вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МУЖ РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ

В общем глядел мой благоверный, глядел на меня и Галю и решил тоже - похудеть. Попросил дневник ему на Гале завести и регистрировать, сколько он съел и составить ему рацион. Я же немного не в теме, сколько мужчине нужно калорий, чтобы похудеть 1200-1500 мне кажется будет мало (или я ошибаюсь)? Он в принципе много работает, правда в основном сидя в офисе, так вот я в раздумьях на какую цифру составлять рацион?

следующая тема»
регистрация»

автор: Makkona, 03.02.08 22:58 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +1598
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Makkona


    здорово..все правильно - тут только с картошечкой -вечно так..А как я люблю ее..Вот без сладкого, хлеба- спокойно..А по ней скучаюююю Ну что б так от пуза наесться..Иногда срываюсь

  • ответ для: Makkona


    Ну, одно другому не мешает)

  • ответ для: СкорпиКотёнок


    У меня тоже сначала расти мышечную массу - кач и все такое, а потом живот (последнее как то случилось быстрее и эффективнее).

  • ответ для: Makkona


    Ну, у меня муж почти такой же, вернее, вес такой же при 170 см, но размер одежды чуток поменьше, так как у него мышц много (штангу тягает). Тоже любит пожрать...Будет к лету худеть, пока растит мышечную массу (сколько уже можно? ).

  • ответ для: СкорпиКотёнок


    Поэтому и 54 размер пуза и при росте 172 - 90 кг.

  • Пусть постепенно снижает калллорийность, так легче будет перейти. 3000 каллорий при работе в офисе - это мощно...

  • ответ для: СкорпиКотёнок


    да? приму к сведению

  • ответ для: Makkona


    А сколько он весит и при каком росте?

  • ответ для: СкорпиКотёнок


    Калорий 3000-3500 съедает точно. Думаю 1700 - не сможет сразу. Хочу 1800 попробовать - посмотреть на результаты, а потом может и понизить (сразу боюсь не получиться)

  • ответ для: Makkona


    Ну, не знаю... Я бы в таком случае хотя бы зарядку добавила... На самом деле, даже 1700 каллорий - это уже прилично при малоподвижном образе жизни... А вообще, всё зависит от того, сколько он привык есть... Если ест очень много, то и при 1800 будет худеть.

  • ответ для: СкорпиКотёнок


    Ну вот я и думаю 1800 где-то будет нормально наверное.

  • ответ для: Ирина Хорн


    Считать калории. Кстати, когда я худела после родов, я по вечерам вместо ужина почти каждый день торты трескала правда низкокалорийные по 100-150 г (300-350 ккал). Похудела за 3 мес на 10 кг. Так что все возможно, картошку правда я ему есть не дам. А хлеб пускай ест ржаной из муки грубого помола (интересно на долго ли хватит? ) Главное понять - сколько калорий нужно, чтобы не переборщить.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на ваши похороны придет много народа?»
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 43
у вас было так? вы ждали, что вам напишут ваши знакомые, захотят с вам»
почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а м» 10
тема содержит фото вы считаете, что у меня необычная внешность?»
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 19
какие у вас самые любимые режиссёры?» 4
тема содержит фото я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш» 29
с какой регулярностью» 9
как понять что мужчина врет?» 4
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 21
тема содержит фото как вам эта актриса нуми рапас?» 2
зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если жена не кури» 8
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 13
как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?» 14
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 15
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 49
в начале отношений испытываешь страсть к мужчине? » 12
на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете? » 18
как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей должности? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 199
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 22
что ели на завтрак? » 20
что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как обрести душ» 17
у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят? » 16
сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросо» 13
какой у вас голос? » 23
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 5
от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?» 17
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 34
обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности? » 16
тема содержит фото каре сделать или лучше длинные? » 33
почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже переспелый фру» 15
кто-нибудь переживал из вас измену? » 40
удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? » 16
сколько зарабатывает участковый, как вы думаете? » 25
тема содержит фото посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь» 19
каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д» 28
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 127
вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? » 23
тема содержит фото оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? » 24
какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот» 34
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 1
тема содержит фото какое фото лучше?» 26
как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за это » 8
вы ревнивая? » 13
тема содержит фото можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон » 24
а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет. » 10
бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св» 16
вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете » 15
как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират» 42
девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? » 14
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 3
какие витаминки пьют ваши дети? » 7
тема содержит фото такие фото это сверх пошлость и безвкусица? » 38
когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?» 18
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 35
товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?» 32
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 43
видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом у» 1
как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр» 28
почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж» 39
хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! » 14
у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к» 13
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 26
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 41
как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой » 10
как относитесь к конкуренции с близкими? » 28
что берете на обед на работу? » 22
кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нра» 30
парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? » 12
вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря какому-либо о» 16
срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит» 37
самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? » 15
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 12
тема содержит фото как смотрится юбка? брать? цена 600 р » 13
интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве» 16
тема содержит фото я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти! » 49
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 55
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 17
с чем любите пиццу? часто заказываете? » 4
тема содержит фото никто не пробовал такой торт в кофемании? » 20
с вами переставали общаться подруги потому что ревновали своих парней » 7
что такое хорошая семья? как вы считаете? » 5
тема содержит фото как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма инт» 8
тема содержит фото такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе » 15
были в испании? » 33
вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это» 2
если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей? » 37
с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат н» 56
какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе » 11
тема содержит фото как вам парень? похож на модель?» 33
тема содержит фото участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?» 35
как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было о» 14
тема содержит фото как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что имен» 18
в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б» 44
на что вам постоянно не хватает денег? » 20
а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы? » 17
поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима» 14
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru