16:38
  
  может, это не жир а мышцы так растянулись? Тем более кс.
  липосакцию не хотите попробовать? сейчас же всякие безоперационные методы есть... Это лучше чем бездумно качать пресс.
  Ну или действительно похудеть тогда, может вам кажется что худеть не стоит, а если похудеть на определенное количество кг, только для вашего организма подходящее, и живот уйдет. Не?
• guilt 27.03.17 13:14
  
  Первое, локально организм не худеет; похудеть где либо можно только лишь сократив общий % жира в теле. Второе, два раза в неделю спорта - это очень мало. При чем вам на пресс вообще особо не надо делать акцент, скорее на силовых упр. типа приседа в смите, тяги различные + кардио желательно по утрам (чтобы побыстрее результаты были) + обязательно упржнение вакуум. Третье, естественно без питания хоть 6 раз в зал ходи толку не будет; нужно создать дефицит калорий от вашего базового дневного расхода; нужно сократить потребление жиров в день до 0,7* на вес тела. Это максимальное кол-во грамм жиров в день. Далее сделать акцент на белки и уже оставшиеся калории потратить на углеводы. О сладком забыть. Четвертое, если есть возможность массажа и обертываний - супер, нужно тоже подключать для ускорения результата
• Ольга021083 27.03.17 13:00

  ответ для: Natalixtc

  
  Вы правы, это именно жир. Не кожа обвисла, как у некоторых. Я видела девочек на фитнесе. Прям складка кожи. Про воду тоже недавно читала, надо попробовать.