ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• My_Grace 19.03.18 00:11

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Вот у меня была мысль прогреть сначала стружку, чтоб лучше размягчилась. Ладно, все учту в следующий раз
• blonda91 19.03.18 00:10
  
  Девочки у меня к вам 2 вопроса
  1 это ск раз мне тренировать попу
  Если я не хочу худеть
  Просто сделать округлее
  Вес 52 при росте 168
  Но есть живот надо питание регулировать
  Поэтому делаю 1 раз кардио 1 раз верх
  И 1 раз низ
  А второй кто у Усмановой Трени брал?
  Типо курс идеальной попы?
• Ferrum Katya 18.03.18 22:42

  ответ для: My_Grace

  
  Стружку не измельчала, но из-за того, что она была прогрета (переплавляла неудачные конфеты), то она размягчилась и консистенция получилась очень нежной, похожей на оригинальное “райское наслаждение“))
• Ferrum Katya 18.03.18 22:11

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): А начинку также делала? Или что-то добавляла еще? Или по какой-то особой технологии? Я в след.раз обязательно стружку измельчу в кашицу, чтоб масса более однородной получилась, более сливочной по текстуре

  
  Да всё то же самое, что и в рецепте: молоко кокосовое, масло, стружка, стевия, ваниль) Стружки больше кинула, чем было указано - вот прям от души и всё вместе прогрела.
• My_Grace 18.03.18 21:38

  ответ для: Ferrum Katya

  
  А начинку также делала? Или что-то добавляла еще? Или по какой-то особой технологии? Я в след.раз обязательно стружку измельчу в кашицу, чтоб масса более однородной получилась, более сливочной по текстуре
• Ferrum Katya 18.03.18 20:29

  ответ для: My_Grace

  
  Тоже делала баунти, но фото не успела)))
  Неплохо и в стакане получается Вышло так, что кокосовая часть осталась чуть жидкой, а шоколад сверху застыл - это было великолепно
  А по рецепту, который выскакивает одним из первых в гугле на запрос “кето баунти“ получилось не очень, поэтому мешаю ингредиенты исключительно на глаз и по вкусу)) Благо, неполучившиеся “конфетки“ всегда можно расплавить и доработать
• My_Grace 18.03.18 18:05
  
  Еще предыдущие не съели, я другие готовлю
  Я всю жизнь обожала кокос во всех видах. И когда окончательно решила убрать мусор из рациона, больше всего я тосковала по баунти))) И даже как-то взяла-таки магазинное... так я не плевалась давно Но тогда мне показалось, что самой делать ппэшное баунти - слишком заморочено, и я идею оставила. И вот, наконец, реализовываю давнюю хотелку:)
  Чаще всего встречаются рецепты баунти с творогом. Ну, как-то... творог - это последнее, что у меня ассоциируется с этой сладостью, да и я стараюсь минимизировать молочку. Поэтому, вот:
  -для начинки нужна кокосовая стружка, кокосовое масло, миндальная мука(примерно в половину меньше остальных ингредиентов), сахзам(у меня был эритрол), миндальное молоко. Смешать до консистенции не липкого плотного теста, слепить как вам надо. У меня были обычные формочки под капкейки, я формировала шарики(насколько позволяла врожденная криворукость) и раскладывала по ним. Охладить, конечно. Для шоколада: тут стандартно, какао-масло, тертое какао, кок.масло(для мягкости), сахзам, и т.к. мне захотелось молочного шоколада, я добавила сухое рисовое молоко. Все топим на водяной бане и заливаем начинку. Хранить либо в морозилке, либо в самом холодном месте холодильника.
  Девочки, это сказка
  Но первое баунти не без косяков))) Себе пометила на будущее взять продолговатые формочки, кок.стружку предварительно разбить блендером в кашицу и не лениться, шоколадом поливать в несколько заходов, он очень вкусный получается, его слой можно потолще.
• Ferrum Katya 18.03.18 00:06

  ответ для: My_Grace

  
  Недавно делала мостик в Смите, и мимо проходящий парень сказал - “А я уже думал, что ты это упражнение больше не делаешь“. Вообще хз кто это, первый раз вижу
• Ferrum Katya 17.03.18 23:59

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Кстати, а у тебя бывали случаи, когда тебе по этому поводу претензии предъявляли? От тех, кто с техникой мало знаком. Ко мне пару раз подходили. После румынки - вы чего сюда, мужиков клеить пришли?! отвлекаете от упражнений! Я даже не нашлась, что ответить на такую безграмотность и хамство

  
  
  Нет, но были какие-то шутки в адекватном ключе))
• Ferrum Katya 17.03.18 23:58
  
  Моя сегодняшняя тренировка, было уныло:
  Разминка, разогрев 5 мин на дорожке
  1. Наклоны на блоке 3*15, вес не помню)
  2. Приседания на нижнем блоке с 30 кг до 52 (это максимум, могло быть и тяжелее вообще-то), 4*12*52 кг
  3. Разведения в тренажёре 3*15*61 кг
  4. Тяга через блок к животу широким хватом 4*12, 30 кг
  5. Разводка лёжа под углом 4*18, 6 кг
  6. Фр. жим стоя 3*12, 12 кг
  7. Бабочка на задние 3*15, 20 кг
  8. Сед у стены 2 раза по минуте, 5 кг блин
  Еле отпинала себя на эллипс, включила плеер... А дальше как тумане 45 мин прошло
  What is love?
  Baby don't hurt me
  Don't hurt me
  No more
  
• My_Grace 17.03.18 23:53

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Кстати, а у тебя бывали случаи, когда тебе по этому поводу претензии предъявляли?))) От тех, кто с техникой мало знаком. Ко мне пару раз подходили. После румынки - “вы чего сюда, мужиков клеить пришли?! отвлекаете от упражнений!“ Я даже не нашлась, что ответить на такую безграмотность и хамство
• My_Grace 17.03.18 23:50

  ответ для: Ferrum Katya

  
  Склоняюсь к такому же выводу:)