На завтрак: 1 чашка латте 200 грамм, каша овсяная с малиной (сладкая) + сливочное масло + половина банана. итого:537 ккал достаточно калорийный завтрак вышел.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 28.03.23

НА ЗАВТРАК: 1 ЧАШКА ЛАТТЕ 200 ГРАММ, КАША ОВСЯНАЯ С МАЛИНОЙ (СЛАДКАЯ) + СЛИВОЧНОЕ МАСЛО + ПОЛОВИНА БАНАНА. ИТОГО:537 ККАЛ ДОСТАТОЧНО КАЛОРИЙНЫЙ ЗАВТРАК ВЫШЕЛ.

описание

На завтрак: 1 чашка латте 200 грамм, каша овсяная с малиной (сладкая) + сливочное масло + половина банана. Итого:537 ккал достаточно калорийный завтрак вышел.

рацион

кофе с молоком - 200.00 гр : кофе с молоком - 200 гр.

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

спорт

вес: 65.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.8 кг
вода: 20.96 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: пилатес, йога - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин -: пилатес, йога - 5 мин бальные танцы - 5 мин игры с ребенком (спокойные) - 5 мин

сожгла: 47 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: пиллинг 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +4
голоса: +3

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 43»

начало

«« »»

аленька26

28.03.23 13:40

Я с утра всегда плотно завтракаю,потому что не знаю когда пообедаю!

вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5811

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4681	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
liliya26 +1460	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Mmdms +1676	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Классика +5134 -1	час-полтора отдых.»	+11 +22
Классика +5134 -1	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
liliya26 +1460	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Mmdms +1676	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Roberta +1262 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Соня 89 +1406 +1	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Эйва Шекер +3417	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Д@ШуткА +3258 +1	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Эйва Шекер +3417	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Аленька26 +5811	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Совушка ДВ +5221 +1	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Аленька26 +5811	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Классика +5134 -1	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Классика +5134 -1	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Классика +5134 -1	забыла какой день недели»	+9 +32
Соня 89 +1406 +1	2.04.2024»	+2
I am +3318	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Совушка ДВ +5221 +1	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Аленька26 +5811	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Шмидт +4681	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Аленька26 +5811	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Эйва Шекер +3417	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20

ruzannacat +126 +1	19.04.2024 день 95»	+1
Бусинка Кэт +1367 +1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Аленька26 +5811	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Аленька26 +5811	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Eve-Lina +1343 -1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
KissЮлик +4739	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Совушка ДВ +5221 +1	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
SSS112 +1580	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
новая_я_) +1455 +1	с началом недельки»	+8 +12
Совушка ДВ +5221 +1	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Маво4ка +945 +1	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Совушка ДВ +5221 +1	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Эйва Шекер +3417	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Шмидт +4681	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Аленька26 +5811	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Аленька26 +5811	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Совушка ДВ +5221 +1	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Эйва Шекер +3417	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Тили +764 -10	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Аленька26 +5811	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Шмидт +4681	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
Olgadobro +358	2.04.2024»	+3 +7

«« топ темы »» новые темы»
	кто из них красивее? »	28
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50

	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	смотрели зомби 2? »	5
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69

	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	где такие красавицы обитают? »	33
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	цветочного настроения! »	3
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	какой певец для вас секси? »	60
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»