КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• Блонди_из_НиНо 23.05.11 09:37

  ответ для: да пошло все

  
  очень рада за тебя!
  Хорошие результаты!
  у мя временно - никак вчера отдыхать ездили, так что после такого “отдыха“ мне еще весь день отходить вес полюбому в плюсе, но не взвешивалась... больше впереди праздников не намечается, так что вперед
• RebenokBdushe 23.05.11 09:36

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  спасиб как твои успехи=)
• Блонди_из_НиНо 23.05.11 09:32

  ответ для: RebenokBdushe

  
  умничка
• Блонди_из_НиНо 23.05.11 09:30

  ответ для: PANTERA30

  
  эт смотря в каком количестве и пиво.... море пива....
  епть, как ж мне плохо сегодня взвешиваться не стала- смысла нет
• Блонди_из_НиНо 23.05.11 09:29

  ответ для: Ясчастлива!!!

  
  привееет потихоньку, пока без изменений в лучшую сторорну
• Блонди_из_НиНо 23.05.11 09:28

  ответ для: Фелиция 1

  
  как твои дела?
• RebenokBdushe 23.05.11 07:32
  
  всем приветики у меня отвес 200гр=((и до циферки которая в дневнике я не добралась=((83,6 вес=))ну ничего сегодня молокочай и все уйдет=)) как у всех делшики??
• да пошло все 22.05.11 10:42

  ответ для: Блонди_из_НиНо

  
  привет! как дела у тебя? я вон про свои ниже написала)))
• да пошло все 22.05.11 10:41
  
  ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ТАК РАДА!!!
  Значит сегодня у меня последний день семидневки!
  1 день - кефирный
  2 день - 300 гр. сухофруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;
  3 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);
  4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;
  5 день: 400 гр йогурта (или творога), 0,5 кефира.
  6 день: 400 г творога, 0,5 кефира.
  7 день: овощи + 0,5 л кефира.
  Переставляла местами дни (2ой ушел на 6ой) и этот день с сухофруктами был на молокочае из 0,5л молока и 0,5л воды + 200гр кураги.
  Честно говоря, отвесы на этой диете меня не радовали. За 6 дней диеты ушло 800гр только. Т.е. с 61,5 до 60,8 (вместе с читингом в воскресенье 15.05)
  НО!
  Объемы меня изрядно порадовали!!!
  Ситуация следующая:
  Начало апреля:
  ОТ -66
  ОБ - 102
  Ляжка - 58
  Ляжка внизу - 41
  Икроножка - 36,5
  Ягодицы - 102
  Рука - 29.
  
  На 15.05 (т.е. на той неделе):
  ОТ -62
  ОБ - 97
  Ляжка - 56
  Ляжка внизу - 39,5
  Икроножка - 35,5
  Ягодицы - 98
  Рука - 27.
  Живот - 85
  
  А сегодня 22.05:
  ОТ -62
  ОБ - 96 (-1)
  Ляжка - 54,5 (-1,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
  Ляжка внизу - 39 (-0,5)
  Икроножка - 35,5
  Ягодицы - 97,5
  Рука - 27.
  Живот - 85.
  
  Итого с начала апреля (вернее, с начала замеров 12.04, когда начала худеть, очевидно, была больше):
  ОТ -4см
  ОБ -6см
  Ляжка -3,5см
  Ляжка внизу -2см
  Икроножка -1см
  Ягодицы -4,5см
  Рука -2см.
  
  Я очень довольна! Кроме диеты на этой недели были следующие процедуры:
  1) душ Шарко - 5 раз подряд
  2) 3 раза обертывания через день
  3) 3 раза массаж банками+щеткой+горячим скрабом через день
  4) 1 раз (в субботу) бег на 30мин (10мин-6,5км/ч, 10 - 6,5-8,5 по минуте, 10-6,5км/ч)
  5) 1 день (15.05) читинг.
  Вот такие мои результаты!!!
  С понедельника на новую диету:
  1 день - яйца
  2 день - рыба
  3 день - творог
  4 день - курица
  5 день - говядина
  6 день - сыр
  7 день - овощи.
  Дни можно варьировать, время и количество пищи не оговариваются. Но я буду набирать суточную норму по белкам и есть до 20.00.
• RebenokBdushe 22.05.11 09:38

  ответ для: Фелиция 1

  
  удачки=))
• RebenokBdushe 22.05.11 09:37
  
  всем приветики=))как делишки??у меня отвесик после турслета аж 1,1кг=)))но т.к. перед этим я не ответила привес в 1,6кг=((значит мне еще 500гр до веса который в дневничке=))сегодня поднапрягусь чтоб от был такой как в дневнике=))в понедельник разгрузка на молокочае=))как успехи??
• Фелиция 1 21.05.11 22:03
  
  девчонки я завтра на разгрузку(водный день так сказать)надеюсь выдержу поддержите