вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СПОРТ ПОЛНИТ. Я В ПАНИКЕ!

Я начала очень активно заниматься спортом, по 3-4 раза в еделю занимаюсь аэробными упражнениями и каланетикой, но не худею. Занимаюсь уже месяц в день больше 1500 ккал не употребляю, а вес не только не уменьшился, но даже стал больше на пол кило!!! Я в панике!! Что делать???

следующая тема»
регистрация»

автор: luchiell, 12.04.09 18:38 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +888
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • мышцы весят больше чем жир, так что успокойся. от спорта уходят объемы и тело подтягивается.

  • у меня уже не на полкило больше вес, а на килограмм. И хотя фигура действительно подтяннулась, беспокойство все равно есть.

  • Я занималась пауэрлифтингом: Снача пугалась того что на весах больше положенного,но увидев результат очень обрадовалась...К сожалению пришлось бросить,т.к. проблемы со здоровьем...

  • Так и должно. В процессе интенсивных занятий спортом увеличивается мышечная масса (жировая кстати при этом уменьшается). И тоже часто бывает - увеличение занятий спортом не приводит к увеличению суточного расхода энергии. Мое мнение, для снижения веса больше подходят тонизирующие тренировки. Но ваш результат тоже хороший. Просто не надо обращать столько уж внимания на саму цифру веса.

  • ответ для: luchiell


    У меня набор веса от занятий большим теннисом составил 4 кг за 5 лет. Ноги стали мускулистие, руки крепче, пресс обрисовался. Казалось бы, хорошо. Но! Уже нет тонкой талии и более изящных линий (и если честно, положа руку на сердце, раньше мне нравилось больше). Кстати, после шести я тоже не ем уже несколько лет. В ноябре пришлось на 4 месяца бросить теннис, вес уменьшился на 2 кг.
    Я думаю, что, если изначально излишний вес значительный, то активный спорт однозначно поможет его уменьшить (только и рацион нужно пересмотреть и сократить). Если же начальный вес небольшой (у меня был 53-54/170 см), вес либо стабилизируется, либо немного увеличится (сейчас у меня 57 кг)

  • ответ для: FОХY-m


    LBSN, LBS, фитбол и каланетика :)

  • ответ для: v4a52sbq3ryp


    а я не ем вечером уже больше пяти лет :)

  • ой спасибо девченки, на душе сразу полегчало.

  • как мне объяснил тренер мышцы в 6 раз тяжелее жира, поэтому набор веса в начале вполне нормальное явление, главное не пугаться и не бросать занятия

  • Все зависит как ты питаешься! Если приход больше чем расход,то так и будет.Не ешь вечером,стакан кефира или йогурт-это все.И пей больше воды

  • а каким спортом ты занималась?

  • Та же ситуация - больше спорта, сразу прибавка веса, но это же временно
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
это лето проходит так, как вы и хотели? у меня совсем нет.» 6
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 4
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 5
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 7
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 25
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 3
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 3
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 10
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 7
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 2
кто самая старая и самая молодая участницы? » 6
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 39
решила сменить ник! » 11
какими доставками продуктов пользуетесь? » 20
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 18
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 24
если бы сайт галя.ру закрыли, вы бы пустили скупую слезу или все равно» 20
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 10
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 19
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 20
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 22
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 7
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 14
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 7
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 27
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 54
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 31
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 27
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
как пережить разочарование? » 22
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 4
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 9
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 22
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 27
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 7
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
тема содержит фото какой типаж? » 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru