ПОСОВЕТУЙТЕ БЫСТРУЮ ДИЕТУ!

начало

• avethirteen 13.08.11 13:59
  
  кефир или шоколадная
• serdzeSperzem 10.08.11 01:24
  
  Диета «минус 15 килограмм» применяется для женщин, которые очень быстро сбросить вес, например, перед каким-либо событием. Стоит помнить, что эта диета не только сильнодействующая, но и наносит организму сильный стресс и не стоит прибегать к ней без преждевременной консультацией с врачом, если у вас имеются какие-то проблемы со здоровьем.
  Первый день:
  подготовьте два литра зелёного или травяного чая. Пейте его, добавляя мёд (2 ложки на чашку). Пить чай нужно на протяжении дня, горячим.
  Завтрак: стакан (250 мл) свежего морковного или яблочного сока.
  Обед: яблоко.
  Ужин: салат из моркови с лимонным соком, оливковым маслом, слобосолёный.
  Второй день:
  как и для первого дня диеты, и для третьего вам необходимо пить горячий, зелёный чай.
  Завтрак: стакан сока, банан.
  Обед: салат из помидоров и огурцов чуть приправленных бальзамическим уксусом и солью.
  Ужин: салат из мелкорубленной капусты с оливковым маслом, слабосолёный.
  Третий день:
  Завтрак: всё тот же свежевыжатый сок. Виноград.
  Обед: рыба (желательно лосось) — 150 грамм, салат из капусты.
  Ужин: сладкий салат из моркови, яблок, изюма и грецких орехов.
  Так как в течение этих трёх дней вы будете поглощать очень мало калорий, стоит воздержаться от тяжёлых физических упражнений, но желательно совершать длительные прогулки.
  На первый или второй день диеты возможно появление не сильной головной боли как показателя вывода из организма токсинов.
  Эта диета также действует на организм очищающе, избавляя от токсинов, в результате чего ваши кожа, волосы и ногти приобретут здоровый, красивый вид.
  -15kg skoree vsego opechatka
• La magnetique 09.08.11 22:51
  
  Из предложенного лучше йогурты и фрукты.
• mritasal 09.08.11 22:34

  ответ для: Киса235

  
  Да не за что))) Главное делай диету вкусной, например курицу я не варю, а запекаю с луком в рукаве, на второй день мариную ночь шашлык из грудки в кефире, добавляю на 1 минутку киви( чтобы мягкая стала) и в духовку, на третий день тушу с морковкой и луком(без масла), с творогом тоже можно импровизировать, например как я написала(ооочень вкусно), а утренний творог у меня такой- с чесноком через чеснокодавилку, чуть посолить, поперчить и добавить укропа и все это на хлебец диетический, почти как твороженный сыр, я кстати беру обезжиренный, хотя написано 9% в диете, зато делаю вот таки поблажки, картофель кстати тоже просто так не ем, а делаю из него сала с помидорами и огурцами, все равно мне 5 картофелен не влезут, а салат вкуснее , вообщем если что обращайся, научу делать эту диету вкусной, это действительно не сложно=)))
• Киса235 09.08.11 22:26

  ответ для: mritasal

  
  Спасибо большое,завтра начну)))
• mritasal 09.08.11 22:23

  ответ для: Киса235

  
  Т.к. у меня вес небольшой, я иногда заменяла овощи тушеными, без масла естественно, иногда добавляла чайную ложку сметаны, отвар выпила один раз, тяжко очень...фу... вообще я немного импровизировала, просто творог есть не могу, поэтому в блендере мешала его с фруктами и нежирной ряженкой, без соли совсем тоже тяжело, , чуть-чуть подсаливала соевым соусом.. вообщем мне эта диета нравится, правда всю её не отсиживаю, надоедает да и не хочу прозрачной стать)))
• Киса235 09.08.11 22:17

  ответ для: mritasal

  
  Я почитала,меня заинтересовало)))))Скажи пожалуйста а овощи отварные или свежие??
• mritasal 09.08.11 22:15

  ответ для: Киса235

  
  Честно говоря особо спортом не занималась, т.к. была небольшая слабость и лень=)))Но отвес был хороший, правда я пропускала абсолютно голодные дни типо на воде и т.п. А вообще за две недели похудела приблизительно с 48 до 45 где-то так.. но при таком маленьком весе это очень хорошо, вот сейчас опять сижу, за 4 дня потеряла около 2 кг, вообще при большом весе девочки очень хорошо худели, почитай темки в клубе через поиск.
• Киса235 09.08.11 21:38

  ответ для: mritasal

  
  ну а сколько у вас был отвес,расскажите пожалуйста и занимались ли спортом???
• Енот Патаскун 09.08.11 21:36
  
  огурцы)очень быстро похудеешь)
• Karina5 09.08.11 21:34
  
  Диетическая окрошка. Огурцы, побольше укропа, залить кефиром (1 %) + минералка. И так питаться несколько дней. Из более вредных - кофейная диета.
• mritasal 09.08.11 21:31

  ответ для: Киса235

  
  Эфект как от всех диет-худеешь , я с маленьким весом ( меньше 50 кг) сбрасывала очень хорошо на ней.