ДЕВУШКИ, КОТОРЫЕ ХУДЕЛИ НА 8 КГ ЗА МЕСЯЦ, ПОДЕЛИТЕСЬ, КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ? ЧЕМ ВЫ ПИТАЛИСЬ? ЧТО ИСКЛЮЧИЛИ?

начало

• Natalixtc 07.04.16 17:36
  
  когда-то сидела на диете 20 дней 20 кг схудла хорошо
• Korolinakelix 07.04.16 16:41
  
  Я от сильного стресса похудела на 6 кг за месяц. Но правда такого метода я никому не пожелаю. У меня даже цикл сбился.
• Леди Настя 19.03.16 14:08
  
  Автор, зачем Вам такой убогий метод? 8 за месяц вернутся со временем и еще 10 с собой приведут. И это повезет, если органы не ушатаете.
• Silent_Enigma 18.03.16 13:10
  
  За 12 дней на шесть худею в санатории. Раньше могла и десятку убрать сама за мес. Сейчас встретилась с мозгами и жалею организм. Да и столько убирать не надо
• emcsz740234428_1 18.03.16 12:51
  
  Я похудела 3 года назад на 7 кг за первый месяц и на 3 кг за второй, доведя вес до желаемой цифры - 53 кг. Вес держу уже 3 года. Мне 39 лет и у меня двое детей. Худела по системе Миримановой “-60“. До этого я весила 53 кг последний раз ещё в 23 года, до рождения детей. Очень эффективная система. По ней так же похудела моя подруга на 10 кг.
• Construction 15.03.16 11:37

  ответ для: Фаня Пузик

  
  Понятно, спасибо!
• Фаня Пузик 15.03.16 09:29

  ответ для: Construction

  
  

  Construction писал(а): можете описать рацион похудения пожалуйста?

  я уже много раз описывала, запарилась если честно. завтрак - овсяная каша на воде, плюс вареное яйцо, плюс белок от яйца вареного, плюс половинка грейпфрута или целое яблоко. Перекус - творог, кефир или йогурт без наполнителей, цельнозерновой хлебец. Обед - гречка, салат из зеленых овощей, заправленный оливковым маслом (тазик), отварная куриная грудка. перекус - отварная куриная грудка, овощи (тазик). можно немного орешков. ужин - зелень, отварная или запеченная рыба. перед сном творог. порции размером с ладонь. много спорта. Все!
  при таком рационе вы никогда не будете голодать, организм получит свои необходимую норму белков, жиров и углеводов, и перейдет с механизма запасания на механизм сжигания жира.
• Construction 14.03.16 17:20

  ответ для: Фаня Пузик

  
  можете описать рацион похудения пожалуйста?
• love is all 14.03.16 06:55
  
  6 кг за 10 дней но я потом вернула что сбросила так как это слишком жесткий метод и организм своё возьмёт
  а ела я белки овощи и немного фруктов. все в маленьких количествах
• Фаня Пузик 14.03.16 06:29
  
  пищевое похудение =пищевое поведение
• Фаня Пузик 14.03.16 06:28
  
  да похудеть-то просто, на монодиетах например. Японка, гречневая и т.д. Другое дело, что похудеть на 8 кг и более за месяц - это сто процентная вероятность посадить себе обменку и нажрать 20 кг обратно. Я столько раз попадала в эти качели веса, не описать. Все кажется, что вот стиснешь зубы, потерпишь месяцок-другой, быстро скинешь, пока запал не прошел, а потом будешь просто правильно питаться. ага, как бы не так. в один прекрасный день ты начинаешь просто жрать все что не приколочено, и вес с дикой скоростью возвращается обратно. это когда ты за неделю жора поправляешься, допустим, на 5-7 кг.
  Я смогла похудеть окончательно только когда полностью изменила пищевое похудение, отказалась от голодных диет, перешла на правильное питание, дробное, 6 разовое. Многие до сих пор не могут понять и принять простую истину, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО ЕСТЬ!!!! только не всякое г-но, а качественный полезный продукт.
  сейчас могу и конфету заточить, и пряник, не поправляюсь, потому что обменка разогнана дай боже и все излишки сгорают.
• jkmufkbnjdrbyf 13.03.16 09:54
  
  Я похудела когда- то на 11 кг за 1, 5 месяца. Был пост, я ела только растительную пищу (включая хлеб и макароны), но считала калории(1000 ккал в день). 18 марта был 81, 5 кг, 5 мая -70 кг. Потом перешла на 2000 ккал и за месяц сбросила, как ни странно, ещё 6 кг. Вот хочу повторить.