вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ НАДО СБРОСИТЬ 10-15 КГ, ПРИСОЕДИНЯТЕСЬ! СТАНЕМ НАКОНЕЦ-ТО КРАСОТКАМИ! ВЫ СО МНОЙ?

Старт с 3.01.2011.
Девочки, надо обьединяться!! Вместе худеть будет легче!
Предлагаю мою программу:
1. ВОДА! Пьем 1,5-2 л в день (за полчаса до еды, и 2 часа после еды)
2. ИСКЛЮЧАЕМ некоторые продукты: сладости, сладкую воду, соль, картошку, бананы, вермишель, алкоголь.
3. Один раз в неделю делать разгрузку (на ваш выбор)!
3. СПОРТ: каждый выбирает для своих проблемных зон, предлагаю некоторые видео из серии Pump it up, BBL, HipHop Abs, можно и нужно заниматься на тренажерах, крутить обруч, пресс качать, и вообще побольше двигаться!!


Присоединяйтесь, станем наконец-то красотками!! Нет больше времени жалеть себя!! Будем поддерживать друг друга, и вместе следить за нашим похудением. Вы со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: m8beu21lxvey, 02.01.11 14:54 все темы»
комментарии: +127, просмотры: +4600
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 »»

  • ответ для: 7Anastasia7


    БФ - очень полезная штука, я сама пробовала, потом, правда, забросила. объемы хорошо уходят!
    видео можешь в интернете скачать, я кучу материале скачала с tfiles.ru (торрент)

  • Девочки, и я с вами. Можно?
    Меня зовут Ира, рост 171 см, вес перед праздниками был 56,5 кг. После праздников еще не взвешивалась, но по ощущениям набрала нехило. Я еще кормящая мама, вес у меня набирается моментально, а скидывается с огромным трудом. Сегодня была первый день на диете моделей, осталось еще два дня. А потом на правильное питание, т.е. кушаю около 1000 калорий и до 17 часов.

  • ответ для: m8beu21lxvey


    желание и стремление ооооочень большое!!! в принципе можно пресс покачать ещё

  • ответ для: 7Anastasia7


    зависит от твоего желания и стремления, все возможно! надо еще спорт подключить, и тогда все пойдет много быстрее!

  • ответ для: m8beu21lxvey


    Кстати,на сайте “живи“,многое читала про бодифлекс... одновременно с диетой хочу им заниматься,но инструктор который все это проводит,говорит что нельзя совмещать диеты и БФ,в общем она там полностью против диет и.т.д.

  • ответ для: m8beu21lxvey


    Я ВООБЩЕ НА ДИЕТУ ПЕРВЫЙ РАЗ САЖУСЬ,ПОЭТОМУ ДАЖЕ И НЕ ЗНАЮ с чего начинать... при росте 170см., 100кг... до июня надо скинуть 40кг...реально?

  • ответ для: 7Anastasia7


    я, правда, на капустной никогда не сидела, не знаю, что за диета вообще! но могу тебе посоветовать не “насиловать“ организм, если не любишь капусту - выбери что-то другое.
    И кстати сколько весишь? сколько планируешь сбрасывать?

  • ответ для: m8beu21lxvey


    воооо,спасибо!
    НАУЧИЛИ)))

  • ответ для: m8beu21lxvey


    как думаешь от капустной будет толк???

  • ответ для: 7Anastasia7


    да, все нормально ))) тебе надо нажимать рядом с именем отправителя зеленый конвертик со стрелочкой )

  • ответ для: 7Anastasia7


    во мне сейчас 73 кг, раньше худела, были хорошие результаты, но наверное, из-за отсутствия режима питания и движение, вот оно, что со мной случилось!
    мне надо очень много сбрасывать, почему-то в последнее время начала задумываться о цифре 58, до нее еще далеко, я пока худею, а там будет видно

  • блин,Мове я тут новенькая поэтому не знаю как отвечать... научилась только цитировать,а сейчас тебе видимо в личку смс отправила)))
«« 1..6 7 8 9 10 11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 3
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 5
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 24
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 36
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 11
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 50
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 4
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 6
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 4
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 48
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 5
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 11
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 13
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 78
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 27
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 51
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 22
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда»
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 23
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 18
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 3
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru