вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА МНОГО КИЛОГРАММ?

Здравствуйте!
Я очень толстая: 85 кг.
Поправилась так за 2.5 года (в т.ч. 15 кг. за последний год, раньше весила 60 кг.).
В этом виновата я сама, т.е. это произошло не из-за болезни, или гармональных таблеток каких, а я этот вес просто НАЕЛА (личные стрессы так “отразились“).


И сейчас у меня паника, я не знаю что делать, как делать, с чего начать: диета или просто какие-то ограничение в питание ввести... в общем в полном хаусе и депрессии нахожусь.

Может у кого был опыт похудения на 20-30 кг. - ПОМОГИТЕ и ПОДСКАЖИТЕ с чего начать что изменить в жизни и питании!!!


Я очень надеюсь на ВАС, девушки, и на этот сайт (порекомендовала подруга и действительно сайт очень симпатичный :))!

Спасибо! :)

следующая тема»
регистрация»

автор: my9ud2slt090, 22.11.08 14:36 все темы»
комментарии: +36, просмотры: +2686
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: medochek


    Я себе устраиваю голодовки для того чтобы не забывать как худела, и когда рука тянется за второй конфеткой, воспоминания о голоде отрезвляет , и непереедаю, это скорее воспитательная мера для организма.

  • ответ для: Оксана_72


    Хотела вам написать, что вы молодец, конечно интересно как вам это удалось,почитала ваш дневник и все поняла, большой труд и “ ГОЛОД ДО СЛЕЗ“, но результат превосходный, желаю вам здоровья и счастья.

  • ответ для: Оксана_72


    Спасибо тебе))
    я сейчас на диетке, а потом обязательно попробую такой способ питания))

  • ответ для: Fejja


    Чай пить можно.....а вот кофе...
    кофе 3в1 нельзя,
    кофе быстрорастворимый можно, сколько влезет...
    кофе натуральный ограниченно, давление повышает.

  • ответ для: Fejja


    еда- это то что имеет Ккал , сок считается едой. Эта диета Елены Малышевой, ведущей программы “Здоровье“.

  • ответ для: Оксана_72


    я про такой способ не слышала... что до 16 можно только 400 грамм еды...а вот вопросик - кофе и чаи же можно, они не входят в эти 400 грамм?

  • после 16-00 посиди на есентуках№20 ,если кружится голова +2 чайные ложки мёда.
    До 16 часов кушаешь что угодно , но 400 гр еды.....и посмотри на весы через 7 суток, отвес 2-3 кг. Мне такой режим питания помог похудеть на 43 кг за 9 месяцев, фото прилагаются.

  • ответ для: my9ud2slt090


    К весне ни грамма...

  • ответ для: my9ud2slt090


    Да не за что!!! Главное, чтобы наши советы тебе помогли... И сдвинули твой вес с места...

  • ответ для: my9ud2slt090


    не за что)))самое главное-не кидайся по диетам,а планомерно,медленно ограничивай себя по вредным продуктам,без каких-то резких ограничений,вводи спорт потихоньку,пешие прогулки в парке-оч приятно и полезно)))поначалу результат может и не увидишь-не унывай!делай упорно все что делаешь!

  • ответ для: bip-bip


    Спасибо за подробный коммент!

  • ответ для: _Багирочка_


    Да, я тоже пока вечером решила не есть... часиков эток после17,00 - 18,00. Спасибо за участие!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 9
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 7
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 2
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 85
самовлюбленная дама - это какая? » 22
какой ник для смены лучше? » 11
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 6
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 8
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 6
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 5
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 44
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 12
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 1
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 7
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 29
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 21
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 6
решила сменить ник! » 19
вы приданное покупали за счет жениха? » 24
мужчины сходят с ума по этому?» 36
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 32
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 3
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 50
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 16
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 14
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 18
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 24
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 12
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 13
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 29
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 15
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 35
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru