ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ПОХУДЕЛИ НА КГ 10-20, ВСЕ ВРЕМЯ БУДЕТ ТАК СЛОЖНО И ХОТЕТЬСЯ ЕСТЬ ВРЕДНОСТИ?

начало

• ДемонМаксвелла2 22.09.16 05:15

  ответ для: Imaginaire

  
  

  Imaginaire писал(а): Не верю в хорошие привычки касательно еды. Если еда для человека - удовольствие. Знаю множество девочек проф спортсменок, которые с детсва питались только пп, а потом когда бросали спорт начинали объедаться булками. Я до юности была в балетной школе - то есть с детства питалась правильно, но всю жизнь хочу есть на ночь. Неужели если рядом будет сидеть подруга и есть пиццу, а вы куриную грудь без соли вам не будет грустно?

  
  Правильное питание - это сбалансированный прием пищи, содержащий и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатку. Идея есть одну куриную грудь и даже без соли мне никогда не была понятна. Вот если ее приготовить в индийских или тайских специях и потом подать с рисом и салатом из свежих овощей, это намного лучше. И углеводную часть я тоже делаю со специями и очень вкусно. Так что еще неизвестно, кто кому будет завидовать, я ее пицце или она моим баклажанам с базиликом и чесноком.
• Rin555 22.09.16 01:15
  
  Такая наша тяжелая доля
  Сама часто срываюсь на вкусняшки, не могу никак, а если долго терплю, то потом в один момент, ночью, появляется ужасный монстр, который сметает все вредное на кухне
  Это доля наша такая тяжелая. Поэтому лучше худеть и раз в недельку позволять заказать в кафе что-то сладкое к чаю/кофе,а в кафе лучше, потому-что дома больше шансов переесть, не остановится на одном имести все, особенно если не одна живете, и дома всегда что-то есть.
  Просто мотивируйте себя, удачи!
• Imaginaire 21.09.16 21:52

  ответ для: ДемонМаксвелла2

  
  

  ДемонМаксвелла2 писал(а): Привычка вырабатывается 2 недели. Любая привычка. Первые 2 недели вы себя заставляете, потом это входит в привычку, и все. Подобным образом вырабатываются как вредные, так и полезные привычки, например, есть по часам, пить много чистой воды, бегать по утрам. Если же у вас наблюдается странная тяга к определенным продуктамсоленому, сладкому, жареному, жирному, ..., то это обычно указывает на недостаток витаминов и микроэлементов. Погуглите, каких именно витаминов не хватает, если до смерти хочется чего-то вредного, и купите эти витамины, через 2-3 дня приема вы будете нормально себя чувствовать. А вообще пища должна быть сбалансированной, обязательно употреблять и белки, и жиры, и углеводы в необходимом для здоровья количестве.

  
  Не верю в хорошие привычки касательно еды. Если еда для человека - удовольствие. Знаю множество девочек проф спортсменок, которые с детсва питались только пп, а потом когда бросали спорт начинали объедаться булками. Я до юности была в балетной школе - то есть с детства питалась правильно, но всю жизнь хочу есть на ночь.
  Неужели если рядом будет сидеть подруга и есть пиццу, а вы куриную грудь без соли вам не будет грустно?
• Imaginaire 21.09.16 20:17
  
  Потом вы просто начнете панически бояться набрать обратно эти 20 кг ( по крайней мере так у меня было). Любую вкусняшку я стала отслеживать и порции стали в два с половиной раза меньше. И если я случайно разгуляюсь и съем вечером пиццы, запив ромом с колой, то следующий день у меня будет на кефире...(как сташео жить, как сташно жить). И так я живу уже больше 10 лет...
• Queen of owls 20.09.16 04:54

  ответ для: Saturnianka

  
  Забавно с первым у меня наоборот. Сладкое я ненавижу оно не в счет. Худет начинаю только когда раз 5 в день ем. Меньше шиш
• Tatyshechka 20.09.16 04:46
  
  А я всегда себя баловала. Сладенькое только утром и немного. Если увлекусь,то тренировки увеличивала. Чтоб согнать. Девчата кто кал считает кушает же. Только если сладенькое скушал,потом салатиком днем и отьедается. Вам надо выбрать как худеть будете вот и все. Кто то от сладкого,мучного полностью отказывается. Кто каллории считает. Удачи вам
• Okoshkina 11.09.16 16:43
  
  Мне всегда. Никаких привычек не вырабатывается, со временем легче не становится. Сладкое хочется постоянно, причем именно шоколадки и конфеты. Всякой фигней типа орехов и фруктов заменять не получается. Короче одни мучения
• Verano 04.09.16 17:48
  
  наоборот, вначале трудно, потом вообще как по маслу...особенно когда результаты уже внушительные,но видимо куму как, есть люди зависимые от еды, но тут уже психологическая проблема...
• ДемонМаксвелла2 04.09.16 07:03
  
  Привычка вырабатывается 2 недели. Любая привычка. Первые 2 недели вы себя заставляете, потом это входит в привычку, и все. Подобным образом вырабатываются как вредные, так и полезные привычки, например, есть по часам, пить много чистой воды, бегать по утрам. Если же у вас наблюдается странная тяга к определенным продуктам(соленому, сладкому, жареному, жирному, ...), то это обычно указывает на недостаток витаминов и микроэлементов. Погуглите, каких именно витаминов не хватает, если до смерти хочется чего-то вредного, и купите эти витамины, через 2-3 дня приема вы будете нормально себя чувствовать. А вообще пища должна быть сбалансированной, обязательно употреблять и белки, и жиры, и углеводы в необходимом для здоровья количестве.
• АРДОЛЕОНОВНА 03.09.16 21:42
  
  Автор, вам просто хочется сладкого. Пейте колу зеро, жвачки без сахара и вообще активно используйте сахарозаменители на основе стевии. Если газированные напитки на сахарозамениелях
• Vremya24 03.09.16 21:31
  
  Вы никогда не похудеете, пока не замените ваши вкусняшки другой едой. Вкусняшкой, но полезной. Обычно это фрукты. Я сейчас свой голод после 6-ти утоляю арбузом. Ещё очень люблю салаты. И выбираю малокалорийные. Это тоже моя как бы “вкусняшка“. И все моё питание состоит из сплошных “вкусняшек“, я ем то что люблю, но из того, что не идёт во вред моей фигуре. Йогурты. Творожная запеканка, сырники, разные вкусные салаты, тушеные овощи. А ещё я очень люблю кофе с молоком. Это мой десерт. Подумайте что вы любите из малокалорийного, и наслаждайтесь жизнью. Тогда у вас не будет ощущения что вы на изнурительной диете, не будет срывов.
• Тающий_килограмм 31.08.16 09:43

  ответ для: Saturnianka

  
  истину пишите