вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Глаша64 22.03.08
ВОТ И ДЕНЬ ПОДХОДИТ К КОНЦУ, ПОСЛЕ МАСОЧКИ РАЗОГРЕЛА МЫШЦЫ(ДУШ ШАРКО, КОНТР...
описание   
вот и день подходит к концу, после масочки разогрела мышцы(душ шарко, контрастный душ) класс доделаю зарядочку и баиньки
рацион 
ужин: вода- 400.00 гр
вес, спорт 
вес: 68.20 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 24
жир: 7.9 кг 		грудь: 92.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 101.50 см.
гимнастика (активная) - 15 мин, занятие с обручем - 15 мин, зарядка - 10 мин, растяжка - 10 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 45 мин, нахождение в положении сидя - 2 мин, приготовление еды - 25 мин, чтение - 15 мин
сожгла: 320 ккал., сожгла за счет жиров: 135 ккал. (15 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -1.1, неделя: -1.1, месяц: -1.1, итог: -4.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -13.5
комментарии: +6, просмотры: +141

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Тили
08.10 05:43 		08 октября 2025 года, среда. (5:30)» +11
OLIVOCHKA)
08.10 06:46 		всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,» +1
Тили
07.10 05:26 		07 октября 2025 года, вторник. (5:1) полнолуние.» +28
13th Month
07.10 08:22 		ну что, надо как-то настраиваться худеть, потому что скорость набора уже» +2
Шмидт
07.10 11:19 		такой кофе вкусный муж варит мне, у меня такой вкусный не получается,» +3
Винга
07.10 14:44 		я худеть решила. я не буду есть. потому что в джинсы срочно нужно влезть.» +4
Ш@хиризада
04.10 11:20 		прекрасной суботы , стала редко заходить не когда . всё неделю в садик» +3
V_momente_
07.10 05:49 		вторник» +10
Шмидт
07.10 10:08 		сегодня ничего не готовлю и это не может не радовать. со вчерашнего дня» +10
13th Month
05.10 10:03 		третий день на вб, ну вроде ничего особо сложного, тьфу-тьфу. правда пока» +2
OLIVOCHKA)
02.10 20:04 		всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое» +20
OLIVOCHKA)
06.10 06:55 		утро ране. еду на работку. в хорошем настроени. на дачу не ездила,» +7
Шмидт
07.10 10:05 		первый день кд, живот болит. а так как с утра ещё лечили мелкой зуб,» +3
*Musulmank
07.10 09:52 		легли спать поздно. сидели с гостями.» +4
V_momente_
05.10 10:38 		вкусные выходные» +12
Шмидт
06.10 09:02 		сейчас приготовлю крабовый салат, на обед есть суп и капуста тушёная,» +8
Шмидт
06.10 09:06 		как мне нравится погодка сейчас. не холодно. да, иногда капает дождик,» +12
roslyakova
06.10 11:11 		два раза сорвались мои маленькие планы(» +1
Шмидт
06.10 16:15 		ну сегодня наготовила на пару дней, завтра будет день отдыха от кухни,» +1
V_momente_
06.10 06:38 		попытка номер цатьцатьцать)» +19
*Musulmank
06.10 12:58 		пока доедаю то, что есть. надо разобрать запасы на кухне. сама не помню,» +1
*Musulmank
06.10 09:52 		в этот осений день начинаю худеть. погода унылая. серость и морось.» +3
Тили
06.10 07:39 		06 октября 2025 года, понедельник. (7:2)» +16
Шмидт
02.10 08:24 		хотела сегодня сварить какой-нибудь другой суп, не борщ, но мои требую» +14
Шмидт
05.10 16:10 		всё, пора идти собираться в театр, прекрасные у меня выходные выдались,» +3
V_momente_
04.10 15:05 		субота как обычно» +6
V_momente_
02.10 07:01 		золотая осень вступает в свои права» +14
Шмидт
05.10 09:39 		культурные у меня выходные получаются, вчера к лиле на спектакль сходила» +7
Тили
05.10 04:27 		05 октября 2025 года, воскресенье. (4:16)» +16
Шмидт
05.10 09:36 		пирожки обалденые получились, особено с капустой. но я ещё сладенького» +8
Шмидт
04.10 09:36 		сегодня будет глобальная стирка, дома тепло, бельё сохнет прекрасно, часть» +9
Шмидт
03.10 13:21 		у лили в это воскресенье инклюзивный спектакль - вместе с професиональными» +6
Шмидт
04.10 09:48 		ира тили посоветовала от кашля пить какао с мёдом, оле так зашла эта идея,» +5
Шмидт
04.10 09:55 		всё же лиля позвала меня на завтрашний спектакль, так что пойду, это мне» +5
Тили
04.10 05:29 		04 октября 2025 года, субота. (5:21)» +14
V_momente_
03.10 06:58 		утро пятничное» +16
Альбинка19
03.10 05:21 		доброе утро, мои дорогие сегодня пятница и меня это радует, на выходные» +6
13th Month
03.10 09:55 		сегодня первый день на вб, не сильно горю желанием, аж не хотела идти» +20
Тили
02.10 06:22 		02 октября 2025 года, четверг. (6:14)» +26
Шмидт
03.10 08:01 		совершено не слежу за питанием и весом. раслабилась за лето просто до» +8
МяуKissMe
03.10 13:44 		великие приносило не приносило восхваляющих из отвергает нет когда потому» +3
МяуKissMe
03.10 09:00 		абсолютно ничего не изменилось» +10
Тили
03.10 05:41 		03 октября 2025 года, пятница. (5:32)» +10
Шмидт
03.10 07:57 		сегодня всё же идём выписывать ольгу, хватит уже мне работать учителем.» +7
Шмидт
02.10 08:18 		пошла я помедитирую, пока есть немного спокойного времени с утра. короче,» +5
Шмидт
01.10 14:58 		всё, поскакала по делам, потом надо ольгу на танцы, а вечером уроки, книги» +9
Шмидт
02.10 11:52 		надо бы ещё шарлотку сделать, а то сегодня к нам, точне к лиле, гость» +5
13th Month
01.10 13:00 		ну по прихожке полностью определилась. вчера приехала дсп которую хотела» +1
V_momente_
01.10 06:23 		здравствуй октябрь» +11
Тили
01.10 05:26 		01 октября 2025 года, среда. (5:15)» +12
Шмидт
01.10 08:10 		на улице всего 4 градуса, хоть и солнце, бр, а ещё впереди пасмурные» +16
топ темы       »»       новые темы»
что нового на сайте? что нового у участниц? » 36
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 6
давление отца тема скорее из разряда неприятныхпредполо что вы отец, у» 6
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько?» 7
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 64
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 14
вас били ваши родители? оказало ли это какое-тл влияние на вашу дальне» 22
как часто вы едите макароны?» 10
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 14
что вы думаете об этом имени? вам такое нравится?» 5
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 35
витаминчики девочки, посоветуйте комплекс витаминов, который обычно са» 2
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 39
тема содержит фото как вам майами? » 36
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 27
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 17
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 8
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 19
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 2
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?» 5
как повысить либидо у женщины? » 8
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 13
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 9
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 13
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 12
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 24
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 29
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 7
баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - » 5
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 2
сколько минут вы обычно варите макароны?» 6
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 15
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 17
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 14
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 36
у вас с мужчиной совпадает режим дня ?» 7
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 10
с кем из этих мужчин вы пошли бы на второе свидание?» 8
когда в последний раз вам дарили цветы? » 21
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 29
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 17
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 92
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 20
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 45
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 19
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 77
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 20
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 65
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 12
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 26
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 14
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 27
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 29
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 13
до скольки лет вы жили с родителями? » 13
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де»
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 22
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 10
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 18
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 3
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 21
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 32
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 9
у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку, чт»
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 7
парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!» 9
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 6
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 13
если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это»
планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы было о» 22
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 45
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 20
вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезо» 40
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 12
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 37
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 25
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 18
тема содержит фото какое белье вам нравится больше? » 1
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 12
к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о впечатлениях» 4
тема содержит фото вы едите такую еду? как считаете, аппетитно выглядит? » 16
у вас есть подобные штуки? » 21
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 24
что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие » 7
как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа? » 6
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 33
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 32
какой размер ноги, 26 см стопа? это 40, 41 или 42? » 4
вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с б» 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 13
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 35
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 12
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 22
тема содержит фото вам нравится какая-нибудь из этих курток? » 19
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 30
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 16
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 8
вы больше любите холодный душ или горячий? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru