ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Валерия13456789 09.03.12 22:24

  ответ для: Kissunya

  
  я сейчас смотрю семейный размер ! столько интересного и нового узнала!!!!!)
• Kissunya 09.03.12 22:11

  ответ для: Валерия13456789

  
  забыла еще про методику: самое главное исключить:
  1. сахар и сладкое
  2. мучное
  3. картошку
  4. рис шлифованный (коричневый можно)
  на 1 - 2 однозначно, на 3 не помню как, потому что мне до него еще ого-го как не скоро
• Kissunya 09.03.12 22:07

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): я хочу похудеть до 70 до конца мая, у меня будет День Рождения ну и потом еще на 10 кг до сентября

  
  а у меня день рождения в этом месяце, 26-го числа)) так что тут уж сколько похудею) да, потом до сентября еще 10 кг, тоже для меня неплохо бы было
• Валерия13456789 09.03.12 22:01

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): тоже тяжело без мяса - но ради своей красоты и здоровья можно потерпеть хотелось бы до 80 похудеть, чтобы влезть во все свои платья а ты?

  
  я хочу похудеть до 70 до конца мая, у меня будет День Рождения) ну и потом еще на 10 кг до сентября)
• Kissunya 09.03.12 21:58

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): у Дюкана вроде тоже что-то подобное а на 2 и 3ем этапе можно что-то сладкое есть?

  
  на 2 нет. на 3 можно понемножку) просто нужно организму привыкнуть к своему новому весу, и на это требуется 1-3 года. потом уже можно все есть и не должен уже поправляться))но в течение всех этапов если очень чего-то хочется - можно в день съесть 2 небольших кусочка, н-р, 2 дольки шоколада, но смакуя))
• Kissunya 09.03.12 21:52

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): я без мяса вообще не могу, может тоже на какую-нибудь диету сесть, боюсь , не смогу так строго ее соблюдать !! на сколько ты планируешь к лету похудеть?

  
  тоже тяжело без мяса - но ради своей красоты и здоровья можно потерпеть)) хотелось бы до 80 похудеть, чтобы влезть во все свои платья)) а ты?
• Валерия13456789 09.03.12 21:29

  ответ для: Kissunya

  
  у Дюкана вроде тоже что-то подобное)
  а на 2 и 3ем этапе можно что-то сладкое есть?
• Валерия13456789 09.03.12 21:26

  ответ для: Kissunya

  
  я без мяса вообще не могу, может тоже на какую-нибудь диету сесть, боюсь , не смогу так строго ее соблюдать !! на сколько ты планируешь к лету похудеть?
• Kissunya 09.03.12 21:25

  ответ для: Валерия13456789

  
  методика делится на 3 этапа:
  1 - очищение кишечника, чтобы потом мог усваиваться белок по максимуму
  2 - собственно похудение : надо считать Б, У, Ж.
  3 - закрепление результата, 1-3 года длится, также нужно следить за Б, Ж, У. но уже так на глаз))
  Это очень сжато я описала)))
• Kissunya 09.03.12 21:21

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): выходит та же 1000 калорий, мне кажется любая диета на калориях рассчитана, если есть без ограничений, как сетуют некоторые диеты, то точно не похудеешь ты голодна? На какое похудение рассчитана методика Ковалькова?

  
  очень много клечатки я ем - овощи, отруби - очень хорошо желудок заполняет. Если только мозг чего-нибудь хочет))) и мяса хочется - но уже через неделю и 2 дня можно будет))
• Валерия13456789 09.03.12 21:19

  ответ для: Kissunya

  
  вот и я о том же!! что сладкое вообще не рекомендуется , но оно хоть вкусное, а хлеб что? лучше ни белый , ни черный, ни с отрубями, никакой не есть)
• Kissunya 09.03.12 21:17

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): Я, например,не ем хлеб, не вижу в нем толку , зато я трескаю сладкое, сегодня ела греческий салат без масла, стакан ряженки и пол коробки рафаэлло, вышло около 1200 калорий вот почему на праздники дарят конфеты

  
  у сладкого еще больше ГИ