СТАВЛЮ НА СЕБЕ ЭКСПЕРИМЕНТ. НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ, ЕСЛИ ЕСТЬ МАКСИМУМ 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ?

начало

• Toshka Fokysa 12.08.13 23:04

  ответ для: Такая_ерундовая

  
  часа за 3 до сна уже не ем) пью чай воду ) воду с лимоном)
• ok108mmsj9go 12.08.13 16:49

  ответ для: скоро_буду_строй

  
  Вот и я тогда, в 15 лет, 50 весила :-) Мне тоже число “50“ на весах кажется чем-то нереальным, достижением мечты своего внешнего вида, что ли. Сбрасываю с 25 февраля. Ем все и много, сейчас вот стремительно поднимаю коридор, т. к. за прошлую неделю ни на грамм не похудела, а это значит, организму не хватает, и нужно есть больше.
• Такая_ерундовая 12.08.13 16:39

  ответ для: Toshka Fokysa

  
  

  Toshka Fokysa писал(а): 168 вес был 68 сейчас 60 за 20 дней на 1200 калорий

  а подскажите,вы вечером за сколько времени до сна кушаете?
• скоро_буду_строй 12.08.13 15:22

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Но я не собираюсь так много сбрасывать, тогда у меня был конкретный зашиб превратиться любой ценой в швабру костлявую, дохуделась до 46 при росте 165, эдакое дите Освенцима было :- Сейчас сбрасываю до 50 с 75. Когда дойду до желаемого веса, буду целенаправленно точить фигуру, топить живот. Меньшего веса мне не нужно, я сама по себе девушка далеко не тонкокостная, и при 50 буду выглядеть вполне себе модельно, позволяя надеть любую одежду.

  
  Я себя буду модельно чувствовать уже при 60 ))))) Уже забыла когда столько весила. В 15 лет только. При росте 1,60. Тоже хочу 50 кг. Но пока это кажется чем-то недостижимым! А за сколько скинули 18 кг? И что кушаете за один день?
• ok108mmsj9go 12.08.13 14:21

  ответ для: скоро_буду_строй

  
  Но я не собираюсь так много сбрасывать, тогда у меня был конкретный “зашиб“ превратиться любой ценой в швабру костлявую, дохуделась до 46 при росте 165, эдакое дите Освенцима было :-) Сейчас сбрасываю до 50 с 75. Когда дойду до желаемого веса, буду целенаправленно точить фигуру, топить живот. Меньшего веса мне не нужно, я сама по себе девушка далеко не тонкокостная, и при 50 буду выглядеть вполне себе модельно, позволяя надеть любую одежду.
• ok108mmsj9go 12.08.13 14:09

  ответ для: скоро_буду_строй

  
  Не за что. Сейчас в процессе, пока что -18.2, считаю КБЖУ и занимаюсь спортом.
• скоро_буду_строй 12.08.13 13:33

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  С П А С И Б О! Ну а вы то в итоге скинули лишнее? Если да то как?
• ok108mmsj9go 12.08.13 01:02

  ответ для: скоро_буду_строй

  
  

  скоро_буду_строй писал(а): Везет вам! Для меня не много. Пока вес большой он будет и так уходить это уже проверенно. Может когда до 60 скину еще уменьшу калорийность. А я когда не на диете могу 10000 кк сожрать и глазом не моргнуть ну люблю это дело что ж теперь.

  
  Опускать планку коридора -- приближать плато и загонять себя в т. н. “голодный круг“, когда обменка падает, вес не отдает, а Вам кажется, что еще много лишнего осталось, и Вы все опускаете и опускаете планку, тело “пухнет“ от каждого яблока, отправляя его в запас, и все это происходит до первого срыва. Вопрос только временной. Проверяла “голодный круг“ на себе, хватило воли на 3 месяца, потом -- сорвало знатно, +27 кг за 2.5 месяца. На дрожжах.. Врагу не пожелаю вот такого “похудения“.
  Эти числовые значения по нормам КБЖУ, кажущиеся кому-то очень завышенными (почему?) -- 1200, 1500, 2000 -- не просто так именно таковы. 1200 -- это минимум для женщины среднего роста и веса, не поднимающейся с кровати в принципе. Чтобы тело поддерживало дыхательный процесс, биение сердца, переваривание пищи, поддержание оптимума температуры. Именно таким образом складывается этот минимум. Но Вы, слава Богу, не лежачий больной, Вы ходите, разговариваете, чистите зубы, делаете уборку в доме. Весь спектр ежедневной активности мышц и мозга (пр., сидячая работа) укладывается в 1500 кк. Если есть интенсивы в спорте, смело накидывается еще 150-200 кк в день, при грудном вскармливании -- еще 100, т. к. выработка молока тянет питательные элементы из пищи и жировых запасов. Отсюда ноги растут у этих цифр. Поэтому призываю Вас очень взвешенно подойти к вопросу собственного питания, чтобы и результата добиться, и не навредить себе. Успехов!
• _Капучино_ 11.08.13 15:37

  ответ для: скоро_буду_строй

  
  

  скоро_буду_строй писал(а): Спасибо. Последую вашему совету!

  Удачи)Просто я сейчас тоже в процессе и перепробовав много всего знаю что и как в нашей женской головке происходит)))Кстати сама я подсчитываю ккал
• скоро_буду_строй 11.08.13 15:35

  ответ для: _Капучино_

  
  

  Сладкий_Йад писал(а): ДУМАЮ ЕСЛИ ВАМ СЛОЖНО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ ТО ЛУЧШЕ ПРОСТО ПОСТАВИТЬ ПЛАНКУ 1200ККАЛ И ВСЕ,А ПОТМ КАК ПОЙДЕТ ПРОЦЕСС,ТО ДО 1000ККАЛ ИНАЧЕ ВЫ БУДЕТЕ ПИТАТЬСЯ ДО 1500ККАЛ ТОЧНО,НЕ ВЗИРАЯ НА ВАШИ СЛОВА.тАК УЖ УСТРОЕНА ПСИХИКА

  
  Спасибо. Последую вашему совету!
• Toshka Fokysa 11.08.13 15:34

  ответ для: скоро_буду_строй

  
  Спасибо большое еще впереди 4 кг) и 2,5 недели) буду стараться) у Вам тоже удачи))
• скоро_буду_строй 11.08.13 15:33

  ответ для: Toshka Fokysa

  
  

  Toshka Fokysa писал(а): 168 вес был 68 сейчас 60 за 20 дней на 1200 калорий

  
  Во круто))) Это очень много вы скинули. Надеюсь я не сорвусь и тоже смогу похвастать результатами!