КАК НАКАЧАТЬ ХОРОШИЙ ПРЕСС?

начало

• Дичка 24.04.16 09:24

  ответ для: BadOmens

  
  

  ShErLoCkHoLmEs писал(а): Эээээ...тогда я вас очень разочарую,что пресса у вас и не будет. Питание и силовые тренировки в зале минимум полгода.вот тогда может что и появится. Обычные упражнения дома на пресс укрепят и то,не за один месяц.но рельефа не будет.

  
  Чем же зал отличается от дома?
• Чепушка 24.04.16 08:46
  
  Ого , какая тема, вроде в тему про курение писала и сюда попала)
• Чепушка 24.04.16 08:44
  
  Сразу постепенно) не курите 2 дня- курите.Так недели 2, Потом: не курите 6 дней -курите в 1 выходной. Так мучаете себя по графику месяца 3 . Вечно пухнут уши от недостатка никотина, а потом, после отравления им, сложно на след. день на сигареты смотреть. Я так примерно год над собой издевалась, т.к зависимость была сильная
• BadOmens 22.04.16 13:42

  ответ для: Румяная Зорька

  
  Эээээ...тогда я вас очень разочарую,что пресса у вас и не будет.
  Питание и силовые тренировки в зале минимум полгода.вот тогда может что и появится.
  Обычные упражнения дома на пресс укрепят и то,не за один месяц.но рельефа не будет.
• Румяная Зорька 22.04.16 13:33

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  почему это не будет?
• Румяная Зорька 22.04.16 13:31

  ответ для: BadOmens

  
  нет, написала как есть
• БесконечноеВремя 22.04.16 07:34

  ответ для: Румяная Зорька

  
  

  Румяная Зорька писал(а): Я 5 день уже качаю пресс по 300 раз, пока результата не заметно вообще

  ахаха, и не будет ))
• БесконечноеВремя 22.04.16 07:10
  
  ну как как
  приседать со штангой, тянуть штангу
• Delafee 22.04.16 05:59

  ответ для: террариум

  
  да, это оно
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• @rish 22.04.16 00:19
  
  Купите себе гимнастический ролик. Хорошая штука не только для пресса. Дёшево и сердито.
• террариум 22.04.16 00:11

  ответ для: Delafee

  
  

  Delafee писал(а): начните с видео 8 минут для пресса, плюс белковое питание. И будет вам счастье

  ой это там где мужик в голубых обтягивающих попец лосинах? Раньше занималась, нравилось очень! ))
• BadOmens 22.04.16 00:07
  
  Питание и силовые тренировки плюс кардио.терпение и труд.