КАКОГО КАЛОРАЖА ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ? ДЛЯ КАКОГО ОН ВОЗРАСТА? В 20 ЛЕТ 1800 ККАЛ, ЗАТЕМ МИНУС 100 КАЖДЫЕ 10 ЛЕТ.

начало

• 5y4emigttmwx 29.04.23 01:28

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): есть такое дело как обощение. 99 подходят основным законам, поэтому когда что-то обсуждается нет смысла думать об исключениях. Может у этого парня диарея через 15мин после еды, а может глисты, а может он столько тренил, чтобы мышцы нарастить, что всё сжигал... Вариантов миллион. Еще субъективный взгляд мешает: некоторые съедают 100гр плова и говорят, что объелись и считают, что едят всё, что видят. А я 400гр съедаю и еще хочу, но калораж останавливает, хожу полуголодная иногда. С возрастом заметила, что пища дольше переваривается, меньше голодаю. А в 20 лет постоянно есть хотела, только поем, как желудок опять пустой. И не толстела, но носилась постоянно по делам, активная была. Поэтому каждые 10 лет и рекомендуют по 100ккал отнимать

  я этот вопрос глубоко не изучала, но вот вижу людей , стройных людей которые на моих глазах ели первое, второе, салат и булку с чаем в обеденный перерыв системно...ну может они, конечно, дома не едят или запредельная активность вне работы...но они уже в один обед 1000 кк точно съедали .
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 28.04.23 22:15

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): ну возможно да, они сжигают больше , но я просто знала парня, он тощий от природы, а жрал он очень много...он мечтал немного набрать, так как ему было стыдно снять майку на пляже, но никак он не набирал...такая конституция

  есть такое дело как обощение. 99% подходят основным законам, поэтому когда что-то обсуждается нет смысла думать об исключениях. Может у этого парня диарея через 15мин после еды, а может глисты, а может он столько тренил, чтобы мышцы нарастить, что всё сжигал... Вариантов миллион. Еще субъективный взгляд мешает: некоторые съедают 100гр плова и говорят, что объелись и считают, что едят всё, что видят. А я 400гр съедаю и еще хочу, но калораж останавливает, хожу полуголодная иногда. С возрастом заметила, что пища дольше переваривается, меньше голодаю. А в 20 лет постоянно есть хотела, только поем, как желудок опять пустой. И не толстела, но носилась постоянно по делам, активная была. Поэтому каждые 10 лет и рекомендуют по 100ккал отнимать
• Дюля Дос Сантос 28.04.23 20:14
  
  1500, но и смотрю на то что именно ем
• 5y4emigttmwx 28.04.23 12:13

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): много двигаются. Мои сестры удивлялись, что я худею, когда я прохожила в день 4км и 200 ступенек, пока они жoпы от подъезда до офиса на машине везли. И действительно, почему худела только я?

  ну возможно да, они сжигают больше , но я просто знала парня, он тощий от природы, а жрал он очень много...он мечтал немного набрать, так как ему было стыдно снять майку на пляже, но никак он не набирал...такая конституция
• 5y4emigttmwx 28.04.23 12:11

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): это не теория, а доказанный факт. На сколько бензина машину заправишь, столько она и проедет. Если, конечно, у нее не течет бак и нет иных проблем. Теория это кето - диеты, особые продукты и прочая хрень, заливаемая доктором бергом и ко на ютубе. Люди по-разному двигаются и вообще по-разному живут. Зачем крайности? Здесь нет профспортсменов и лежачих. Я имею среднюю жизнь, живу как все, поэтому все нормы применяю на себя. Я лукавлю, у меня есть бОльшая активность, чем у офисных, но намеренно закрываю на это глаза и не добавляю к калоражу иначе буду себе много позволять, а я намерена худеть

  относительно доктора Берга и кето , ну тут да, я не врач, но я бы в кетоз не стала уходить
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 28.04.23 12:11

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): просто тогда как объяснить , что есть люди которые едям много и остаются худыми?

  много двигаются. Мои сестры удивлялись, что я худею, когда я прохожила в день 4км и 200 ступенек, пока они жoпы от подъезда до офиса на машине везли. И действительно, почему худела только я?
• 5y4emigttmwx 28.04.23 12:09

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): это не теория, а доказанный факт. На сколько бензина машину заправишь, столько она и проедет. Если, конечно, у нее не течет бак и нет иных проблем. Теория это кето - диеты, особые продукты и прочая хрень, заливаемая доктором бергом и ко на ютубе. Люди по-разному двигаются и вообще по-разному живут. Зачем крайности? Здесь нет профспортсменов и лежачих. Я имею среднюю жизнь, живу как все, поэтому все нормы применяю на себя. Я лукавлю, у меня есть бОльшая активность, чем у офисных, но намеренно закрываю на это глаза и не добавляю к калоражу иначе буду себе много позволять, а я намерена худеть

  просто тогда как объяснить , что есть люди которые едям много и остаются худыми?
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 28.04.23 12:07

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): я знаю много людей которые едят чуть ли не тазиками и остаются худенькими..встает вопрос тогда насколько теория калорий реальна....

  это не теория, а доказанный факт. На сколько бензина машину заправишь, столько она и проедет. Если, конечно, у нее не течет бак и нет иных проблем. Теория это кето - диеты, “особые“ продукты и прочая хрень, заливаемая доктором бергом и ко на ютубе. Люди по-разному двигаются и вообще по-разному живут. Зачем крайности? Здесь нет профспортсменов и лежачих. Я имею среднюю жизнь, живу как все, поэтому все нормы применяю на себя. Я лукавлю, у меня есть бОльшая активность, чем у офисных, но намеренно закрываю на это глаза и не добавляю к калоражу (иначе буду себе много позволять, а я намерена худеть)
• 5y4emigttmwx 28.04.23 11:58
  
  я знаю много людей которые едят чуть ли не тазиками и остаются худенькими..встает вопрос тогда насколько теория калорий реальна....
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 28.04.23 11:54

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): И кстати калораж давольно смутная тема, 3 шоколадки это 1500 ккал, только вы будете голодная как я не знаю кто, посыпется что может сыпать , Сахар в крови будет скакать, вам будет шикарно, а жопа вырастет, проверено, кукуха съедет на рпп

  да, на трех шоколадках похудеешь, но зубы выпадут и потом как сорвешься...
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 28.04.23 11:52

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Я углеводы выкидываю к чертям собачьим, и живу ничего не считая. Работает, проверено. Ни сахара ни муки ни булок ни круп. Зелень, масла, полезные жиры, мясо, ягоды фрукты тоже стопэ Ем тазиками, я 50/163, хочу схуднуть- не ем день или делаю чередовку, ем и не ем день работает. А чтобы не рос вес выкинуть углеводы, и жрать че хочешь

  белков и жиров много не съешь, это логично. Но если есть 3000ккал жиров и белков, наберешь вес 100%. Я против любых диет, организму нужны и углеводы
• Strawberrysoul 28.04.23 10:49

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Не понимаю, чего тут все так удивило. Да даже эти 1500к при условии обычного, как указано в теме, образа жизни- вполне себе за глаза. Если женщина не занимается спортом, ну сколько она уже в день тратит калорий? А особенно если учесть, что метаболизм с возрастом замедляется. И учитывая то, что большинство ведет очень малоподвижный образ жизни- на работе сидя, нагрузка- печатать по клавишам или что-то руками сделать, потом в транспорте домой, максимум 1км пешком за день пройдут. Домашняя работа- это потолок расхода 100 к. Так что такой расчет в принципе имеет место быть. Конечно же когда есть спорт так уже другой калораж.

  да даже с легкими спортивными нагрузками(я 3 раза в нед по часу на бег дорожке)+порядка 15-20 шагов тыс хожу - вполне. главное что есть. конечно, если просесть по белку, там и 2500 мало будет.