вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ! ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ. ПОДСКАЖИТЕ ЧТО-НИБУДЬ

привет всем.при росте 1.67 вешу 75 кг.очень хочется похудеть на 20 кг.подскажите что-нибудь,но так чтоб проблем с желудком не было.УМОЛЯЮ!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Cappuccinka, 31.01.08 22:20 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +1651
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Спасибо всем большое за ответы))Но у меня ничего не выходит теперь вес стал еще больше 76,5.Я в отчаянии не знаю что и делать. Просто даже если я поем,то через час опять хочется есть и причем очень сильно.((((Я практически постоянно хочу есть(((Уже не знаю что и делать...

  • ой здесь столько всего, было бы желание....очень много разных вариантов питания и диет

  • пробуй то что тебе больше всего подходит, ешь кашу по утрам, больше пей зеленого чая (с молоком или без), старайся есть меньше мучного, сладкого, жареного, переходи постепенно на еду на пару (зайди в мои темки, там есть такая тема), как только сбросишь лишее, понемногу переходи на тренировки, желательно кардио

  • ответ для: ksu-82


    Добрый день!
    Скажи, пожалуйста, ты когда худела калории считала?
    Или просто ела небольшими порциями, без подсчёта калорий?
    Очень жду ответа, за который заранее спасибо!

  • Большое всем спасибо за советы

  • ответ для: ksu-82


    Спасибо. Вот еще перекантуюсь пару недель (надо экзамен сдать) и займусь собой.

  • ответ для: nucik


    Вообще-то я про раздельное питание мало чего знаю, никогда этим сильно не интересовалась, но для себя вывела одно главное правило - НИКОГДА НЕ ОБЖИРАТЬСЯ, НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ СЛАДОСТЯМИ И СДОБОЙ И ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Мне это помогает даже без принципов раздельного питания. Действительно, попробуй вести ЗДОРОВЫЙ И ПРАВИЛЬНЫЙ образ жизни и увидишь - твой организм отблагодарит тебя сброшенными килограммами!!!
    Удачи!!!
    У тебя все получтися!!!
    Я в тебя верю!!!

  • ответ для: ksu-82


    Вот я и думаю, что надо переходить на правильное питание и все встанет на свои места. На завтрак фрукты, на обед белок и овощи, а на ужин молочку.

  • ответ для: nucik


    Да даже не обязательно строго после 6. Просто часа за 4 до сна можно съесть что-нибудь легенькое типа йогурта, фрукта, кефирчика...... Я, вообще, ложусь спать часа в 2 ночи, поэтому с чистой совестью ужинаю часов в 8

  • ответ для: ksu-82


    Мне кажется, что мой организм уже научился приспосабливаться к диете. Наверно надо переходить просто на правильное раздельное питание, не есть после 6.

  • ответ для: nucik


    Это ничего страшного. Я когда худела - тоже были периоды, что вес вставал на несколько дней или даже немного увеличивался, при том, что я питалась так же как и всегда, а потом раз.... и снова начинал падать. Это бывает. Просто надо переждать

  • ответ для: ksu-82


    Я села на яичную диету, за первую неделю ушло 4 кг, а на второй неделе вес намертво встал. Я решила вернуться к первой неделе, сегодня уже среда и ни грамма не ушло. Что происходит я не понимаю. Хожу 3 раза в неделю в спортзал. Хлеб не ем, конфеты не ем, про картошку вообще уже забыла. Что мне делать?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки. » 7
как пойти после конфликта с коллегой на работу? хоть формально я ничег» 4
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 10
какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях, кажд» 16
какая ваша ближайшая цель? одна! » 16
почему меня ненавидят так люди? что я делаю, что они так ко мне относя» 15
что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о пое» 26
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 44
что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте? » 25
что скажете? сын не хочет идти в садик, рассказал, что воспитательница» 73
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 8
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 12
какой у вас сегодня цвет настроения? придумайте пару строчек про него!» 14
без каких нынешних участниц вам было бы немного скучно и грустно на фо» 16
отвалилось пол гардины, муж не хочет чинить. вызвала мужа на час. вы б» 5
как часто вы хотите заниматься интимом?» 9
коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит»
в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему» 18
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 25
красная чечевица разварилась за 5 минут вместо 25, так и должно быть?» 5
как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке? » 38
вы обладаете искусством обольщения? » 13
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 48
как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих пробл» 34
что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или самой се» 19
вы сова или жаворонок? » 54
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 24
тема содержит фото как вам такая фигура? какие есть недостатки? » 16
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 50
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 10
а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите? » 21
женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему? » 7
тема содержит фото бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь б» 32
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 26
какие вы платья носите осенью и носите ли? я не ношу, но решила начать» 15
в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого событ» 8
тема содержит фото а что бы вы ответили данному мэну? » 13
вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?» 16
у кого, на ваш взгляд, здесь самая красивая фигура? » 16
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 43
мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков н» 10
есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зач» 4
дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого с» 19
сидите ли вы еще на каких-то форумах как этот?» 7
вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом? » 9
обесценивание равно унижению? » 7
влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться подальше, » 7
если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не сним» 12
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 89
что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства? » 5
что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый ч» 23
вы любите детские пюрешки? какие? » 14
как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос? » 12
тема содержит фото у меня маленькие глаза? » 15
удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах? » 17
вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?» 21
тема содержит фото надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик » 7
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 23
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 18
бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данн» 28
вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым» 18
а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться» 16
вам нравится песня smokie: i meet you at midnight? это моя любимая пес» 8
под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнат»
вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?» 5
тема содержит фото как думаете, пойдет мне такой цвет волос? » 10
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 22
мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила общ» 8
тинтом в основном пользуются только подростки? » 15
как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, » 7
какое самое романтичное время года для вас и почему? » 19
безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты работа» 43
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 4
вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было? » 17
о ком вы мечтаете перед сном или о чем? » 7
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 22
вы хотите дожить до глубокой старости? » 14
если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы» 15
что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи. » 16
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 38
видят ли комментарии мои подписчики? » 8
не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад? » 18
тема содержит фото только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки! » 13
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 28
как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по магази» 13
у кого здесь из участниц самая высокая самооценка? » 20
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится? » 7
как бы отреагировали? коллегу повысили после моего увольнения! » 14
тема содержит фото почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин? » 12
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 11
назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть? » 14
кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были любимы» 14
у кого, на ваш взгляд, здесь примитивное чувство юмора? » 5
с кем бы из участниц вы бы поменялись жизнью на один день? я бы с корю» 9
с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая? » 73
самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмах» 3
тема содержит фото это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт двигателей» 19
тема содержит фото помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравитс» 11
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 9
если мой муж не понимает юмор участницы, о чем это свидетельствует? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru