ЧЕМ ВЫ УЖИНАЕТЕ? ПРИЕЗЖАЮ ДОМОЙ ЧАСОВ В 7 И УЖАСНО ХОЧЕТСЯ СЛОПАТЬ ВСЕ, ЧТО УВИЖУ.

начало

• llooll 12.03.15 12:09

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): А расскажите, какие бутерброды полезные? А то сделала сегодня с бездрожжевым хлебом, курицей и огурцом, а дальше моя фантазия иссякла

  
  Перечислю вам ингредиенты, а вы их собирайте в любой последовательности)
  1. Хлеб - ржаной, с семечками, из отрубей, тонкая пита, чабатта (не очень диетично, но тонкий кусочек можно), всякие подсушенные хлебцы
  2. Белковая часть - тунец из банки (в своем соку), куриное филе, индейка (я сама в духовке запекаю), зерненый творог, рикотта, нежирный сыр, постная говядина (я люблю вяленую, но можно и ветчину), лосось (малосольный или запеченный), вареное яйцо, креветки.
  3. Овощная часть - любой салат (листовой, айсберг, фрилис, китайская капуста), огурец, помидор, перец, авокадо, лук
  4. Соус - йогурт с зеленью, томатный соус (у меня самодельный), немножко песто или горчицы.
  Также все это можно завернуть в лаваш и получить что-то типа шаурмы, очень удобно такое брать куда-то с собой.
• Руслана* 12.03.15 12:04
  
  печенье исключить, перекусывайте в течение дня чем-то более полезным
• Ferrum Katya 12.03.15 12:02
  
  Печеньки - зло, не ешьте их вообще. Лучше в 16-30 устраивать себе нормальный приём пищи, например, овощной салат и запечённое мясо.
• saffka 12.03.15 12:00
  
  Ем то что приготовила, рыбу, мясо, курицу с гарниром естественно) Если хочется чего-то легкого, то отлично подходит творог и овощной салатик, ну или супчик какой-нибудь.
• M_Sokolova358 12.03.15 11:59

  ответ для: M_Sokolova358

  
  еще лечо ем,чередую короче))
• M_Sokolova358 12.03.15 11:58
  
  вечером или стакан кефира,или салат из помидоров,огурцов,зелени и лука,грамм 150, и соленая капуста с зеленым горошком.Обед плотный.
• Vik-1204 12.03.15 11:40

  ответ для: Mrs Moriarty

  
  ого, а вы не поправляетесь с таким ужином?
• Mrs Moriarty 12.03.15 11:39
  
  Супчик ем, и на второе что-нибудь, макароны с котлеткой, капуста тушеная с мясом и Чуть позже - чай с вареньем или немного сладостей, перед сном всегда маленький бутер съедаю с колбаской или рыбой, без этого не уснуть
• Dolce Vita, 12.03.15 11:36
  
  На ужин ходим все время в кафе/ресторан с мужем, т.к после работы нет особо желания и сил готовить. Но ужинаем достаточно плотно.
• ylia800 12.03.15 11:16
  
  Ужинаю тяжело, последний раз например вчера в 22 так есть захотелось....сьела кусочек сыра моцарелла и стакан грейпфрутового фреша
• Sambucus nigra 12.03.15 10:48

  ответ для: llooll

  
  А расскажите, какие бутерброды полезные? А то сделала сегодня с бездрожжевым хлебом, курицей и огурцом, а дальше моя фантазия иссякла )
• Vik-1204 12.03.15 10:47

  ответ для: nastya 2910

  
  везет))