вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ

ЗДРАВСТВУЙТЕ.ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОМОГИТЕ.МЕНЯ ЭТО ПРОБЛЕМА О4ЕНЬ МУ4АЕТ.Я ХУДЕНЬКАЯ.СТРОЙНАЯ.ТАЛИЯ 58 СМ.ВЕС 42 КГ.МНЕ 17 ЛЕТ.И ОЧЕНЬ ХО4У ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ...УЖЕ НЕ МОГУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧТОНИБДЬ РЕАЛЬНОЕ.НЕЗНАЮ ПО4ЕМУ ОНИ ПОЯВИЛИСЬВСЕ ГОВОРЯТ ИЗЗА О4ЕНЬ НИЗКОЙ ПОСАДКИ БРЮК.ПОДСКАЖИТЕ О4ЕНЬ ПРОШУ....ЗАРАНЕЕ СПАСИБО:(

следующая тема»
регистрация»

автор: Vred1nka, 15.01.08 18:26 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +5278
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Vred1nka


    Я тебя понимаю! Я тоже худая, но бока и живот просто ужассс!

  • ответ для: girldreams


    Ну там что вроде перекатов ......

  • Можно попожробней.куда наклоны?ноги куда поднимать

  • ответ для: Vred1nka


    Наклоны, поднятие ноги назад, обруч.

  • М...я примерно поняла...но мона по конкретнее:)?

  • ответ для: ezpelgu7fcxv


    может просто, садишься на попу и ходишь на половинках???? Ты про это????

  • Упражнение есть такое! Садишься на колени на попу, и ну... блин как объяснить то встаешь с попы просто на колени и на правое полупопие, вправо садишься, потом опять прямо поднимаешься и на левое...ой ё моё как то наверное не понятно получилось да?

  • Обычно под кожей есть какое-то количество жира. Если перетянуть пояском, то даже у худого человека могут появиться эти самые бока. И за что тут себя ненавидеть?
    Можно с помощью упражнений увеличить тонус мышц, немного уменьшить массу жира, подтянуть кожу. Валики уменьшатся. Но совсем пройти они не могут, да и не должны

  • Пасибочки огромное ...

  • понимаю тебя оч хорошо, меня саму бесят когда над поясом джинсов лежат валики жира. странно, никогда у меня их не было а после праздников, наверно, наела:) мне в зале говорили что надо просто качать спину. Ложишься на живот и поднимаешь прямые руки и ноги, а еще из того же положения - ноги лежат на полу, руки в замок за головой и поднимаешь корпус то в правую, то влевую сторону. Дерзаем

  • Вообще советуют обруч крутить при “ушках“... а насчет джинс или брюк я тоже слышала....

  • ДЕа4енки так вы мне поможете?:(
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам платье? красная леопардесса»
тема содержит фото как вам платье огонь правда» 3
нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно оскорбля» 1
кого считаете интересной личностью, с глубоким внутренним миром, загад» 21
поведение как вы думаете почему парень так себя ведёт. мы познакомилис» 1
из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины? » 16
тема содержит фото стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать. » 6
девушки как думаете стоит ли брать рассрочку на путешествие ?»
одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый прочита» 19
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 15
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 149
вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? » 40
как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства используете? » 2
какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает - целико» 27
кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел» 30
диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор? » 13
что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?» 18
впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было. » 5
у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете? » 19
тема содержит фото я на внешность прям обычная? » 39
какой шампунь используете для волос? какой нравится? » 15
кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его облег» 12
тема содержит фото а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе! » 18
кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? » 15
откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют д» 14
сколько времени у вас заживал пирсинг языка? » 22
у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения? » 5
вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм? » 31
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 41
у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек» 40
в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была необход» 21
вам нравятся аудиокниги? слушаете их? » 21
чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое? » 14
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 8
вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ преподавателю » 15
тема содержит фото это старое, старое кино. любите такие фильмы? какие? » 6
подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой лёгкого пове» 14
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
тема содержит фото как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня. » 14
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 13
я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? » 18
если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать» 25
почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не решила» 20
зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотри» 21
пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?» 14
что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца? » 52
тема содержит фото кто любит сабо крокс? с чем сочетаете? » 7
завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать с» 15
вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу досмот» 16
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 157
чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? » 33
что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей» 36
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 31
к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? » 17
какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает мясо и рыбу и» 14
компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша » 39
тема содержит фото почему турецкие актеры все такие секси-мэны? » 42
я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах» 14
вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и вы» 17
тема содержит фото такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? » 35
как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны женщи» 23
тема содержит фото опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!» 18
верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной гол» 8
какая участница вас когда-либо шокировала? чем? » 146
вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил, ка» 13
работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста» 19
зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что т» 16
как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они еду» 12
не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их не» 8
тема содержит фото похожи на детских фотках между собой?» 8
можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и с» 23
150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние да» 34
в свои года считаете себя тетенькой или же вы больше девочка? считаете» 20
как часто у вас бывает ностальгия по детству?» 14
физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится » 27
какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или облепиховое? » 18
ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и » 10
какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны» 29
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 8
влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле» 10
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 3
какой фильм вам больше понравился субстанция или гадкая сестра? » 3
тема содержит фото как вам это платье? » 19
у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со» 21
коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали,» 11
тема содержит фото как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь » 24
какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. » 16
выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? » 7
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 65
удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? » 22
тема содержит фото как я вам? » 31
тема содержит фото вот это танцовщица на пилоне. огонь » 25
какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дор» 9
не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины. со» 20
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 12
на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь » 2
кто смотрел фильм гадкая сестра, кого считаете симпатичнее? » 2
какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться како» 14
закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за совпадение? » 19
важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru