НЕМНОГО СТРАННО ИМЕТЬ ТАКУЮ ФИГУРУ ПРИ ТАКОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ! УПАХИВАЕТСЯ В ЗАЛЕ, НО НЕ СПОРТИВНАЯ, А ЖИЛИСТАЯ

начало

• котики 28.07.21 16:33
  
  чтобы мышцы росли, нужно нормальное питание (не “здоровое“, а нормальное - баланс нутриентов) и продуманные тренировки. я бы предположила со своей колокольни, что дело в тренинге. часто люди, годами ходящие в зал, неадекватно оценивают собственные возможности, не работают на максимум и поэтому сидят на одних весах этими самыми годами. ну либо под жирком мышц не видно, и это ок, если человеку оно не надо
• 5y4emigttmwx 21.07.21 22:19

  ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn

  
  

  Gdjdsjdjdndhbdn писал(а): нашла картинку в интернете, у неё такая же фигура, только шире, и бедра, и руки, ноги

  на картинке нормальная фигура вроде
• 5y4emigttmwx 21.07.21 22:17
  
  А жилистая это не спортивная? У нас женщина лет 50-ти ходила в зал, она жилистая прям , не жиринки почти на теле и всегда летом на загаре, сильный такой загар
• РезультатЕжеден 21.07.21 21:33
  
  Врет
• 2e1kwkazikf7 28.06.21 23:18

  ответ для: fcbghugkhps

  
  

  ldfkdiruthf писал(а): бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?

  
  у них просто более низкий процент жира и видимо чуть больше мышцы развиты. жилистость и рельефность - это низкий жир и наполненные мышцы
• fcbghugkhps 28.06.21 21:28

  ответ для: 2e1kwkazikf7

  
  

  2e1kwkazikf7 писал(а): ну они и не накачаются потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег. я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь

  бегуны жилистые, поджарые, удивляюсь тому, что я не такая. Какой пришла впервые бегать, такой и осталось, за 3 года каждодневного бега по часу тело совершенно не изменилось. Разве так должно быть?
• 2e1kwkazikf7 28.06.21 21:21

  ответ для: fcbghugkhps

  
  

  ldfkdiruthf писал(а): мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет

  
  ну они и не накачаются))))) потому что бег жжет мышцы, а не наращивает, особенно долгий бег.
  я просто никак не пойму, чему вы удивляетесь)
• Леди Бомж 28.06.21 20:30
  
  Значит без зала ещё хуже было бы. У всех разные данные от природы.
• fcbghugkhps 28.06.21 20:26

  ответ для: 2e1kwkazikf7

  
  

  2e1kwkazikf7 писал(а): если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает

  мышц нет, они не накачиваются, об этом я и говорю, что бегаю-бегаю, ничего не качается, просто стройное тело без выраженных мышц, жира тоже нет
• 2e1kwkazikf7 28.06.21 19:38

  ответ для: fcbghugkhps

  
  

  ldfkdiruthf писал(а): так у меня жира нет визуально я не переедаю, я ем все подряд

  
  если бы жира не было - были бы видны мышцы, ты мышцы есть у всех
  тем более что у вас они вообще в тонусе должны быть при таком количестве нагрузки
  а если вы просто выглядите худой - значит мышцы и так мало, и их еще и жирок прикрывает
• fcbghugkhps 28.06.21 17:54

  ответ для: 2e1kwkazikf7

  
  

  2e1kwkazikf7 писал(а): вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил

  так у меня жира нет) визуально) я не переедаю, я ем все подряд)
• 2e1kwkazikf7 28.06.21 11:00

  ответ для: fcbghugkhps

  
  

  ldfkdiruthf писал(а): но бегуны такие сухие, жилистые, у меня не было ничего этого, просто стройное тело, но при этом словно спортом никогда не занималась. Все заядлые бегуны, которые вместе со мной день изо дня бегали, выглядели совсем по-другому

  
  вероятно, у вас не сгорает жир, т.к. переедаете, поэтому и не видно ни мышц, ни жил