ОВСЯНАЯ КАША, ПШЁННАЯ КАША, ГРЕЧНЕВАЯ КАША. ЧТО ВЫ БОЛЬШЕ ЛЮБИТЕ И СЧИТАЕТЕ ПОЛЕЗНЫМ?

начало

• ГалинкаМ 14.02.13 21:28
  
  А все каши люблю. Но по утрам обычно ем овсянку.
• ksuwkaylibaetsya 14.02.13 21:19

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): zvychit kak pravilnoe pitanie !

  ну вообще худеют не на диетах , а на правильном питании - так правильнее))))
• myjikvsegdaprav 14.02.13 20:04

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  zvychit kak pravilnoe pitanie !
• Снайперский заяц 12.02.13 17:18
  
  люблю гречку!! И готовлю её очень вкусно. А пшённую и овсяную не ем, поэтому даже как готовить не знаю)))
• ksuwkaylibaetsya 12.02.13 17:06

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): ti tolko ix esh i bolshe nichego v racione ? togda mojet bit da...

  я ем каши, ем супчик легкий, курицу, овощные фруктовые салаты и молочку. и занимаюсь спортом
• myjikvsegdaprav 12.02.13 17:04

  ответ для: Elister

  
  da mojet ... fig ego znaet kak pravilno . Skolko ludei - stolko i mnenii polychaetsa . Ya nachitalas , chto kashi- eto yglevodi , a yglevodi nelza est vecherom chtobi ne bombet' . A mama moya tak xydela klassno ranshe s dietologom pravda , tak tam obyazatelno bila grechka na yjin !
• myjikvsegdaprav 12.02.13 17:02

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  ti tolko ix esh i bolshe nichego v racione ? togda mojet bit da...
• mint_chocolate88 10.02.13 23:53
  
  люблю гречку,ну и овсянку могу съесть.остальное бее
• victoria bundhen 10.02.13 23:52
  
  Перловку люблю.потом овсянку кефиром залитую,потом булгур со соивочным маслом ,потом гречку с молоком
• ksuwkaylibaetsya 10.02.13 23:49

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): seihas takaya teoriya chto daut i eshe kak daut .. chto voobshe nado iskluchat ix jelanushim sbrasivatapos ves

  а я их ем сбрасывая вес и вес уходит
• myjikvsegdaprav 10.02.13 22:20

  ответ для: ksuwkaylibaetsya

  
  seihas takaya teoriya chto daut i eshe kak daut .. chto voobshe nado iskluchat ix jelanushim sbrasivat' ves
• olgakorol 06.02.13 13:16

  ответ для: VeryHappyGirl

  
  

  VeryHappyGirl писал(а): Самые полезные это гречка и овсянка! Пшенная, манная и кукурузная самые бесполезные.

  Кто сказал, что пшённая каша бесполезная? Вот поискала в нете
  “Пшённая каша содержит незаменимые аминокислоты - строительный материал для мышц и клеток кожи, медленно усваиваемые углеводы (очищают организм от различных токсинов и шлаков), растительные жиры - необходимая составляющая для усвоения некоторых витаминов, в том числе каротина и витамина D.
  Зёрнышки пшена богаты витаминами группы В, особенно витамином В1 (борется с усталостью, раздражительностью, депрессией и улучшает память), В2 (поможет справиться с перхотью, распрощаться с прыщами и сделает волосы густыми и сильными) и В5 (избавляет от проблем с осанкой и стабилизирует кровяное давление), а также витамином РР (отвечает за хорошее состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает аппетит). К тому же пшено - настоящая кладовая полезных микроэлементов. Пшённая каша поставляет организму железо, необходимое для нормального кровообращения и здорового цвета лица, фтор, без которого невозможно сохранить здоровые зубы, магний - незаменимый микроэлемент для спортсменов и трудоголиков, марганец - отвечает за нормальный обмен веществ. Издавна пшенную кашу считали продуктом, дающим силы. И это не случайно, ведь в пшене содержатся элементы, способные укреплять ткани нашего организма. Кремний - вещество, из которого все живые существа “строят“ кости и зубы, - необходим для крепких ногтей, волос и чистой кожи, а высокое содержание меди придает тканям дополнительную эластичность. А значит, поклонницам пшенной каши не страшны ранние морщины и преждевременное старение“.