вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ К НГ НА 6 КГ. ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ

Девчонки, кому до заветной цели осталось 6-7 кило? Давайте худеть вместе к новому году, ведь выглядеть замечательно в новогоднюю ночь, начать 2010 год с идеальной фигурой - разве не мотивация? Я хочу весить 58 кг, сейчас 64 (рост 170). Верю и знаю, что за 16 дней реально скинуть 6 кг. Предлагаю с 16 декабря на диету (подскажите какую лучше. И конечно физические упражнения минимум 30 минут в день.: пресс, приседания, отжимания, бег (у меня дома орбитрек). Посоветуйте, что еще можно делать, чтобы достичь желаемой цели? Кто со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: Hellennnn, 15.12.09 13:41 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +702
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Hellennnn


    Да элементарные, наклоны, пресс качаю, отжимаюсь, махи ногами, приседания..., иногда по сорт каналу на зарядку попадаю, а когда есть настроение по диску занимаюсь.

  • ответ для: Курлюмочка


    А какие именно упражнения?

  • Пару дней болела, не было аппетита, почти совсем ничего не ела, особенно вечером, только кипяточек. Сразу заметно ушел животик.

  • я за 2 недели сбросила 4.5 кг
    просто не ела после 6ти и отказалась от алкоголя

  • ответ для: Hellennnn


    Стараюсь гулять, вчера 2 км... прошла, более серьезные нагруки нельзя из-за здоровья.
    Утром всегда заряку делаю минут 15-20.

  • Я тоже сегодня плотно поужинала, муж купил пива с рыбкой. Устоять невозможно. Уложу сына спать, и сразу на тренажер бегать. А завтра диета.

  • Ко мне приходила подруга на пол часа и принесла вафельный торт с карамелью. Вообщем дальше вы сами понимаете.. Я ужастно себя чувствую, сьела очень много!!! Срочнейшим образом надо похудеть, до Нг 64-65 кг хочу весить. А сейчас после обжорства на весах 67.5!!!! Этот привес останется, хоть я и послде еды взвесилась. Я знаю свой организм.. Я ведь давно себя ограничиваю. А теперь сорвалась.
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Hellennnn


    Не солить, не перчить, не сладить. Вот на картинке рацион. Только я буду делать теперь по своему. Не буду кушать творог обезжиреный на ужин, а только кефир или кофе. И бульон мясной пить не буду, потому что я мясо на гриле делаю без масла и соли, а не варю. Выходит очень вкусно. Все дни диеты кстати одинаковые, вот чем она мне нравится, не надо выготавливать.
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: МарфА КудеСницА


    Расскажи, пожалуйста, что можно кушать на этой диете?

  • Привет девчонки! Решила посетить вашу темку, завтра сажусь на диету Космонавтов, я уже на ней сидела когда-то и за 13 дней ушло 6 кг, кто-нибудь хочет со мной????
    _______
    Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
    https://www.galya.ru...

  • ответ для: Курлюмочка


    А как насчет спорта?

  • Я села на Бонский супчик...
    Мне надо скинуть много, но хотябы 5 кило осилить...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота?» 4
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 34
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 42
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 24
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 6
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 13
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 1
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 7
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 9
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 15
дали ли вы своему коту образование? » 18
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 48
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 11
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 20
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 19
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 24
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 9
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 14
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 51
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru