МНЕ УДАЛОСЬ! МОЯ ДИЕТА - КИЛЛЕР ДЛЯ ЖИРА! Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ!

начало

• бася 54 26.05.14 18:04

  ответ для: not answer

  
  

  not answer писал(а): А у меня чаще и не получается, сила воли не та даже реже, может раз в 2 недельки. Сейчас еще велотренажер и самомассаж подключила, для ускорения эффекта отпуск не за горами

  
  Вот и у меня так же. А как хочется к отпуску стройной быть!
• not answer 26.05.14 17:37

  ответ для: бася 54

  
  А у меня чаще и не получается, сила воли не та даже реже, может раз в 2 недельки.
  Сейчас еще велотренажер и самомассаж подключила, для ускорения эффекта) отпуск не за горами
• бася 54 26.05.14 17:35

  ответ для: not answer

  
  

  not answer писал(а): Это да просто организм приспосабливается и начинает экономный режим. Мне еще хорошо помогают сдвинуть вес разгрузочные дни на воде с отрубями или на кефире, тогда отвес грамм 300-400 гарантирован

  
  На воде не выдерживаю, а вместо кефира покупаю “Закваску“. У неё вкус мягче. Но это не рекомендуется чаще одного раза в неделю.
• not answer 26.05.14 17:30

  ответ для: бася 54

  
  Это да) просто организм приспосабливается и начинает “экономный“ режим.
  Мне еще хорошо помогают сдвинуть вес разгрузочные дни на воде с отрубями или на кефире, тогда отвес грамм 300-400 гарантирован
• бася 54 26.05.14 17:27

  ответ для: not answer

  
  

  not answer писал(а): Я же не говорила, что я вообще не худею. Я худею плавно, без особого вреда для организма. В неделю где то пол кг уходит. Скидывать 5 кг в неделю, это не нормально

  
  Полностью согласна. Просто вес сбрасывается до определенной черты и замирает. Вот тогда я и применяю уменьшение калорий. Для меня это уменьшение объема порции.
• not answer 26.05.14 17:15

  ответ для: бася 54

  
  Я же не говорила, что я вообще не худею. Я худею плавно, без особого вреда для организма. В неделю где то пол кг уходит.
  Скидывать 5 кг в неделю, это не нормально
• бася 54 26.05.14 16:54

  ответ для: not answer

  
  

  not answer писал(а): Какая голодовка? я даже меньше чем здесь написано ем но чего то в неделю 5 кг ну никак не уходит

  
  А потому, что организм уже привык. Чтобы похудеть нужно вес умножить на 24-это будет количество потребляемых калорий в день. Это количество уменьшить на 20%-вот и похудеете.
• Elle Nina 24.05.14 17:11
  
  Поздравляю с отвесищем! Отличная диета, практически ПП. Утром - кофе и каша, обед - мясо и овощи, ужин - яйцо и овощной суп. И перекус - фрукт с кефиром. Не вижу тут никакой голодовки, куча местных модных диет имеют куда более скудный рацион.
  _______
  Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам...
• not answer 24.05.14 15:23
  
  Какая голодовка? я даже меньше чем здесь написано ем) но чего то в неделю 5 кг ну никак не уходит)
• Мануэла 24.05.14 15:16

  ответ для: playgirl***

  
  

  playgirl*** писал(а): модераторы тему удалят, тут голодовка ненормальная, чему радуетесь. после такой диеты наберете 10 кг

  голодовка? на завтрак каша, на обед курица с салатом, на ужин суп, это голодовка? во люди разожрались)) я примерно так всегда ем
• CherryIra 10.10.13 11:45
  
  Ой, да ну такую диету в одно место. Питаться нужно правильно. И завтрак - это самый главный прием пищи в день и жрать, простите, на завтрак одну воду...это пиндец...Сомневаюсь, что после этого чувство голода не будет вас мучать.
  Я как раз худею, но такю диету я для себя никогда даже рассматривать не буду.
• @KrasoPetkA@ 10.10.13 11:28

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): овсянка- это принципиально? или можно менять кашку по своему вкусу? я ячнекую люблю, пшенную, кукурузную.

  
  да нет, разницу не почувствуете)) кашки, которые любите, тоже очень хороши, все наши каши на одной планке!)) вот, если бы мы все на картошечку жареную меняли, тогда да, был бы пиз*ец))))