СИЖУ И ОСОЗНАЮ, ЧТО ЗАЕДАЮ СВОИ ПРОБЛЕМЫ! СТАЛА ЗАВИСИМОЙ ОТ ЕДЫ И ТОЛЬКО ОТ НЕЁ ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ! КАК ЭТО ПОБОРОТЬ?

начало

• Фаталист 27.10.22 18:48

  ответ для: Assistant

  
  

  Lavrinchie писал(а): Да, вот я помню раньше, до рождения ребёнка, ходила в кафе, кино, театр... Были те же поездки на отдых, и именно без ребёнка. А сейчас это сложно. С дочкой может посидеть только мама моя, но это нужно просить, договариваться, что действительно тоже стресс. С велосипедом вы верно подметили едешь в напряжении и следишь. С прогулками тоже самое. Она несётся на самокате вперёд или бежит бегом, я бегу за ней, лишь бы никуда не попала и никого не сбила. Вечером тоже самое. Пока уложишь, сил совсем нет, сходила в душ и без задних ног, ибо утром вставать в 6 часов. Когда начинаются болячки, это вообще отдельная песня. Насчёт кино смотрю, читаю по возможности, но надоело, если честно. Попробую заниматься фитнесом дома, хотя особо мотивации не чувствую, может из-за того, что нет личной жизни и никому я не нужна. Как-то так

  
  Я вас очень хорошо понимаю, у меня у самой двое детей и даже муж есть, но каждый вечер я уматываюсь так, что уже не до чего
  А если болеют, то да, не знаем с мужем, куда деваться Сидим на больничных по очереди, заболеваем по цепочке всей семьей
  С детьми реально очень непросто организовать себе регулярный отдых. Дети ведь все разные, одного посадишь с планшетом - и не видно его будет и не слышно. А другой будет бегать к тебе каждые три минуты “мама, посмотри, мама, напиши, мама, а как тут, мама, а я тут что-то нажал и что-то вылезло“. Поэтому советы взять с собой в спортзал ребенка и посадить его за планшет, пока вы занимаетесь, не работают. Это не отдых.
  Наверное, этот период нужно просто пережить и дождаться, когда дети смогут развлекать себя самостоятельно. Других вариантов я не вижу
• Assistant 27.10.22 11:39

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Посмотрите залы или студии, в которых можно ребенка оставить или где есть детская комната. Не знаю, есть ли у вас такое, у нас например есть. А вообще ребенок у вас спокойный, может посидеть самостоятельно с планшетом?

  
  Постараюсь узнать, у нас не очень большой город.
  Неет, она не может сидеть спокойно дольше пяти минут, особенно в незнакомом месте) недавно я брала с собой её в парикмахерскую, это было
• Кошка_в_белом 27.10.22 11:35

  ответ для: Assistant

  
  

  Lavrinchie писал(а): Да я бы с удовольствием хоть куда, только с дочкой некому сидеть

  
  Посмотрите залы или студии, в которых можно ребенка оставить или где есть детская комната. Не знаю, есть ли у вас такое, у нас например есть. А вообще ребенок у вас спокойный, может посидеть самостоятельно с планшетом?
• Assistant 27.10.22 11:29

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Для начала вам надо менять образ жизни. Запишитесь на танцы или в спорт зал. Или на какие групповые тренировки. Или вот как ниже вам посоветовали- купите велосипеды для себя и дочери, катайтесь в городе, катайтесь на даче.

  
  Да я бы с удовольствием хоть куда, только с дочкой некому сидеть
• Кошка_в_белом 27.10.22 11:27
  
  Для начала вам надо менять образ жизни. Запишитесь на танцы или в спорт зал. Или на какие групповые тренировки. Или вот как ниже вам посоветовали- купите велосипеды для себя и дочери, катайтесь в городе, катайтесь на даче.
• Assistant 27.10.22 11:02

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Пока вы крутитесь по жизни как белка в колесе - будни на стрессовой работе, вечерами крутитесь в быту одна дома с ребенком, выходные и отпуск тоже одна с ребенком, то никак. Человеческая психика нуждается в регулярной разгрузке, это непреложный факт. Способы релаксации обязательно должны быть, и каждый человек выбирает себе тот, который ему наиболее доступен в данный период жизни. Может, вы бы и рады, например, вместо еды неспешно гулять одной в парке или часами кататься на велосипеде с музыкой в ушах, но можете ли вы себе это сейчас позволить с учетом маленького ребенка и отсутствием ежедневной доступной помощи? Можете, наверное, но только пройдя предварительный круг согласований на тему кто останется с ребенком, пока вы делаете то-то и то-то согласования как по мне это отдельный вид стресса. Тем, кто советует в качестве релакса гулять и кататься на велосипеде с ребенком, хочу сказать, что они понятия не имеют, как этот релакс выглядит на самом деле. Когда ты тащишься вслед за ребенком на велосипеде и постоянно следишь, чтобы ребенок не влетел в дерево, не выкатился под колеса машины и не наехал на других гуляющих, - это не отдых. Это скорее способствует дополнительному напряжению Поэтому вы вполне логично выбрали наиболее простой способ снятия стресса, который доступен вам здесь и сейчас без предварительных согласований, без напряга и без отрыва от быта - это вкусно поесть. И это, я считаю, еще полбеды, а то некоторые выбирают ведь еще и выпить. Какие у вас могут быть другие доступные аналоги ежедневного релакса, я даже и не знаю. Может, стоит устраивать себе ежевечерние просмотры кино после отбоя ребенка, если силы, конечно, остаются. У меня, например, после отбоя детей остаются силы только принять душ, дотащиться до кровати и там отрубиться, вот и вся вечерняя программа релакса

  
  Да, вот я помню раньше, до рождения ребёнка, ходила в кафе, кино, театр... Были те же поездки на отдых, и именно без ребёнка. А сейчас это сложно.
  С дочкой может посидеть только мама моя, но это нужно просить, договариваться, что действительно тоже стресс.
  С велосипедом вы верно подметили))))) едешь в напряжении и следишь. С прогулками тоже самое. Она несётся на самокате вперёд или бежит бегом, я бегу за ней, лишь бы никуда не попала и никого не сбила.
  Вечером тоже самое. Пока уложишь, сил совсем нет, сходила в душ и без задних ног, ибо утром вставать в 6 часов.
  Когда начинаются болячки, это вообще отдельная песня.
  Насчёт кино смотрю, читаю по возможности, но надоело, если честно. Попробую заниматься фитнесом дома, хотя особо мотивации не чувствую, может из-за того, что нет личной жизни и никому я не нужна. Как-то так
• Фаталист 27.10.22 10:24
  
  Пока вы крутитесь по жизни как белка в колесе - будни на стрессовой работе, вечерами крутитесь в быту одна дома с ребенком, выходные и отпуск тоже одна с ребенком, то никак.
  Человеческая психика нуждается в регулярной разгрузке, это непреложный факт. Способы релаксации обязательно должны быть, и каждый человек выбирает себе тот, который ему наиболее доступен в данный период жизни. Может, вы бы и рады, например, вместо еды неспешно гулять одной в парке или часами кататься на велосипеде с музыкой в ушах, но можете ли вы себе это сейчас позволить с учетом маленького ребенка и отсутствием ежедневной доступной помощи? Можете, наверное, но только пройдя предварительный круг согласований на тему “кто останется с ребенком, пока вы делаете то-то и то-то“ (согласования как по мне это отдельный вид стресса).
  Тем, кто советует в качестве релакса гулять и кататься на велосипеде с ребенком, хочу сказать, что они понятия не имеют, как этот “релакс“ выглядит на самом деле. Когда ты тащишься вслед за ребенком на велосипеде и постоянно следишь, чтобы ребенок не влетел в дерево, не выкатился под колеса машины и не наехал на других гуляющих, - это не отдых. Это скорее способствует дополнительному напряжению
  Поэтому вы вполне логично выбрали наиболее простой способ снятия стресса, который доступен вам здесь и сейчас без предварительных согласований, без напряга и без отрыва от быта - это вкусно поесть. И это, я считаю, еще полбеды, а то некоторые выбирают ведь еще и выпить.
  Какие у вас могут быть другие доступные аналоги ежедневного релакса, я даже и не знаю. Может, стоит устраивать себе ежевечерние просмотры кино после отбоя ребенка, если силы, конечно, остаются. У меня, например, после отбоя детей остаются силы только принять душ, дотащиться до кровати и там отрубиться, вот и вся вечерняя программа релакса
• Лапка Бормотея 27.10.22 10:01

  ответ для: Assistant

  
  

  Lavrinchie писал(а): А по какой части лечение?

  
  психологическое
• Assistant 27.10.22 10:01

  ответ для: Лапка Бормотея

  
  

  Лапка Бормотея писал(а): была в похожей, у меня вообще с едой рамсы. Помогло лечение.

  
  А по какой части лечение?
• Assistant 27.10.22 10:00

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Надо менять образ жизни. Велосипеды купите, катайтесь с дочкой, ходите в парки гулять, если работа бесит, меняйте. Вдохните в себя жизнь

  
  Велосипеды есть на даче, катаемся летом.
  Насчёт работы сложнее.
  Но вы правы, надо как-то стараться поменять жизнь хоть немного
• Assistant 27.10.22 09:59

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Ну тогда кушайте вкусно, но в меру!

  
  Постараюсь себя ограничивать
• Лапка Бормотея 27.10.22 09:42
  
  была в похожей, у меня вообще с едой рамсы. Помогло лечение.