НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• ANUTOK2006 10.05.18 17:16
  
  17 августа 100ый день
• OLESS YA 10.05.18 16:27

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Посмотрела по дневникам своим я за 115 дней скинула 8,1 кг - практически без спорта и в выходные ела кое-как Всё реально! Главное терпение и желание

  
  Ну конечно реально, тем более лето впереди. Шагай хоть целый день
• ANUTOK2006 10.05.18 16:12

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Давай. Я сегодня все тоже просчитаю с точностью и сюда запишем эти данные по калориям

  Посмотрела по дневникам своим я за 115 дней скинула 8,1 кг - практически без спорта и в выходные ела кое-как Всё реально! Главное терпение и желание
• OLESS YA 10.05.18 15:13

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Хорошо Не, по каллориям там огого сколько выходит, сегодня у меня только ступени и возможно вечерняя прогулка - так что сяду посчитаю все

  
  Давай. Я сегодня все тоже просчитаю с точностью и сюда запишем эти данные по калориям
• ANUTOK2006 10.05.18 15:09

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Привет! Я тебе ставлю 9,3кг, а если получится больше, то будет приятный бонус Только по калориям не мельчи, у тебя насыщенная программа намечается

  Хорошо Не, по каллориям там огого сколько выходит, сегодня у меня только ступени и возможно вечерняя прогулка - так что сяду посчитаю все)
• OLESS YA 10.05.18 14:56

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Привет! Вес 115,3 кг Буду шагать утром по возможности с Лесли, постепенно увеличивая мили, два раза в неделю массаж жесткой щеткой и обертывания, лежать на валике, пешие прогулки и ходьба по лестнице, с 14.05 упражнения на пресс и внутреннюю поверхность бедра. По питанию придерживаться буду ПП. Скинуть за 100 дней минимум 9,3 кг в идеале 15,3

  
  Привет! Я тебе ставлю 9,3кг, а если получится больше, то будет приятный бонус Только по калориям не мельчи, у тебя насыщенная программа намечается
• ANUTOK2006 10.05.18 14:53

  ответ для: OLESS YA

  
  Привет!
  Вес 115,3 кг
  Буду шагать утром (по возможности) с Лесли, постепенно увеличивая мили, два раза в неделю массаж жесткой щеткой и обертывания, лежать на валике, пешие прогулки и ходьба по лестнице, с 14.05 упражнения на пресс и внутреннюю поверхность бедра.
  По питанию придерживаться буду ПП.
  Скинуть за 100 дней минимум 9,3 кг в идеале 15,3
• OLESS YA 10.05.18 13:50

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  

  Клюква в сахаре. писал(а): Я сегодня с утра 5 миль с Лесли уже прошагала, решила каждый день их топать, четыре дня в зачёте уже

  
  крутяшка! Я проспала утром, вечером отработаю
• OLESS YA 10.05.18 13:50

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  

  Клюква в сахаре. писал(а): Хочу и точка А прикладывая усилия всё должно получиться. Вес-то еще большой.

  
  ну ты то молодец, осилишь дорогу
• Клюква в сахаре, 10.05.18 13:42

  ответ для: OLESS YA

  
  Я сегодня с утра 5 миль с Лесли уже прошагала, решила каждый день их топать, четыре дня в зачёте уже
• Клюква в сахаре, 10.05.18 13:38

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): УРЯ!!! Пришла, моя хорошая! но ты учти, что вес так быстро у тебя не уйдет, немало уже же скинула

  
  Хочу и точка
  А прикладывая усилия всё должно получиться. Вес-то еще большой.
• OLESS YA 10.05.18 13:36

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  

  Клюква в сахаре. писал(а): Трям Вес 105.7. Цель -10 кг за два месяца.

  
  УРЯ!!! Пришла, моя хорошая!
  но ты учти, что вес так быстро у тебя не уйдет, немало уже же скинула