03.10.2023 я наконец-то стала худеть

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мисс Мэри 1171 03.10.23

03.10.2023 Я НАКОНЕЦ-ТО СТАЛА ХУДЕТЬ

описание

Нашла своё. За 7 недель минус 8.1 кг.

рацион

мясо,рыба,каши и сырые овощи

разгрузочный день: дробное питание

вес, спорт

вес: 92.80 кг.

рост: 1.57 м.
имт: 38
жир: 43.3 кг

грудь:

102.00 см.
талия:

96.00 см.
бедра:

115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -2.4, месяц: -2.5, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +24

комментарии: +14, просмотры: +102

начало

«« 1 2 »»

мисс мэри 1171 29.07.24 18:10

»

Эх,3 октября я была 92,8 кг и где они.Вернулись с друзьями.А потому что не хрен есть все подряд.Ведь нравилось,было легко и круто.Возвращаюсь,все у меня получиться и даже больше.
шмидт 05.10.23 11:15

»

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Спасибо.Настроена надолго,есть мысли в тренажерку ходить.Надо поднять активность.
правильная мысль, я пошла и не жалею
аленька26 05.10.23 07:00

»

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Есть мысли ходить в тренажерку,пока это ходьба и прогулки.
Все равно хорошо, не сидишь же на месте- двигаешься.
мисс мэри 1171 05.10.23 06:28

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): понятно, я так же питаюсь, а физ. нагрузки есть?

Есть мысли ходить в тренажерку,пока это ходьба и прогулки.
мисс мэри 1171 05.10.23 06:27

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): потрясающе, так держать

Спасибо.Настроена надолго,есть мысли в тренажерку ходить.Надо поднять активность.
шмидт 03.10.23 13:47

»

потрясающе, так держать
svetlanкa 03.10.23 06:59

»

Молодец!

аленька26 03.10.23 06:56

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Не диета, а белки -жиры -углеводы.Все до безобразия просто,вкусно и сытно. Все нежирные сорта мяса,крупы с низким ГИ,овощи только сырые.из молочки яйца и творог.Это пока на 3 месяца база.Потом постепенно добавлять и другие продукты,отказ от мучного и сладкого полностью.Дробное питание.И никакого стресса от голодовок. И пока не попробуешь -не поймешь .как это здорово.

понятно, я так же питаюсь, а физ. нагрузки есть?

мисс мэри 1171 03.10.23 05:50

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): ух, хороший результат а как худеешь?
Выше ответила девочкам.
мисс мэри 1171 03.10.23 05:48

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): А что за диета?

Не диета, а белки -жиры -углеводы.Все до безобразия просто,вкусно и сытно.
Все нежирные сорта мяса,крупы с низким ГИ,овощи только сырые.из молочки яйца и творог.Это пока на 3 месяца база.Потом постепенно добавлять и другие продукты,отказ от мучного и сладкого полностью.Дробное питание.И никакого стресса от голодовок.
И пока не попробуешь -не поймешь .как это здорово.
аленька26 03.10.23 04:32

»

А что за диета?
аленька26 03.10.23 04:32

»

Поздравляю!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+1
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+1
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4

Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6

топ темы »» новые темы»
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	19
	делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг»	29
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та»	7
	в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо »	11
	верите в карму? вы верите в карму? что все испытания, данные человеку,»	9
	как выйти на работу, если лень? »	6
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	21
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	29
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	12
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	16

	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	16
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	17
	как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас»	19
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	18
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	13
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	56
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	23
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	14
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	34
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	25
	мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены »	5
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	29
	у вас хорошая погода, солнечная? »	17
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	3
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	15
	как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? »	28
	у вас большой коллектив на работе? »	21
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	11
	пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись»	18
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	29
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	4
	вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? »	10
	вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? »	23
	какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»	3
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	24
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	13
	болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?»	27
	детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка»	9
	что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т»	2
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	21
	с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон »	10
	во сколько вы ложитесь спать? »	16
	как осенью не набрать вес? »	11
	бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н»	9
	когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их»	25
	что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? »	53
	не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет»	26
	как вам такая красота? что скажете? »	18
	если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер»	14
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	59
	вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его»	21
	да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не »	21
	для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! »	21
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	28
	вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой »	39
	вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? »	25
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	29
	какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров»	19
	к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? »	15
	а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? »	22
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	21
	вам нравится анна попплуэл?»	12
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	143
	растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не»	18
	меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! »	37
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	12
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11
	я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи»	5
	как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу? »	2
	одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? »	8
	вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с»	15
	что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте »	12
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	16
	парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п»	13
	что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? »	16
	как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не »	9
	моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз»	9
	придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. »	4
	нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж»	38
	какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера»	22
	вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? »	29
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	16
	требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели»	13
	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	3
	у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени»	5
	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	38
	зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл»	35
	вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями»	28
	кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! »	9
	как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ»	41
	как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут »	28
	кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? »	104
	как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! »	114
	вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? »	74
	вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч»	39
	вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? »	7
	на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим»	8
	у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же »	21
	хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,»	8
	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	21

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»