Докладываю о результатах вчерашней разгрузки.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OченьBезучая 15.08.24

ДОКЛАДЫВАЮ О РЕЗУЛЬТАТАХ ВЧЕРАШНЕЙ РАЗГРУЗКИ.

описание

Я её не выдержала. Но это я предполагала уже часам к 12-ти. К 15 я думала, что упаду, болела голова, есть хотелось нещадно, работать не могла, все мысли только о еде и о том, что до завтра так нормально не поем. Как результат - крах разгрузки. На работе сделала себе два куска хлеба с мёдом и сыром, а дома вечером оторвалась по полной. И так мне хорошо стало И голова прошла, и шатать перестало и настроение поднялось. В общем, я поняла - рано мне пока разгрузки делать. Кстати в прошлом году я скинула 27 кг безо всяких разгоузок.

рацион

завтрак: сыр гауда- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр,
обед: суп гороховый- 300.00 гр

вес, спорт

вес: 109.70 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 37
жир: 46.7 кг

утро: гимнастика (активная) - 15 мин

сожгла: 195 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +10, просмотры: +104

начало

«« »»

винга 17.08.24 06:43
шмидт 15.08.24 14:50

приветик, а я пока держусь сегодня
аленька26 15.08.24 10:34

ответ для: OченьBезучая

oченьbезучая писал(а): Так же как и сейчас - подсчёт калорий и не есть после 18 и спорта немного.
Понятно, я также худела, но плюс еще разгрузка была на курице каждую среду.
oченьbезучая 15.08.24 10:33

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Даааа, не расчитала ты свои силы...

Да уж точно...
oченьbезучая 15.08.24 10:32

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): А как ты похудела на 27 кг., на диетах сидела или вечерами не ела?

Так же как и сейчас - подсчёт калорий и не есть после 18 и спорта немного.
аленька26 15.08.24 09:57

рейтинг доверия oченьbезучая от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 54 % ( доверяю: 54 )
спасибо Ваш голос принят
аленька26 15.08.24 09:55

А как ты похудела на 27 кг., на диетах сидела или вечерами не ела?
аленька26 15.08.24 09:54

Ну и ладно худей без разгрузок.
аленька26 15.08.24 09:53

Даааа, не расчитала ты свои силы...
аленька26 15.08.24 09:53

Приветик, Инночка!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+32
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+14
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+15
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+36
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+5
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+3
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+12
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+9
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+1
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+11
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+8
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+31
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9

Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+7
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+18
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+17
Тили 24.06 05:31	24 июня 2025 года, вторник. (5:21)»	+2
OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+3
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+7
Шмидт 23.06 08:27	короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,»	+3
Шмидт 17.06 16:47	поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как»	+10
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+8
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+11
ЯРыба@ 21.06 10:18	всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела»	+4
ЯРыба@ 23.06 05:47	доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по»	+8
Шмидт 23.06 08:32	на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,»	+3
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+9
Тили 23.06 06:07	23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)»	+13
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+6
zlata_zlat 23.06 07:06	и первый отвес! ура!»	+1
13th Month 22.06 09:41	вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как»	+6
Victoria_8 23.06 01:25	23.06.2025ночь»	+2
Татушыч 22.06 08:10	2.06.2025»	+3
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+6

топ темы »» новые темы»
	муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?»	2
	извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!»	18
	разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница? »	6
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	4
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	4
	какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? »	8
	сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела! »	35
	как вам такой типаж, как вилле вало? »	12
	дарить ремень к разрыву отношений? »	7
	зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? »	48

	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	17
	подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте»	15
	как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! »	42
	а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтере»	49
	подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга -»	12
	почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так считае»	25
	почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з»	20
	вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше? »	20
	вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое обще»	11
	девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом»	12
	вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? »	21
	вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узна»	34
	ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно»	25
	какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. »	35
	вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять каким»	9
	какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемо»	18
	вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно»	14
	муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день. »	76
	у это девушки ярко-выраженная талия? »	10
	чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом. »	3
	смотрели новый фильм материалистка? так классно начинался. всем нужна »	9
	надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться »	10
	как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего! »	5
	нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай»	10
	в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! »	18
	кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман? »	9
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	13
	вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда заканчи»	8
	эта девушка лучше меня внешне? »	25
	вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий урове»
	в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле»	106
	как вы считаете, нормальная ли талия 70 см при бёдрах 100 см?»	49
	вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или меша»	4
	чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию»	13
	что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений»	40
	психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как е»	14
	а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем»	14
	я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165»	13
	тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? »	87
	поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять »	35
	вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?»	14
	для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревно»	26
	жизнь прекрасна! а у вас? как дела?»	6
	любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец»	23
	вы любите музыку? слушаете каждый день? »	24
	что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли »	20
	какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? »	10
	вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос»	10
	вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огро»	29
	что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл»	27
	как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер? »	3
	мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от»	14
	парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с к»	30
	вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс»	9
	с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших зн»	22
	вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко раз»	6
	был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30»	12
	пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжат»	21
	если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э»	9
	какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов»	16
	вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого? »	17
	мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого? ис»	7
	какое из платьев выбрать? »	51
	со скольки лет оставляли детей одних дома? »	16
	сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять? »	12
	верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо»	33
	как вам певец? песни классные у него. »	26
	удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн»	25
	звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я о»	4
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	143
	дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль»	67
	женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы»	5
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	26
	вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на »	16
	какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты, шубы, зол»	10
	скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? »	14
	какого детского автора вам больше всего нравилось читать? мне - астрид»	37
	а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что хо»	17
	любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг»	34
	не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн»	1
	как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки»	3
	он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете? »	18
	купила помаду. оцените! »	8
	закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода»	12
	похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила. »	13
	какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты, цветы»	15
	у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранч»	14
	почему рыбы такие нерешительные? »	11
	вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?»	10
	вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс»	5

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»