КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884939
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 28.02.24 ИДЕЙ В ГОЛОВЕ МНОГО, БУДУ ЧЁТКО СТАВИТЬ ЦЕЛИ!    +10
баллы: + 6.48   описание   +10
Вчера гуляла по дневникам, почитала у Инночки (ОченьВезучая) про challenge на 21 день, меня эта идея так вдохновила, что я и сама подумала а чем рискую я? да ни чем! А может и мне тоже что-то придумать для себя личное. Ведь challenge в переводе с англ. — «испытание», «вызов»! Всё же пора выталкивать себя из зоны комфорта и принять свой собственный вызов, именно для себя!!! Вот сегодня займусь этим вопросом, хочу продумать какие бы у меня были пункты! Завтра обязательно напишу что придумала я! Идей в голове много, буду чётко ставить цели!
баллы: + 4.78   рацион   +10
вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 4.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 32» ИН: 123%»
баллы: + 4.78   спорт   +11
вес: 81.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30

жир: 24.2 кг
вода: 29.34 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.21   процедуры   +10
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +9
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.55, итог: -30.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 17.25 статистика просмотры: +94
голоса: +60

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2302 -3 великий пост 24/48.ну вот добрались до середины поста. сегодня ела овощи» +7
+6



Винга +182 +37 доброе утро сегодня начинаю 21 день без сахара мучного1 день пойду на» +10
+2
Миссис Дарси +1753 -59 купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый» +1
+1



Классика +2719 +1 очень хочется день провести в движени» +10
+38



ЯРыба@ +772 +37 очень красивая песня. masterpieceмадона. перевод.if you were the mona» +6
+18



Эйва Шекер +1795 -1 в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких,» +1
+2



Eve-Lina +647 +2 записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать» +1
+3



Миссис Дарси +1753 -59 утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как» +1
+2



Стройная +1049 +37 10.04.2024 занятия проходят во время» +3
+12



Eve-Lina +647 +2 создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои пищевые привычки.» +1
+2



Д@ШуткА +1702 -59 сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,» +6
+5



Классика +2719 +1 цель дня 15 тысяч шагов.» +10
+32



Классика +2719 +1 по питанию сегодня omad» +13
+38



Eve-Lina +647 +2 разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено» +1
+3



Винга +182 +37 добрый день сегодня второй день без сахара и мучного на пробежку не» +7
+6
Шмидт +2224 +2 у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,» +10
+15



Классика +2719 +1 то одно, то другое. два дня дома.» +9
+26



Эйва Шекер +1795 -1 со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно,» +1
+2



Соня 89 +998 +37 10.04.2024 не очищеную вареную морковь хранят в холодильнике 5–7 дней.» +2
+4



Ш@хиризада +106 +42 солнечного денька» +5
+15


KissЮлик +2302 -3 вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда» +8
+15



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +861 +37 привезли мне сегодня внука и поехали на дачу опрыскивать яблони и кусты» +7
+5



Стройная +1049 +37 10.04.2024подкупила сегодня бананов» +2
+5



I am +1669 +37 приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму.» +9
+13



Глаша64 +211 +37 10.04.2024 не могу нормально разгрузиться» +7
+13



Прометей +1639 -1 10.04.2024строгие ограничения в питани могут вызвать стрес» +2
+6



Соня 89 +998 +37 10.04.2024корни этого овоща стали использовать в кулинари в i столети» +2
+12



liliya26 +694 +1 всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать» +8
+8



Прометей +1639 -1 10.04.2024сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может» +2
+6



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +861 +37 всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банк(не совсем по» +10
+6



Соня 89 +998 +37 10.04.2024 морковный суп-пюре – один из фаворитов диетического меню. и» +2
+4



Прометей +1639 -1 10.04.2024легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем» +2
+12



Благиня +27 -59 03.04.2024. год спустя на том же месте)» +1
+2

Стройная +1049 +37 10.04.2024с утра пока светит солнце» +2
+5



Eve-Lina +647 +2 мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и» +1
+2



Тили +354 -5 10 апреля, среда. (4:39)» +14
+7




Эйва Шекер +1795 -1 за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно» +6
+5



Стройная +1049 +37 10.04.2024 сегодня на работу пешком» +2
+5



Миссис Дарси +1753 -59 что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали,» +1
+2



Шмидт +2224 +2 сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется» +12
+22



KissЮлик +2302 -3 всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница» +13
+15



Slonne +222 +1 нажралась вчера как свинота.» +4
+9


er5o4t43pfp4 +137 +1 вчера решила отдохнуть от интернета)» +1
+4
Стройная +1049 +37 10.04.2024среда короткий день» +2
+5



Д@ШуткА +1702 -59 10.04. третий день луного цикла:» +6
+9



Соня 89 +998 +37 10.04.2024 двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие,» +2
+4



Прометей +1639 -1 10.04.2024разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на» +2
+6



Классика +2719 +1 оценка сна не очень хорошая.» +12
+29



KissЮлик +2302 -3 вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик» +8
+13



Eve-Lina +647 +2 очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например,» +1
+3



KissЮлик +2302 -3 вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять» +11
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 44
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
тема содержит фото как вам актёр? » 59
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»