вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СКАЖИТЕ, КОГДА ВЫ ХОДИЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, У ВАС ТАЛИЯ УМЕНЬШАЛАСЬ И ЖИР УБИРАЛСЯ? ЗНАКОМЫЙ СКАЗАЛ, ЧТО СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ БЕЗ ЖИВОТИКА ТРЕНАЖЕРКА НЕ ПОМОЖЕТ, ЭТО ТАК?

Девочки у меня серьезный вопрос! Скажите, когда вы ходили в тренажорный зал и занимались у вас талия уменьшалась и жир убирался?или это все остаавалось по-прежнему а качался пресс под слоем жира? а ляжки? Просто один знакомый сказал что сделать красивую талию “без животика“ тренажорка не поможет, это так?! Может у кого получилось?

следующая тема»
регистрация»

автор: Anechka:**, 29.02.12 12:24 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +3937
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»


  • спорт без правильного питания - трата времени

  • У меня жир весь ушел с талии... Кубики стали видны... Стремлюсь к рельефу...

  • ответ для: Annatomiya


    спс за ответ

  • ответ для: ДоУжасаКрасивая


    накачать мышцы не так просто :) пока у вас есть жир вы можете повысить процент содержания мышечной массы в теле. Но Это не значит что вы станете Мисс Олимпия :) просто тело станет крепким и подтянутым.
    Очень хорошо для создания красивого живота пилатес.
    _______
    После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.

  • ответ для: ДоУжасаКрасивая


    Кардио.Элипс, аквааэробика, танцы и тп
    _______
    После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.

  • ответ для: Annatomiya


    можно вопрос?не совсем по теме,но все же.
    если требуеться похудеть просто с большого веса,без накачивания мышц,просто чтоб фигуру привести в тонус-какие упражнения следует делать?чтоб и объемы уменьшались,мышцы в тонус приходили,но не накачивались?

  • ответ для: Batty1985


  • ответ для: Babe_Cahes


    Babe_Cahes писал(а): Правильно говорит, сушка подразумевает бОльшее кол-во подходов, а не большее кол-во за подход правильное питание и никто себя не съедает: Тут еще главное не перебарщивать с утяжелителями:

    о! спасибо!

  • Я хожу в тренажерный зал уже 4 месяца, 3 раза в неделю. Но помимо занятий мне тренер еще рацион составляет. Живот подтянулся и талия уменьшилась

  • Не нужна вас сушка!
    это спортсменам , а вам просто красавицам и комсомолкам надо сочетать аэробные нагрузки с силовыми.
    Я все таки сторонник присутствия мышц на теле с рельефами.
    _______
    После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.

  • ответ для: aneka78


    aneka78 писал(а): Диета и любые упражнения помогут. Во второй половине дня после тренировки очень сильно ограничить углеводы белковая пища должна быть и сырые овощи и за пару месяцев будет Вам плоский живот. Если охота изменить линию талии, то надо работать над поперечными мышцами живота обычные скручивания не задействуют их. А в принципе работайте надо всем телом и похудеете красиво. Ведь никто не оценит плоский живот при наличии дряблых рук или покатых плеч, вся фигура должна быть красивой.

«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для » 23
какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави» 11
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 32
тема содержит фото как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?» 2
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 51
тема содержит фото как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому с» 4
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 60
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 4
вам нравится запах конюшни?» 8
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 200
вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях?»
тема содержит фото для вас привлекательна такая фигура? » 10
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 25
стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг» 41
у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детск» 8
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 17
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 45
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 27
тема содержит фото можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с » 17
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 6
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 26
вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора медленно» 12
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 111
у какой участницы может быть классный голос? » 12
тема содержит фото с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше? » 17
я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг» 40
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 10
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 37
как у вас проходит лето?» 18
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 1
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 24
парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и раз» 9
люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете? » 11
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 19
тема содержит фото как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке? » 3
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 108
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 35
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 35
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 52
что у вас на завтрак? » 20
тема содержит фото постарела? скажите честно » 83
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 40
тема содержит фото какой купальник лучше? » 22
тема содержит фото вчера купила кофточку! как вам? » 13
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 14
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 27
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 14
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 59
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была кр» 10
тема содержит фото мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол» 14
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 6
какие замечания делали вам бывшие? » 26
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 39
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 11
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 11
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 6
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 21
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 5
отношения - это сложно? » 10
вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту? » 7
как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет! » 16
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 17
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 17
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 13
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 7
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 55
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 59
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 18
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 5
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 32
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 10
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 11
как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с ве» 15
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 19
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 6
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 1
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 21
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 21
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 23
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 19
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 18
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 33
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 49
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 25
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 40
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 37
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 17
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru