вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКАЯ ДИЕТА САМАЯ ЛУЧШАЯ? И СКОЛЬКО КИЛОГРАММ ВЫ СБРОСИЛИ?

И сколько килограмм Вы сбросили? что делали из упражнений?

следующая тема»
регистрация»

автор: Dashka5507, 06.02.14 18:10 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +2246
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • мало кушать (1200 ккал) и чуть движения (зарядка, пешие прогулки и пр не тяжелое и не длительное)

  • подсчет ккал и спортом можно не заниматься
    я худела прилично на 800-1200. ела что хотела, вес не возвращался

  • ответ для: mahito boom


    Мэлни писал(а): не есть после 18.00 за 2 мес. -12кг, при чем до 18.00 ела всё и сладкое и мучное.

    хорошая обменка! а у меня с “не есть после 18“ и сладким и мучным ДО 12 дня строго, ушло всего 3 кг за полгода. Не всем подходит

  • ответ для: heatherweiss


    heatherweiss писал(а): Дробное питание, медленно, но верно, 3 кг в месяц, главное не нужно менять рацион и нет чувства голода

    Плюсую!

  • мало кушать-вот единственный способ похудеть.

  • Было 82.5, сейчас 79. Осталось ещё 24 кг. (хочу 55)

  • Мой план похудения состоит в умеренном питании и хотьбе на беговой дорожке. Занимаюсь через день, время - 30 минут, скорость 5 км/час. Так же ежедневно занятия на пресс, приседания, упражнения с гантелями и отжимания. Основные продукты для себя вывела - Овсянка, творог, вареные яйца, бананы, молоко. Порции небольшие. Для перекуса - фрукты, овощи, сухофрукты. Стараюсь пить через 40 минут после еды. Шоколад уже как прежде не хочется! вернее не хочется совсем) Не ем сыр - я его исключила из своего рациона, так как слышала в одной из передач, как диетолог говорила, что в нем сплошные соль и жир. Худеть я начала с 17 января. за 29 дней сбросила 3,5 кг. при том, что вредные продукты стала исключать постепенно, на правильное питание перешла не сразу.

  • Самая лучшая диета - её отсутствие. Умеренное правильное питание - идеальный вариант. Сейчас скину свою историю.

  • ответ для: Delafee


    Delafee писал(а): сейчас проблемы с челюстью, и убеждаюсь в том что самая эффективная - жидкая диета
    Поддерживаю. То же самое у меня было после неудачного удаления зуба. 2 недели и всё ушло в никуда, сама не понимаю каким чудным образом. Теперь даже рада этому адскому удалению зуба

  • как мой муж говорит, все твои проблемы можно решить тремя скобочками, у меня говорит и степлер подходящий есть....

  • не есть после 18.00
    за 2 мес. -12кг, при чем до 18.00 ела всё и сладкое и мучное.

  • ответ для: TYLERS BITCH


    а простите, не так вас поняла . даааа, видать только реально похудевшим и уже достаточно долго удерживающим людям понятно, что это эффективное, а все диеты-только туфта и никакой пользы и эффекта нету.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 11
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 105
стоит ли получать высшее экономическое образование?»
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 48
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 14
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 52
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 15
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 50
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 18
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 50
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 3
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 7
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
кто куда едет в июле? » 16
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 24
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 124
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 8
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 23
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 5
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 49
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 11
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 16
почему парень с алтая перестал писать? » 4
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
как любите время проводить в отпуске? » 20
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
кто, что может обо мне сказать? » 4
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 18
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 16
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru