-
Да... Забыла добавить, что тазик с водой надо на себя выливать быстро, одним махом. Секунда и все)
-
Ага... Все написали, что бррр... А я вот давно обливаюсь) Но это надо правильно делать, чтобы не заболеть и не переохладиться совсем. Меня учили делать так:Первым делом заготовить тазик с самой ледяной водой, что есть в кране. Отставить подальше. Потом теплый душ, затем надо воду прибавлять до такой горячей температуры, сколько можете вытерпеть (вытерпеть плохое слово в данном случае, но прогреться необходимо максимально). Особенно уделить внимание спине и плечевому поясу. Если их прогреть, то холодные обливания не станут причиной простуды. Я лично себя сверху поливаю из душа. Чтоб вода бежала по плечам, потом вешаю на крючок и отмокаю вся от макушки, до пяток. Минут пять десять. Как получится. Иногда от меня даже пар в ванной по утрам). дальше самое веселое начинается) Чтоб процесс пошел веселее и приносил больше удовольствия, я беру тазик с холодной водой, говорю “Водичка-водичка, драствуй!“
не подумайте что я ненормальная с водой разговаривать) Просто раз уж доказано, что вода воспринимает на себя всю информацию, я ей говорю доброе утро и заказываю все мои желания. на этот день, на будущее и просто всякие бытовые мелочи... Чтоб маршрутка утром быстро пришла, чтоб в салоне место свободное было и тд. Тихонько вслух проговариваю, потом мысленно фиксирую то что мне хочется и с этими мыслями поднимаю тазик вверх и выливаю на макушку( так сказать одеваю все свои желания, чтоб сбывались). Получается УУУХ!)))
После прогрева, вода не воспринимается как ледяная. Так, чуть-чуть прохладная и приятная. Зато мигом просыпаюсь, чувствую бодрость до самого вечера и желание бежать, заниматься делами. плюс ко всему, у меня была проблема с выпадением волос. не критично, но неприятно. Обычно после душа, я с грустью смотрела в слив ванной и прощалась с частью шевелюры. После таких процедур, я однажды не поверила глазам! С моей головы ничего не улетело. Заметила что волосы стали значительно крепче.
Вы конечно можете не разговаривать с водой в тазике как это делаю я. Тут уж кому как нравится. Но после таких обливаний - реально чувствую себя лучше и не болею с температурой последние два года.
-
делаю контрастный душ только на грудь, на все тело пока не решаюсь
на груди эффект уже вижу, хотя делаю всего пару недель, стала более упругой что ли, кожа классная
-
Контрастный -эт не значит,что горячий и ледяной ! Обычная тем-ра,которой моетесь,а потом прохладной обливаться,чередовать)
-
Неее, у нас летом часто не бывает горячей воды, и по месяцу приходится мыться в холодной, ибо греть воду - лень, температура в квартире от этого еще больше повышается, и летом мыться хочется каждые 5 минут. Так вот ничего хорошего) Хотя по идее должно сосуды укреплять.
-
говорят нервы закаляет)
-
за два года не заболела ни разу, бодрит и легче просыпаюсь по утрам. Но не уверенна что именно из-за душа.
-
Если контрастный душ чем-то и помогает, то на уровне самовнушения.
-
Думаю лучше выяснять у врача) а вообще я иногда переключаю воду, т к моюсь в очень горячей и порой жарко
-
бррррр... подумать страшно про холодную воду
-
однажды решилась на это-контрастность эту...воспалились лимфоузлы!!! я паникерша и побежала к врачу-анализ крови,то-се-минус 8 тысяч из бюджета,итог-переохлаждение...не советую,хотя у всех организмы разные
-
я делаю, но не для того, чтобы здоровье улучшить а для удовольствия, очень бодрит
вход
начало
