ХОЧУ НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ, НО ОЧЕНЬ СТЕСНЯЮСЬ, ПОТОМУ ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛНАЯ. КАК ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ?

начало

• Chatteblanche 23.04.15 10:42
  
  Будут смотреть, это точно, и подшучивать между собой особо глупые. Ходите - кроссовки удобные, джинсы, вода, и хоть весь день. Бег очень плохо влияет на кожу - коллаген разбивает
• fjs3ms95fvkts 23.04.15 01:13
  
  Правильно вам написали, с большим весом бегать не рекомендуется. Только хуже сделаете. Выберите более щадящие нагрузки
• Syu23 23.04.15 00:04
  
  Бегайте без собаки,одна, с любимой музыкой и плевать что там какие то ваши колхозники подумают,вот когда вы достигнете своей цели,станете такой какой мечтаете,ваш городок будет восхищаться вами,потому что вы перебороли себя и взяли в руки,а думки о том кто что скажет это всего лишь очередная отмазка от дела которое задумали,удачи вам,я на 10 кг похудела,бегала,крутила велосипед,плавала,избавилась от растяжек,делала обертывания,да это труд,но это того стоит,отражение в зеркале очень радует и взгляды со стороны тоже)
• LisonkaLisa 20.04.15 21:18
  
  Я прошлым летом бегала в лесу, но меня не на долго хватило
• Natalixtc 20.04.15 15:00
  
  Я бегаю по утрам и иногда вечером на стадионе возле школы, там мало кто проходит мимо за то время пока я бегаю... А стыдно, думаю не должно быть если ты бегаешь больше получаса, а не так как приходят девушки “напарницы“ - 5 мин побегала и ушла - вот ей должно быть стыдно... так что неважно сколько ты весишь, важна твоя выносливость, если не сможешь больше 20 минут пробежать, тогда лучше не позорся
• Молча скажи 20.04.15 14:59
  
  ну и оставайся такой толстухой до конца своих дней. Лучше полчасика побегать и убить свой страх, чем всю жизнь оставаться одной. Удачи!
• Humble Panda 20.04.15 14:56

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  ноу проблем
• ШерстянойВолчара 20.04.15 14:56

  ответ для: Humble Panda

  
  

  humble писал(а): эм..... я про суставы ничего не писала ну во мне 64 кг но я не могу долго бегать поэтому предпочитаю быстро ходить. тем более раз девушка стесняется косых взглядов. как по мне лучше час быстро идти чем пробежать 10 минут и задохнуться с непривычки

  ой я наверное не вам хотела отправить. сорри!
• Humble Panda 20.04.15 14:55

  ответ для: ШерстянойВолчара

  
  эм..... я про суставы ничего не писала
  ну во мне 64 кг но я не могу долго бегать поэтому предпочитаю быстро ходить. тем более раз девушка стесняется косых взглядов. как по мне лучше час быстро идти чем пробежать 10 минут и задохнуться с непривычки
• annaya 20.04.15 14:50
  
  Не беги. Перекатывайся.
• ШерстянойВолчара 20.04.15 14:48

  ответ для: Humble Panda

  
  

  humble писал(а): я бы на вашем месте брала собаку и быстро ходила. никакого палева и пользы больше чем от бега. да и быстро идти можно долго а бежать долго вы не сможете а от 5 минут толку нет.

  я с весом 80 кг (рост 162 см) бегала рейсы 10 км еженедельно. никак это на суставы не влияет, просто готовиться нужно грамотно и растяжку делать обязательно.
• ШерстянойВолчара 20.04.15 14:47
  
  69 кг очень полная? хахахха. я с весом 80 кг бегала по 10 километров рейсы.