23.01.2025 дневничок номер четыре про холодную погодку сегодня.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 23.01.25

23.01.2025 ДНЕВНИЧОК НОМЕР ЧЕТЫРЕ ПРО ХОЛОДНУЮ ПОГОДКУ СЕГОДНЯ.

описание

Сегодня у нас сильно похолодало, но на то мы и Сибирь, а то в этом году вообще зимы не было, температура поднималась самое большое до -15 градусов, сегодня будет аж -20 градусов, на работу бегом побегу. Нашагала вчера всего четыре тысячи шагов, не погулялось вчера, набо было в Вайлдберриз сходить, но вечером пошла домой с работы, началась сильная метель, еще и резко золодать начало, короче не дошла я до Вайлдберриз.

рацион

орех грецкий- 10.00 гр, курага- 12.00 гр, яблоко- 100.00 гр Это все на перекус к завтраку, обеду и полднику.

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 72.60 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 25
жир: 10.5 кг

грудь: 88.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 88.00 см.

-: работа в офисе - 480 мин Работы немного с утра.

сожгла: 382 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +1, итог: -33.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +17, просмотры: +981

начало

«« 1 2 »»

альбинка1969 28.01.25 04:35

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): конечно бегом только
А сегодня красота, тепло
ярыба@ судьбы 26.01.25 14:11

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Бежала до работы бегом. морозненько, но кайфово
конечно бегом только
альбинка1969 25.01.25 02:49

»

ответ для: Ш@хиризада

Ш@хиризада писал(а): Это хорошо когда тепло , не люблю когда холодно
А я люблю холод, это наша зима...
ш@хиризада 24.01.25 22:42

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): У наших девчонок в Москве такая же погода, даже снега нет! А у нас хорошая сибирская зима!

Это хорошо когда тепло , не люблю когда холодно
альбинка1969 24.01.25 02:38

»

ответ для: Ш@хиризада

Ш@хиризада писал(а): У нас днем было 3 Солнечно тепло , как будто весна начинается
У наших девчонок в Москве такая же погода, даже снега нет! А у нас хорошая сибирская зима!
ш@хиризада 23.01.25 20:32

»

У нас днем было +3
Солнечно тепло , как будто весна начинается
шмидт 23.01.25 11:50

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): борщ сегодня ем
прекрасно
альбинка1969 23.01.25 11:26

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): что-то тёплое надо поесть
борщ сегодня ем
шмидт 23.01.25 10:52

»

что-то тёплое надо поесть

тили

23.01.25 10:04

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): С одной стороны хорошо, что морозов не, а с другой - зима должна быть со снегом, и хотя бы до - 10 градусов.

Пять лет назад тоже была тёплая зима, теплее, чем нынешняя.

альбинка1969 23.01.25 08:21

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): У нас необычная зима, и снега нет.
С одной стороны хорошо, что морозов не, а с другой - зима должна быть со снегом, и хотя бы до - 10 градусов.
тили 23.01.25 08:08

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): У природы нет плохой погоды, каждая погода- благодать!
У нас необычная зима, и снега нет.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+1
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+6
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+3
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+3
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+6
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3

Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+31
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15
OLIVOCHKA) 10.08 12:05	всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое»	+12
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+13
Шмидт 11.08 08:10	краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон»	+4
Le_nusik_r 11.08 06:14	вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)»	+1
ЯРыба@ 11.08 02:58	доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.»	+4
Шмидт 10.08 19:24	меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,»	+2
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себя к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+22
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+14
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+20
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+18
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+31
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+37
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+25
ЯРыба@ 09.08 06:43	доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»	+12
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+8
opss 10.08 18:32	добрый день всем. сегодня была уборка по плану. муж готовит. сегодня 4й»	+1
Шмидт 10.08 09:02	сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,»	+6
13th Month 10.08 08:00	выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась»	+4

топ темы »» новые темы»
	для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?»	19
	у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? »	15
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	46
	если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп»	22
	расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д»	25
	сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла»	17
	вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? »	18
	окрашивание вам нравится такое мелирование? вы бы сделали себе?как дум»	6
	стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос»	34
	у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в»	29

	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	7
	вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? »	18
	что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум»	12
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	26
	вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает»	36
	приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз»	15
	девушки предприниматели, скажите, где вы закупаете женскую одежду опто»	2
	пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось»	26
	какой комплимент вы слышите чаще всего? »	10
	как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма»	28
	тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько»	1
	что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи»	16
	во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову »	33
	муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра»	26
	а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! »	17
	как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та»	42
	с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? »	11
	доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку? како»	25
	нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт»	10
	руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по»	14
	какой поцелуй в кино произвёл на вас наибольшее впечатление? »	17
	девочки, как вам такие ножки? »	9
	как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. »	10
	почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?»	24
	вы смотрели фильм последствия? мне понравился. »	6
	какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? »	28
	у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не»	11
	что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и»	11
	подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж»	28
	что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме»	13
	за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны »	12
	как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы»	19
	вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? »	55
	о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече? »	8
	бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа»	12
	у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил»	10
	вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук»	6
	маленький это сколько? »	20
	подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? »	19
	что такое красивые ухаживания? »	12
	у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что »	23
	вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? »	39
	правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на »	28
	что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?»	10
	вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та»	33
	кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? »	99
	правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? »	19
	выйду ли замуж? напишите просто да или нет? »	21
	а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет»	36
	предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине»	42
	как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все»	6
	как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой»	21
	как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф»	54
	как вам такие брови? нравятся? »	12
	вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя? »	8
	не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? »	17
	выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото? »	37
	на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? »	11
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	26
	что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил»	32
	встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы»	14
	почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е»	3
	может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен»	8
	что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н»	101
	когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - »	9
	у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! »	13
	это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! »	24
	откуда пошёл такой прикол про кастинг? »	10
	помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? »	10
	что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай »	35
	вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап»	14
	а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де»	33
	как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы»	46
	у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов»	19
	как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет»	47
	зима холода. у вас холодно? »	21
	вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?»	29
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	67
	гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.»	57
	меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его »	25
	куда бы вы точно не пошли работать? кем? »	42
	спать с мужем с презервативом стремно или норм?»	51
	разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? »	32
	какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? »	10
	кто самая ласковая участница? »	14
	какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил»	33
	когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был»	11
	у меня очень некрасивые ноги? »	18
	кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? »	108
	вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не»	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»