вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета

следующая тема»
регистрация»

автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +10787
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Mariska27


    Я бы может и рада сделать..но дома меня ждет маленький ребенок и уставший муж..итак на все про все уходит три часа..больше я задерживаться не могу. Пару раз я делала кардио после, но меня жуть как тошнило и я бросала - больше 20 минут не делала

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    А вы основную тренировку пробовали до кардии делать? Что- то у меня такое впечатление, что у вас кардио труднее основной тренировки. Я тоже бывает себя плохо чувствую после основной Трени, прям голова болеть начинает, видать сильно кровь приливает, но ни че, я не сразу бежать начинаю, сначала растянусь, водички попью, отдышусь, отдохнуть, а потом по самочувствия темп выбирают или умеренный или вообще просто ходу на дорожке, когда уж совсем устала. Просто если перед основной тренировкой кардио делать, то основная трения будет не в полную силу, эффективнлсть тренировки снижается,кардио идёт просто как дополнение, когда силы на него остались

  • ответ для: Mariska27


    А я вот после тренировки кардио уже не могу делать)) прямо ужасно себя чувствую..а так - сперва кардио, потом треня и можно упасть в душ) Мой тренер вообще-то сразу мне предложила выбор: до или после..по самочувствию легче до делать

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Мне тренер наоборот говорит всегда что кардио а ненапряжном стиле после тренировки делать, а они у меня круговые, за час чувствую себя уставшее, чём за 2 часа в тренажерке. Если я до этого ещё буду 40 минут на дорожке бежать боюсь упадку по середине нормальной тренировки

  • ответ для: Mariska27


    Тренировки всегда разные проводит: и круговые, и с гантелями, и аэробные...чередует один раз интенсивную, а другой раз - для тонуса, иногда и сайклинг..Вообщем, тренировки полностью микс и всегда разные. Мне это очень нравится, потому что от стереотипных движений и постоянных повторений я устаю. Подходы по 20 минут из комплекса упражнений с 40-30 и 20 повторами

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Pretty_in_Scarle писал(а): Вам только галоперидол для успокоения, мадам Гундеж

    Слив засчитан, горе-дохтор
    Счастливого “похудения“

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Тренировка как у вас проходит со штангой, с гантелями или на тренажерах или типа групповых?

  • ответ для: Pelot


    Спасибо))) Читала. Думаю, игр сейчас больше, потому что в поле хлеб не сею и не жну

  • Нене, игры в основном для другого, про “Игры, в которые играют люди“ Э.Берна слышали? Это я вам как коллега говорю ;)
    Но вы надеетесь закалить тело и дух, значит, зачем-то это вам необходимо. Удачи!

  • ответ для: Pelot


    Игры...это нужно) Не смотрели фильм “Гаттака“? Вот примерно для развития как тела, так и духа нужны разные игры

  • ответ для: Pelot


    В том то и дело, что как раз тьфу-тьфу с эндокринкой нормально - проверено-перепроверено. Неужели Вы думаете, что в медицине главенствуют одни лишь принципы? Ничего подобного, даже у специалистов одного профиля могут быть абсолютно разные взгляды на болезнь и подходы к лечению, которые утверждены медицинским сообществом. В целом, медицина - это философия, где многие предлагают свой путь и лишь часть болезней строго унифицирована под стандарты. Если говорить о питании, то я придерживаюсь мнения о раннем неправильно сформированном стереотипе, где в питании преобладали жареные и соленые продукты. Вырасти меня или кого-то другого на ботве - любила бы ботву. Также не являюсь сторонницей изначально анатомических нарушений, т.е. болезней из-за проблем в органах. Я придерживаюсь функциональной теории, когда происходят сдвиги в регуляции обменных процессов и потом пошло-поехало. Дефицита углеводов, как такого в принципе не может быть - только при дефиците питания вообще...тут уж организм как часы - он выработает необходимое количество углеводов из белков и жиров, плюс из каш углеводы в принципе полноценные. Задержку воды в организме и образвоание отеков провоцирует как раз белковая недостаточность, а не углеводная..когда из-за нехватки белка возникает дефицит альбуминов и глобулинов крови и плазма просто уходит в ткани..Вот поэтому-то при любых диетах все-таки рекомендуют не исключать именно белок..как-то так

  • Хочется солёного, хочется углеводов и пить по 4 литра.. Вы ведь врач? Вы и сами понимаете, что с вашим организмом- щитовидка не на высоте, напряжены надпочечники. Дефицит углеводов усугубляет обезвоженность, вы хотите пить, вы хотите соли, чтоб воду как то задерживать, все логично. Зачем вам эти игры со своим организмом?)
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет. » 8
тема содержит фото как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? » 28
вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить? » 40
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 8
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные? » 12
вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре, обжа» 26
тема содержит фото зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу кл» 1
у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, » 4
нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.» 6
по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре» 5
когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка» 28
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 10
какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. » 31
как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную» 17
у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас» 11
тема содержит фото вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? » 8
забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно царапи» 9
тема содержит фото решила поделиться красивыми фотками. ольхон. » 5
зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не» 11
есть ли у вас какие-нибудь фобии? » 23
тема содержит фото вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и » 10
тема содержит фото любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент» 19
если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется» 23
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 10
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 40
вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев» 29
как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн» 9
вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? » 22
почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется максимал» 2
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 5
тема содержит фото решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен» 36
парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои » 17
замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи» 5
трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс» 14
что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? » 13
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 8
тема содержит фото какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? » 11
если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло» 2
когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит» 43
оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н» 15
как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с» 21
вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? » 14
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 15
тема содержит фото богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м» 21
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 43
интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите » 28
что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? » 7
есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? » 38
это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых» 13
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 17
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 19
а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? » 27
в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн» 17
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 69
почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что» 18
вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у» 24
отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста» 14
тема содержит фото любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на » 15
отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя» 6
с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? » 5
второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?» 20
устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука» 9
вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых » 8
всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и » 31
какой журнал любили читать? » 33
как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача» 13
вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? » 21
ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс» 25
сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта» 7
тема содержит фото что за порода кота? как вам малыш? » 11
какой суп у вас самый любимый? » 23
о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ» 30
коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 53
как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. » 13
у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, » 5
представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни» 8
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 30
кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води» 5
как проходит вечерок? » 12
тема содержит фото подстриглась и сделала челку. как вам? » 27
как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? » 18
вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? » 43
тема содержит фото а на этих фотках одинаковые фигуры? » 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 12
кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по » 22
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 23
кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об» 6
тема содержит фото сделала первый торт из конфет! как получился? » 28
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 5
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 6
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 27
по кому с гали вы скучаете? » 63
что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?» 12
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 37
у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет? » 23
вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. » 10
у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и нед» 14
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 10
попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru