| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Ограничиваю калории и вес улетает. Как иначе -
ответ для: Милая Звездочка
Что- то я ела. Но порции - крошечные. Вся разовая пища помещалась на блюдечке. При этом никаких гастритов в помине не было. Спортом не занималась. Поплавать в бассейне 40 минут спортом не считается.Милая Звездочка писал(а): но что-то вы ели Ничего мучного и сахарного, или ели всё, но очень мало? Спортом занимались или без него похудели? p.s: вы большая молодец!!! Это шикарный результат!!! -
ответ для: Deva2
но что-то вы ели) Ничего мучного и сахарного, или ели всё, но очень мало?deva2 писал(а): Рецепт один: НЕ ЖРАТЬ. Похудела за год на 20 кг. Вес держу 4 года.
Спортом занимались или без него похудели?
p.s: вы большая молодец!!! Это шикарный результат!!! -
Маринэ-Марина 28.07.25 16:57
Расход калорий должен быть выше их потребления. Если гормоны еще бушуют, значит решайте этот вопрос в больничке. -
Рецепт один: НЕ ЖРАТЬ. Похудела за год на 20 кг. Вес держу 4 года. -
,,,Натали,,, 28.07.25 16:55
Не надо пытаться, а надо собраться, взять себя в руки и действовать! Питание, посчет калорий, спорт, ничего нового
-
Первый раз за 2 месяца 3 кг, а второй раз было сложнее-6 кг за 6 месяцев. Первые 3 месяца после рождения ребенка вес как застыл на месте. Я тоже переживала и решила, что вот о чем говорят женщины, которые не могут похудеть. Для меня это тоже было шоком, потому что до родов и между ними (как и сейчас) не испытывала никакие проблемы с фигурой без ограничения в питании (но было и есть много спорта, аппаратные массажи). Просто телу комфортно в увеличенном весе. Оно пытается удерживать его. Вы делаете все, но вес не уходит. Продолжайте. Через какое-то время Вы увидите результат. Сначала медленный, потом вес может вернуться, а дальше все быстро уйдет. -
Считать калории и обеспечивать дефицит, только так. Чудес не бывает. -
u9drnf380mb4 28.07.25 16:21
ответ для: *Джамиля*
спасибо вам за такой развернутый ответ, очень полезная информация для меня!*Джамиля* писал(а): дробное питание. Причем я худею на нем уже во второй раз в своей жизни. Первый раз тоже был удачным, там за год минус 15 кг было, за второй год еще минус 3. И в итоге я весила уже очень мало, прям дала перебор говорили некоторые. Дело было в лет 19. Вес держался до первой беременности. А именно около 7 лет. Жила и бед не знала. Потом я сидела на гормонах и жрала в первую беременность. Родила но не похудела толком. Во вторую беременность похудела прям , родила , и стала есть хорошо ночью. Поняла что так нельзя. Пошла опять на дробное питание, как в 19 лет , вот и результат. Самое главное поделить порции и всю еду на 2 раза и есть через каждые 3-4 часа. Есть с маленького блюдца и чайной ложкой. Так зрительно легче себя приучить. -
*Джамиля* 28.07.25 16:18
ответ для: u9drnf380mb4
дробное питание. Причем я худею на нем уже во второй раз в своей жизни. Первый раз тоже был удачным, там за год минус 15 кг было, за второй год еще минус 3. И в итоге я весила уже очень мало, прям дала перебор говорили некоторые. Дело было в лет 19. Вес держался до первой беременности. А именно около 7 лет. Жила и бед не знала. Потом я сидела на гормонах и жрала в первую беременность. Родила но не похудела толком. Во вторую беременность похудела прям , родила , и стала есть хорошо ночью. Поняла что так нельзя. Пошла опять на дробное питание, как в 19 лет , вот и результат.u9drnf380mb4 писал(а): какой ваш метод похудения?
Самое главное поделить порции и всю еду на 2 раза и есть через каждые 3-4 часа. Есть с маленького блюдца и чайной ложкой. Так зрительно легче себя приучить. -
u9drnf380mb4 28.07.25 16:08
ответ для: *Джамиля*
какой ваш метод похудения?*Джамиля* писал(а): считайте за пол года. Старт в январе был. -
*Джамиля* 28.07.25 16:05
ответ для: u9drnf380mb4
считайте за пол года. Старт в январе был.u9drnf380mb4 писал(а): подскажите с какого веса вы уже похудели на 15 кг?и за какое время?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|