вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СОБРАТЬСЯ С ДУХОМ И ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Мне 18 лет. Рост 167, вес 71.3. Каждый день собираюсь утром с мыслю, что все “Сегодня я начинаю худеть и перехожу на ПП!“. И так мои планы длятся до обеда/ужина. Потом моя “хотелка“ похудеть куда-то девается. Сразу хочется сладкого, запретного и *** и нажираюсь как свинья. Самой от себя тошно и ненавижу себя за это, но ничего поделать не могу.
Некоторые рассказывают, что когда находят ту мотивацию что бы похудеть, то сразу и есть вредного им не хочется. Но, я не могу найти ту мотивацию.
Еще боюсь похудеть, а потом месячные пропадут.
Дайте совет. Как вы нашли мотивацию? Как мне похудеть без вреда для здоровья?

следующая тема»
регистрация»

автор: DarinaMandarina1, 15.06.16 20:24 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +3851
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Одни говорят-надо возненавидеть себя такую; а другие -надо полюбить себя и понять, что достойна лучшего тела. Оба метода действенные, но второй мне нравится больше. И не ставить себе недостижимых целей. Достижимая -похудеть на 12 кг за 12 недель. Недостижимая- на 12 кг за 4 недели. В принципе, похудеть то можно, но шансов что сорвётесь на таком плане 80 %. И понять, что со вкусностями вы прощаетесь не навсегда и иногда позволять себе вредное и сладкое. Если вы не на жёсткой диете, то процессу похудения это не навредит. И ещё лучше начать процесс похудения с похода в спортзал. После мучений в спортзале вам жалко будет набирать потраченные калории чем попало. Да и регулярные тренировки придадут вам уверенности в себе и заберут часть свободного времени. Ведь известно, что едой чаще всего заедают плохое настроение и скуку.

  • Нужно поставить перед собой цель

  • Жирух никто не любит.... Задумайся

  • А зеркало для вас недостаточная мотивация? Практически по методу Раневской мотивируюсь. Когда смотрюсь сразу мозги на место встают относительно желания наесться и бежишь на тренировку забыв про булки
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли пристава» 3
а вы древний участник сайта? помните темы про итальяшку » 12
какой расческой сушите волосы? круглой или плоской? » 3
говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь хуже» 43
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 7
кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делат» 30
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? » 20
тема содержит фото какой тип мужчины ваш из представленных?» 6
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 13
одна из участниц утверждает, что видела мою грудь и впала в эстетическ» 54
парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной дл» 9
тема содержит фото какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы » 16
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 49
тема содержит фото за кого из этих суперменов вы бы вышли замуж?» 71
тема содержит фото вы носите трусы высокие или низкие? » 43
должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в» 18
у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно в» 26
вы умеете радоваться за других, хвалить? » 24
тема содержит фото как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей» 11
погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что ниче» 18
кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания ст» 7
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 4
тема содержит фото как вам фото? и вообще купальники? » 12
кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой? » 2
если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить своё » 65
у кого из участниц совсем плохая фантазия? » 22
кто, по-вашему мнению, самая противоречивая участница? » 40
считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если да, то почему? » 18
вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги? » 3
есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назн» 3
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 37
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 408
почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не» 17
вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети? » 13
какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас предел» 25
тема содержит фото у вас тоже висят рога над кроватью? » 25
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 41
тема содержит фото на сколько лет тут выгляжу? » 30
кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как» 45
предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова» 30
тема содержит фото как вам колечко? носите на ногах? » 17
вы можете описать характер каждой участницы судя по её темам и коммент» 13
посоветуйте фильм на вечер! жанр любой, но без соплей. страшилки, коме» 32
жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважн» 11
если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка» 18
если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй подбор» 11
что у вас будет на обед? » 22
вам нравится получать подарки на гале? какие нравятся больше всего? » 14
почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по» 21
стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже» 20
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 38
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 57
как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует тольк» 4
тема содержит фото посмотрели сериал тед лассо! давно ничего так сильно не нравилось. ищу» 3
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 18
если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы» 6
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 7
до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к мужику» 21
как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение нес» 30
как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего» 15
если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали? » 22
спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на противоп» 12
с удовольствием идете на первое свидание или с волнением? » 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 38
не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра» 18
подали заявление в полицию на соседей за хулиганство. обещали, что уча» 32
пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил» 9
тема содержит фото как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие изобре» 10
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 19
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 17
к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды. » 11
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 20
кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? » 99
кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я бо» 5
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 24
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 28
тема содержит фото в каком весе и в целом образ лучше? » 12
как используете микроволновую печь? только для разогрева или что-то го» 38
поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю нескол» 92
почему за человеком могут нанимать следить людей или детективов? как э» 13
за что вы себя ругали в последний раз? » 10
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 61
неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена. почему? » 4
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 56
по каким признакам определяете достаток человека? если нет брендов и р» 20
в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если напряг» 13
мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с» 19
почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на» 23
вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее? » 11
как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным» 7
а вы бы смогли жить со своей свекровью? » 18
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 40
тема содержит фото какое фото лучше и больше вам нравится? » 12
какой ник мне подойдет? » 37
приснился любимый певец, который нес в руках керамического кролика. к » 4
как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида остал» 10
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 21
как думаете кто работает на сайте?» 96
вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям враче» 9
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru