ДЕВЧОНКИ, ДАВАЙТЕ МЕНЬШЕ КУШАТЬ. НАДОЕЛИ ДИЕТЫ, НА КОТОРЫХ ПОСТОЯННО СРЫВАЕШЬСЯ И КОТОРЫЕ НИ К ЧЕМУ ХОРОШЕМУ НЕ ПРИВЕДУТ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ. НАЧИНАЮ С 20 ЯНВАРЯ.

начало

• elvira26 20.01.12 00:55

  ответ для: Всегда хочу свое

  
  молодец,удачи тебе!
• Облако91 20.01.12 00:49
  
  все конечно здорово, но у вас в списке есть пара ошибок. 2.есть надо минимум через 3 часа, 2 это слишком мало.
  3. есть надо за 3-4 часа до сна, если человек ложиться в 12, прием пищи в 8-9 часов ему просто необходим,поэтому не есть после 7 будет трудновато.
  4.от хлеба не толстеют, в нем содержаться витамины группы в отвечающие за обмен веществ, толстеют от плюшек с булками.
  6.суп супу рознь, мясо не совместимо с картошкой,поэтому надо смотреть.
  и последнее. мясо лучше не сочетать с молочными продуктами, как у вас в полднике, потому что железо из мяса не совместимо с кальцием из молочки.
• Всегда хочу свое 20.01.12 00:29
  
  +мед, думаю до 2х ложек в день можно)
• Всегда хочу свое 20.01.12 00:24
  
  Мои здоровые продукты:
  - Мясо и рыба (любая, главное приготовленая в духовке или варенная)
  - яйца ( 1 в день)
  - овощи ( все, кроме картошки, только в супе и то мин 2 часа вымачивать в воде)
  - фрукты кислые
  - печенье!!! Да, да овсяное печенье собственного приготовления, и то лучше на завтрак)
  - молочное ( молоко для кофе 1%, кефир 0% в любом кол-ве, чем больше тем лучше, планирую 0.5л в день, творог только 0%)
  - оливковое масло!
  - сок овощной или томатный, хорошо утоляем голод
  - любая зелень, приправы
  - алкоголь, только красное сухое вино, но лучше отказаться!
  Девочки добавляем список хороших продуктов, очень интересно что еще можно кушать)