вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ ЗА МЕСЯЦ НУЖНО ПОХУДЕТЬ НА 7-10 КГ. У КОГО ПОХОЖИЕ ЦЕЛИ? ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬСЯ И БОРОТЬСЯ С ЖИРОМ ВМЕСТЕ.

моя первая попытка - овсяная диета.

следующая тема»
регистрация»

автор: БулкА_ИваноВна, 22.09.11 18:57 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +1040
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: БулкА_ИваноВна


    lybasha.ru писал(а): а что за салат такой? я думала, что знаю о похудении все а по поводу разгрузки, то без чая я вряд ли выдержу. сегодня думаю на 2500-3000 ккал наела, так что выходные по-любому будут на чае.
    Салат щетка - это тертые морковь, капуста и яблоко.. немного оливкого масла. Этот салат хорошо чистит кишечник, отсюда и название. Чай приравнивается к еде, по-этому лучше разгружаться на воде

  • ответ для: Ventore


    Ventore писал(а): Тогда устройте себе разгрузку для начало. Сухой день баз еды и питься, а на следующий день в течение дня салат щетка похудеете кг на 2-3 сразу. А потом вводите овощные продукты и белки.

    а что за салат такой?
    я думала, что знаю о похудении все)
    а по поводу разгрузки, то без чая я вряд ли выдержу.
    сегодня думаю на 2500-3000 ккал наела, так что выходные по-любому будут на чае.

  • ответ для: БулкА_ИваноВна


    lybasha.ru писал(а): я пока на яичную с понедельника, а там уже посмотрю, просто времени мало осталось, за месяц нужно минимум 5 кг кинуть.
    Тогда устройте себе разгрузку для начало. Сухой день баз еды и питься, а на следующий день в течение дня салат “щетка“ похудеете кг на 2-3 сразу. А потом вводите овощные продукты и белки.

  • ответ для: БулкА_ИваноВна


    Ясно! А я вот тоже не успела сесть на диету, как тут же сорвалась!

  • ответ для: Ventore


    я пока на яичную с понедельника, а там уже посмотрю, просто времени мало осталось, за месяц нужно минимум 5 кг кинуть.

  • Вот каша

  • ответ для: БулкА_ИваноВна


    Да, желтая))) Я покупаю вот такую, она в пакетиках, так удобнее контролировать, сколько варить на день. У меня уходит где-то 1-2 пакетика, в зависимости от рациона.
    Меню:
    Завтрак 07:00: каша сваренная на воде без масла, соли и сахара. + банан и йогурт без добавок. Можно банан и йогурт заменить хлебец с маложирным сыром. Без напитков!!!
    Перекус 10:00: фрукт
    Обед: каша пшоная свареная как и на завтрак + овощи (вареные или свежие)
    Перекус: творог 0% или йогурт или кофе или фрукт
    Ужин: каша пшонная + мясо или овощи.
    Детали: лучше не запивать пищу или стараться очень немного и маленькими глотками. Так как вода быстрее оппадает в желудок, чем еда. Более подробную информацию советую почитать в Интернет (почему не стоит запивать пищу)
    Кашу по утрам я варю иногда с изюмом. Если любишь сладкое, то в перекус утром вместо фрукта можно горький шоколад, зефир , ну иногда вредность))
    Вообще, я сейчас перешла на раздельное питание, по-этому на ужин вместо каши я ем овощи + белок.
    Если ты не придерживаешься РП, то тогда так, как я написала.

  • ответ для: Ventore


    Ventore писал(а): Да-да, на ней родимой

    это такая желтая?
    и какое меню?

  • ответ для: БулкА_ИваноВна


    Да-да, на ней родимой))

  • ответ для: Ventore


    Ventore писал(а): Попробуй пшонную диету! она очень хорошо выводит жидкость из организма, плюс чистит кишечник, выводит гадости всякие и антибиотики. Я на ней в туалет бегала каждые 45 минут и причем да тааак, словно арбуз перед каждым походом съедала Плюс ее легко переносить, если интересно, напишу подробности.

    на пшонной каше чтоль?

  • Попробуй пшонную диету! она очень хорошо выводит жидкость из организма, плюс чистит кишечник, выводит гадости всякие и антибиотики. Я на ней в туалет бегала каждые 45 минут и причем да тааак, словно арбуз перед каждым походом съедала Плюс ее легко переносить, если интересно, напишу подробности.

  • ответ для: vukusja


    vukusja писал(а): И мне надо, только не на 10 ф на 20! Но не обязательно за месяц, но как можно быстрее! Как собираешься худеть?

    сегодня хотела на овсяную сесть, но опять обожралась(
    прям аж воротит от себя, по плану танцы под ритмичную музыку и орбит на оставшийся день.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вам такое описание женщины на сз?»
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 4
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 51
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 5
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 66
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 9
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 6
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 4
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 14
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 8
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 21
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 10
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 9
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 11
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 23
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 45
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 16
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 6
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 11
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 7
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 18
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 13
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 48
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 6
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
если интима не было, то его не хочется? » 8
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 22
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 3
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 17
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 5
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 17
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 11
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru