вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ? ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБ ОНА СТАЛА ТОНЬШЕ!

Я вроде и не толстая, но лишних кг. немного есть. Но основная проблема - єто талия. Подскажите, пожалуйста, хорошие упражнения, чтоб она стала тоньше!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Hellennnn, 22.08.09 14:18 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +1849
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Упражнения на косые мышцы живота и танец живота

  • На счет обруча не знаю...у меня не пошло!А вот аэробика и шейпинг для талии супер!Сама убедилась в этом!Просто там очень много наклонов и поворотов!

  • покрутить хулахуп минут по 20-30 в день!

  • Интересно, а обычный советский металлический обруч результат даст?

  • Обруч, наклоны и повороты с гимнастической палкой и диск здоровья - вот секрет тонкой талии! И самое главное - дыхательное упражнение бодифлекса - вакуум. Надо натощак полностью выдохнуть воздух и потом после немогу выдыхать ещё и ещё. И так от 3-5 раз доводить до 100. Всё проверено на себе!

  • ответ для: *Natty*


    Сэнкс!

  • ответ для: Hellennnn


    Я из инета видеокурс скачала, занимаюсь иногда. Там в принципе все базовые движения показаны, а более менее сносное их выполнение зависит от практики

  • ответ для: Ягодка_Я


    нет, ноги вместе

  • ответ для: Царевна_Наталья


    Реально дома научиться танцу живота по видео?

  • Подскажите, сколько стоит хула-хуп?

  • Хула-хуп. Проверено. У меня талия стала тоньше на 8 см )

  • Можно танцем живота заняться
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 11
тема содержит фото вам бывает смешно от того, какие ответы набирают больше всего +, - и п» 16
дружеский треугольник»
как вы начинаете принимать кок?» 3
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 67
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 10
согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца » 8
как смягчить очень жёсткий матрас?» 2
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 12
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 9
выкидываете подарки после прекращения общения? я практически все остав» 7
почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого » 16
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 57
как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы. » 3
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 24
пошли бы собирать ягоды в лес? » 49
ваш мужчина вас боится?» 19
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 44
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 19
тема содержит фото как сделать дневник? день 4-й, занимаюсь, сменила одежду. » 1
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 2
сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не» 8
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 20
сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного. » 15
когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья. » 4
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 36
не умею говорить тосты! вместо пожеланий сказала лиричную ерунду » 3
ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чув» 52
тема содержит фото изменение за месяц, минус 8 кг » 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 49
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 16
зачем люди снимают такое?» 7
тема содержит фото девушки, какая лучше голубая или серая? » 10
получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой? » 7
парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого по» 6
каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? » 16
вам нравится запах конюшни? » 23
где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удоб» 17
мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они промо» 13
считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл» 14
грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю » 21
любовь без интима или интим без любви? » 15
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 20
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы? » 39
нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст» 13
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 125
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 22
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 14
называть мужа муженьком - это унизительно? » 14
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 11
тема содержит фото какой купальник лучше? » 28
тема содержит фото вас нравятся такие усы и борода? » 26
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 75
как вам мой новый ник? мне подходит? » 20
расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени убывания важн» 10
тема содержит фото очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как? » 59
если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во» 16
чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте? » 14
у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось? » 10
у вас были конфликты с кем-то из участниц? вы быстро отходили? » 39
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 19
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 16
как проводите отпуск этим летом?» 27
как считаете, вальтер в отпуске?» 14
тема содержит фото постарела? скажите честно » 87
как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел » 9
любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? » 16
на вас когда-нибудь нападал ночной жор?» 15
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 59
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 16
от чего на языке болючие точки? как от них избавиться? » 8
какой ваш идеальный город для жизни? и почему?» 16
тема содержит фото как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? » 33
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 15
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 5
тема содержит фото ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее » 12
начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех! извин» 11
глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе? » 6
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 25
у какой участницы может быть классный голос? » 18
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 29
сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс? » 1
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 23
тема содержит фото сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер. » 14
какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави» 26
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 49
вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её » 4
у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить да» 18
отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так быв» 16
на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему» 13
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 2
правильное питание: вы за или против? или это просто модно? » 12
тема содержит фото как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому с» 32
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 109
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 32
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 2
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 30
что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для » 37
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru